1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
2樓：匿名使用者
努力忘記一切的憂傷，聽古典**，堅持運動，多閱讀思考，尤其是名人傳記，推薦美國**林肯的個人傳記，你的內心將找到某種平衡，哈哈。每個人都會或多或少經歷一些悲傷的事情，這並未意味著你被拋棄，恰恰相反，這是你成長的好時機，若能從中頑強地走出來，你將變得更加有力強大成熟。無論生活多麼不幸，只要生命還在，請不要放棄自己！
3樓：匿名使用者
抑鬱症常用的**方法有哪些？
陽光**：陽光是**抑鬱症的良*;」陽光**「最適合**季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
體育**：鍛練是抗抑制症的最好*物；美國最近大量的研究顯示，鍛鍊，尤其是有氧運動，有助於消除輕微抑鬱症。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。
他說：」如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛鍊中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。
4樓：匿名使用者
吃素。潔身自好，也不要記恨過去誰誰。
清淨自身，狀態自然會好轉
多行善，放生。
5樓：匿名使用者
抑鬱症，就是一個屁，當時聞著有點臭味，過一會就沒事了，還感覺周圍的空氣非常新鮮。
6樓：莊盼佛
有條件的話養個寵物吧。它會填補你心裡的空缺，給你安慰和信心
7樓：羿蕙庾鴻軒
上帝關閉了所有的門。留給自己一扇自內開啟的窗，你自己不開啟心窗。又怎麼你能看到陽光呢。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
抑鬱症怎麼能自行恢復？
8樓：弘爽
擺脫讓你抑鬱的環境，跑步鍛鍊，多與家人或網上陌生人聊天，別熬夜，生活規律。還是吃藥效果比較好。希望能幫到你。望採納。
9樓：清秋荷
抑鬱症輕度的時候，有的時候是可以自愈的，但是比例不多，那麼在第一次的時候，早期的時候，有時是可以自愈的，那麼隨著病情的逐漸進展，病程的逐漸延長，自愈的機率就越來越少，最主要抑鬱症患者，那個時候他的思維模式，他是看待周圍的世界，都是灰色的 都是暗淡的，覺得沒有希望，再一個就覺得自己，什麼都做不了，成了一個廢物，成了別人的累贅，一點價值都沒有，這個時候他就覺得，死亡是最好的出路，是自己的出路，這樣就會產生這種自傷 ，自殺的行為
10樓：幸福小日子
保持好的心情步能激動，經常找她聊天，聊她開心的快樂的，按時睡覺，希望能幫到你。
抑鬱症可以自己慢慢恢復嗎
11樓：南方小潤
我們都會生病，這沒關係的，只要乖乖的聽醫生的話，我相信我們是可以戰勝病魔的。也許你很要強，覺得自己可以憑藉意志力將它打敗，可是有些事情一個人面對時很辛苦的，偶爾藉助一下身邊人的力量吧！
12樓：一個奇怪的男孩
在現在的這個社會中，隨著社會的進步，科技的發展，人們的生活節奏越來越快。
而隨著生活節奏的加快，伴隨著的就是生活壓力的加大，而隨著生活壓力的增大，伴隨而來的就是因扛不住生活中的壓力所造成的抑鬱症。
關於抑鬱症， 現在並沒有很好的藥物去**這種病，更多的還是還是通過心理醫生的**來**抑鬱症。
這個時候就有的人會說了，既然抑鬱症不需要吃藥，那麼抑鬱症可以自己恢復好嗎？
要看病狀的嚴重程度。關於抑鬱症能否**，其實這個問題的答案，是肯定可以自愈的。只不過我們要看抑鬱症的抑鬱程度是否嚴重，如果抑鬱的程度不深，那麼抑鬱症通過朋友的幫助和自己的一些調節是完全可以自愈的。
但是如果自己的抑鬱症的症狀比較的嚴重，那麼完全是不可能會自愈的。因為當抑鬱症嚴重到了一定的程度就會伴隨著自閉症。而到那個時候，無論是什麼人都無法接觸到他內心深處的真實想法，也無法和他進行會心的交流。
而往往這個時候他們會將自己與外界隔離開來，往往到了這個的時候，抑鬱症就很難會被**。
儘量進行專業的**。隨著我們現在的生活節奏的加快，壓力也逐漸的增大，現在的心理醫生可以說是越來越多，而一旦自己覺得自己有輕微的抑鬱症，儘量還是不要自行**，還是要去找專業的人士去進行**。
自行**的風險很大，因為我們並沒有進行過專業的培訓，我們的不正當的方法很有可能對自己的病情沒有好處反倒會加重自己的病情，所以如果自己感到自己患有抑鬱症的時候，千萬不要自行**，我們要去找到專業的人士進行專業的**，這樣才不會讓自己的病情加重，從而耽誤最好的**時機。
不要抱有僥倖的心理狀態。雖然說輕微的抑鬱症是可以通過自身的一些調整來**的，但是這些人和抑鬱症的總體比起來真的是比中彩票還要難，所以我們在**抑鬱症的時候千萬不能抱有僥倖心理，認為通過自己的努力一定可以**自己的抑鬱症，千萬不可以有這種想法，因為抑鬱症的**不是我們表面所看到的那麼簡單，他們不只是和我說說話而已，他們的**是通過內心的交談從而**我們的抑鬱症，所以我們不能只看到那些心理醫生只是隨便過來說說話，不是那樣的，他們是通過我們說的話來分析我們的內心活動，所以我們在沒有經過專業的培訓是沒有辦法自行**的，所以在確認自己有抑鬱症的時候千萬不要自行**，我們要去請專業的人士來為自己**。
13樓：
如果積極的接受病情**並定期到醫院檢查複診，是可以促進身體慢慢的恢復健康的，後期做好相關的護理調節工作，可以防止以後病情再次發作，
14樓：新鄉潘氏失眠
輕度抑鬱症可以通過自我調節，自我心理暗示的方法獲得自愈，如適量運動，激發內啡肽的分泌，起到抗焦慮、抗抑鬱的作用，將注意力轉向感興趣的活動中，可以激發患者的愉悅感和掌控感，使患者動力提高，改善患者的情緒狀態。中度和重度抑鬱症需接受專業**。
15樓：三七迷
有些人的抑鬱是由於某種誘因引起的，我們要找到它，分析它，解決它，克服它。自己解決不了的問題，建議向他人求助，一起商談、解決。他人包括：親戚、朋友、同學、公務人員、心理醫生，等等
我曾經是個抑鬱症患者，現在身體狀態恢復了，該怎麼邁出找工作這一步？
16樓：回憶那悲傷的痛
首先我覺得需要樹立
自信，往往曾經獲得過抑鬱症的患者都缺乏自信。其次就是多與人溝通交流，在抑鬱的那段期間，也是很少野人說話的，逐漸的生活在自己的世界裡。最後就是要有目標，自己想要去做，渴望去做。
而往往隨之而來的另一個問題便是：該如何重建自信？因為他們之前的長期對自我的否定以及自我的批評，逐漸讓他們懷疑自己，從而也越來越自卑。那麼現在，我們最需要的是如何去幫助他們呢？
第一，先建立起做事的基準線。鼓勵他們多去想，多去思考，讓他們想做什麼就去嘗試，不管最後的結果是怎麼樣，我們都應該鼓勵他們。從一件小事情出發，比如多嘗試和別人交流，自己獨自去散散步等等，慢慢的形成一種生活的狀態。
第二，降低對他們的要求和期待。當我們按照正常人的標準去要求他們的時候，肯定是不行的，又會陷入到那個惡性迴圈當中。所以這個時候我們就需要降低對他們的要求和期待，當他們發現事情是很好完成的時候，他們就逐漸的對自己產生肯定思想。
第三，把外部肯定轉化為內部肯定。不要那麼在乎別人的看法，只做自己。對自己的認識，大多來自於自我肯定。
當把這種肯定，由外部轉化為內部的時候，自己也活得越來越輕鬆。
綜上所述，他們要樹立自信可以按照以上三個方面。
17樓：錦語良言
找一些沒有太大壓力和挑戰的崗位，比如撒傳單、超市理貨等，滿滿適應。
18樓：匿名使用者
不怕失敗不怕打擊。勇敢面對一切，啥都無所謂！只管去做。
19樓：匿名使用者
回答。那要看你是個嗯，就是原來是怎樣的工作，你可以到嗯原來的朋友跟那種圈子裡邊去適應一段時間造一個工嗯。各公司，嗯，然後呢看看自己還是不適合，如果是很適合的話就可以這樣嗯去找，其實呢說男的其實挺難的，覺得就是自己封閉的急這麼久，覺得可能沒有太多的自信，但是當你邁出那一步的時候就覺得沒什麼要有信心。
20樓：匿名使用者
你既然都能賣出抑鬱症患者的行列，這說明你很堅強也很有自制力，我相信你不論幹什麼工作都會是一把好手，只要你肯下功夫就沒有辦不成的事，努力加油，看好你呦
21樓：匿名使用者
找一個平平常常的活。很簡單的。慢慢的恢復更好，再找更好的工作。
22樓：匿名使用者
的時候應該就有了,可是我從來沒有重視過,到了現在,就結婚了,懷孕了,卻發現自己已經非常嚴重,
抑鬱症怎麼療法？抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是心理失調的常見病。抑鬱症最有效的不是藥物，而是心理，即 認識 認識 的三項原則是 1 你的一切情緒，都是你的思想或認識所產生的，你目前的思想狀況怎樣，你也就感覺怎樣。2 當你感到抑鬱時，是因為你的思想完全被 消極情緒 所控制 整個世界好像在黑暗的陰影籠罩之下。你往往相信事實真如你所想象的那樣...
怎麼追抑鬱症女孩，怎麼追抑鬱症女孩？
學會放下與排解 一起多參加室外活動 與積極向上陽光的人交朋友 你好，想追就追，沒有什麼可怕的，你要理解他，關心他，克服一切的困難，慢慢會好起來，一切都會過去的，沒有什麼過不去的坎。抑鬱症肯定是有原因的，你需要引導她，讓她慢慢克服，會好起來的，到時她好了，你也追到她了，一舉兩得。抑鬱症的人往往壓力大，...
怎麼得抑鬱症，抑鬱症是怎麼得的？
抑鬱症是怎麼得的呢？抑鬱症是怎麼得的？你好，首先我想說的是抑鬱症不是絕症，絕大多數抑鬱症是可以 的。第一 抑鬱症的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無光，度日如年 一些具體症狀我在這裡就不多說了 但是你要想到的是這是你在發病期間情緒在負面的情況下導致的這種感覺和痛苦，好了之後自然會消失。第二 抑...