1樓：粵經典
你好，小孩最好9點左右睡覺，要從小養成好習慣。
一般9點睡覺可以睡到早上七點，睡覺前，不要喝太多水，
睡覺時，也不要開夜燈，這樣會一個好睡眠。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶應該幾點睡覺
3樓：勿忘他
寶寶正處於生長發育期，好的睡眠有利於孩子的生長髮育，我認為八丶九點鐘只要不超過九點半睡覺比較好。
4樓：曹雅懿
寶寶一般讓他9:00 1 9:00以後，9:00~10:00之間睡覺更好。
5樓：匿名使用者
一般九點多睡，養成這種好習慣
6樓：城慕苼
八點到九點之間，睡覺比較好。
7樓：來自甘露巖寺單純的陳宮
八點左右就可以啊，我家寶寶屬夜貓子的，得九點十點的了
8樓：牧念煙
九點半睡覺好，對長身體和大腦好
9樓：瑞嫚書香天
你好，寶寶晚上9點之前入睡比較好，因為腦垂體分泌身長激素的旺盛時間段是晚上9點至11點，在晚上9點之前入睡，有利於孩子的身長髮育，如果睡得晚了，會影響寶寶的生長髮育，希望可以幫助到你！
10樓：楚沈費珊
22點之前吧，22時到次日凌晨1時是生長激素分泌高峰期，若錯過這段時間細胞新陳代謝將受到影響，因此家長應儘量讓孩子在22點前睡覺。
孩子晚上幾點睡最好？
11樓：有譜爸媽
關於孩子睡覺的問題，一直是爭論不休，有人說，只要孩子每天睡夠量就好了。有人說，必須早睡早起，才能讓孩子更健康。
方法/步驟
一個人的身高，除了遺傳因素，還受到睡眠、營養、運動等方面影響，其中睡眠是除遺傳外影響孩子身高的第一大因素。這是因為，影響身高的生長激素，在白天分泌很少，主要在夜間分泌，而且必須進入熟睡狀態才能分泌更多。
生長激素的分泌高峰期實在晚上21:00 -- 01：00點和早上05:
00 -- 07:00.其中晚上十點左右，是生長激素分泌的最高峰，能達到白天的5-7倍左右。
所以想讓孩子長高，這兩個時間段必須保證孩子已經進入熟睡狀態。
而進入睡眠之後的半個小時至一個小時，才能夠進入深度睡眠，所以為了孩子 的身高，儘量在晚上八點半之前睡著，最遲也不要遲過九點半。
學齡前的孩子，每天應該睡10~13個小時，如果低於8小時或者多於14小時，都是不推薦的睡眠時間。
睡眠能促進營養合成，還在的生長髮育需要很多營養，但是人體合成身體所需的各種營養素，只有在睡眠和休息的時候才能更好地完成。
睡眠能增強孩子免疫力：睡眠時抵禦疾病的第一道防線。研究發現，人類在睡眠中，血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞都會有明顯上升，淋巴細胞是人體免疫力的主力軍，意味著機體抵抗疾病侵襲的能力增強。
睡眠能讓孩子更聰明：孩子睡熟後，腦血流量明顯增加，因此誰i安還可以促進腦蛋白質的合成及孩子智力發育。
12樓：花下鋤月
睡眠和營養一樣，對孩子的發育非常重要，家長都希望孩子能早點睡，睡多點，但孩子的睡眠個體有差異，同時也受基因遺傳和家庭環境的影響，而且各個時期也不太一樣。
出生後前4周。
7點給寶寶洗澡，換上睡衣準備睡覺，爭取7:30前睡著。因為4周前的寶寶胃容量小，真正夜晚睡覺前還要喂一次，所以7:30只是一次小憩，可以8點喂一次奶，之後正式進入睡眠。
5周-4個月。
一般7:30左右安排寶寶睡覺。
這個階段的寶寶晚上可以連續睡3-5個小時，到3個月的時候，有些孩子晚上能連續睡6-8個小時了。有些寶寶已經能形成固定的睡眠時間了，但有些寶寶直到1歲前都是難以哄睡的"小怪獸"。
4-12個月。
7:00左右安排睡覺。
這個階段的嬰兒白天睡的不再那麼多，大部分在白天有兩次小睡，一般是上午一次，中午一次，可以試著培養在9點和平和13點小睡。在在8個月大的時候，嬰兒晚上能夠持續睡10-12個小時。在12個月大的時候，有的孩子已經不需要上午的小睡了，成為白天只有下午的一次小睡。
13-36個月。
19-21點睡覺。
1歲以後，大約有一半的孩子只需要白天一次小睡，24個月的時候，幾乎所有孩子都只在下午進行一次小睡。在3歲的時候，正常孩子白天大約需要2個小時的午睡，晚上在19-21點間睡著，早上能睡到6：30-8：
00。要為孩子建立固定的睡眠時間表，讓孩子按時入睡。
當然，每個孩子都會有自己的生物鐘和睡眠模式，孩子作為一個獨特的個體，可能與普遍現象有所不同，要尊重孩子自身的特質，根據孩子的特點來安排睡眠時間表，使孩子建立良好的睡眠習慣。
13樓：
一個人的身高，除了遺傳因素，還受到睡眠、營養、運動等方面影響，其中睡眠是除遺傳外影響孩子身高的第一大因素。這是因為，影響身高的生長激素，在白天分泌很少，主要在夜間分泌，而且必須進入熟睡狀態才能分泌更多。
生長激素的分泌高峰期實在晚上21:00 -- 01：00點和早上05:
00 -- 07:00.其中晚上十點左右，是生長激素分泌的最高峰，能達到白天的5-7倍左右。
所以想讓孩子長高，這兩個時間段必須保證孩子已經進入熟睡狀態。
而進入睡眠之後的半個小時至一個小時，才能夠進入深度睡眠，所以為了孩子 的身高，儘量在晚上八點半之前睡著，最遲也不要遲過九點半。
學齡前的孩子，每天應該睡10~13個小時，如果低於8小時或者多於14小時，都是不推薦的睡眠時間。
14樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶應該幾點睡覺
15樓：鄞臨婁溶溶
10點前最好，因為11點開始人體是開始排毒狀態
16樓：無錫開源醫院
寶寶在晚上九點左右入睡是最好的，而且從小要讓寶寶養成這個習慣，晚上十點到一點是寶寶長身體最好的時候，所以這個時間段寶寶睡眠越深越有助長身體哦。
晚上幾點睡覺對身體比較好？
17樓：爆料百科大碗
建議晚上11點以前就睡覺。
晚上9：00~11：00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊!
夜裡1：00~3：00
是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00
正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00
人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人此時會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。
早晨5：00~7：00
人的大腸在排毒了，此時就是你上廁所的最佳時機，假如你沒有大便，就說明你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。
早晨7：00~9：00
人的小腸開始大量吸收營養素的時間了，在這之前，你理應吃早餐，不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：30之前吃，養生的人可以在7：
30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以後，也要吃的!
18樓：糜雯君賀寶
晚上9點前睡覺是最好的，因為從晚上9點開始人體開始一系列代謝活動。
19樓：緒素枝鐸女
其實真正睡眠好的時間是在凌晨1點到4點這幾個小時
一般睡覺在10-12點左右比較好
這樣在睡熟後時間恰好是在最佳時間
20樓：符元綠童書
晚上在11點--2點之間是青少年長身體的最佳時間,保證在這個時間段睡覺,有利於身體的成長髮育.
寶寶晚上幾點睡覺比較好？
21樓：萌新小主
每個父母都希望自己的寶寶有個好的睡眠，可是寶寶晚上一般幾點入睡是最好的呢！
俗話說：早睡早起，如果寶寶在晚上七點多就想睡覺，我估計在凌晨十二點的時候一定會醒，這樣不但影響了寶寶的生長髮育，而且這個時間段醒的寶寶精神都是特別旺盛的，再次把他們哄睡著時，他們也就最多睡個兩三個鐘頭就醒了，有時候不到天明他們就不睡覺了，嚴重的影響了父母的睡眠。所以一定要讓孩子在合適的時間裡睡覺，這樣對於孩子和大人都有好處。
22樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶應該幾點睡覺
23樓：花下鋤月
睡眠和營養一樣，對孩子的發育非常重要，家長都希望孩子能早點睡，睡多點，但孩子的睡眠個體有差異，同時也受基因遺傳和家庭環境的影響，而且各個時期也不太一樣。
出生後前4周。
7點給寶寶洗澡，換上睡衣準備睡覺，爭取7:30前睡著。因為4周前的寶寶胃容量小，真正夜晚睡覺前還要喂一次，所以7:30只是一次小憩，可以8點喂一次奶，之後正式進入睡眠。
5周-4個月。
一般7:30左右安排寶寶睡覺。
這個階段的寶寶晚上可以連續睡3-5個小時，到3個月的時候，有些孩子晚上能連續睡6-8個小時了。有些寶寶已經能形成固定的睡眠時間了，但有些寶寶直到1歲前都是難以哄睡的"小怪獸"。
4-12個月。
7:00左右安排睡覺。
這個階段的嬰兒白天睡的不再那麼多，大部分在白天有兩次小睡，一般是上午一次，中午一次，可以試著培養在9點和平和13點小睡。在在8個月大的時候，嬰兒晚上能夠持續睡10-12個小時。在12個月大的時候，有的孩子已經不需要上午的小睡了，成為白天只有下午的一次小睡。
13-36個月。
19-21點睡覺。
1歲以後，大約有一半的孩子只需要白天一次小睡，24個月的時候，幾乎所有孩子都只在下午進行一次小睡。在3歲的時候，正常孩子白天大約需要2個小時的午睡，晚上在19-21點間睡著，早上能睡到6：30-8：
00。要為孩子建立固定的睡眠時間表，讓孩子按時入睡。
當然，每個孩子都會有自己的生物鐘和睡眠模式，孩子作為一個獨特的個體，可能與普遍現象有所不同，要尊重孩子自身的特質，根據孩子的特點來安排睡眠時間表，使孩子建立良好的睡眠習慣。
24樓：匿名使用者
這麼計算的話，寶寶一般在晚上20-21點之間睡覺都是一個比較好的睡眠時間，而且在十點左右人的大腦發育也會開始工作，這個時候寶寶已經在睡夢中的話，就是最好的一個狀態了，儘量不要讓寶寶太晚睡，那樣對寶寶的整個作息都是不好的。
我家寶寶就是從小都被我規範得睡眠時間是蠻有規律的，這樣的話，我就樂得輕鬆了，到點就睡覺，而且相應的睡眠時間也會比較充足，對他的身體發育、免疫系統也是很好的。他一直規律的作息，就很少生病了。
可在暑假的時候，帶他出去玩了，就是去了趟雲南，大概折騰了有十多天，那十多天的作息時間，又比較舟車勞累，即使他能斷斷續續的在車上都補眠了，可我每天都有計算他的睡眠時間的，算下來的話都是達不到預期的那個總的睡眠時間。
晚上的時候，我們都在外面玩的有點稍微晚了，才帶他回來睡覺。這樣的話，他可能就比較疲憊勞累了，導致最後他的免疫力都下降了，在旅遊結束之後，回到家的第二天他就病倒了，發燒、感冒、喉嚨發炎等等的症狀，全面的爆發了。
寶寶的作息真的會完全影響到身體的，因此要保證寶寶的睡眠時間的話，一定要在九點左右讓他睡去，一般第二天七八點寶寶就會醒了，這麼算下來寶寶就有十個小時候左右的晚間睡眠，而白天午睡也一般只是建議2小時候左右，不宜過長的，如果完全不早點睡，白天睡太多的話，就會阻礙了他的玩耍時間，對消化與運動不好。
晚上一般幾點睡覺比較容易入睡，晚上幾點睡覺對身體比較好？
一 正常情況下，晚上十點半到十一點左右睡覺為宜。二 養生學說 每天21 00到第二天凌晨的3 00之間的6個小時，是一天的冬季，所謂的 冬季主藏 就是說這個時間睡覺才是最科學的，睡著了後，人體工作了一天的各個器官功能也開始休養 恢復。冬季冷藏得好了，來年的夏天才能生髮得更好，也就是第二天工作才能更有...
母乳寶寶多大戒奶比較好，孩子多大戒奶比較好
給孩子斷奶不是一天兩天就能斷得了的，媽咪們不能過於心急，也不能看到孩子大哭就下不了決心。而是要按計劃進行，最開始可以從減少孩子的餵奶次數，增加輔食的餵養頻率開始。比如原本一天餵奶六七次的，可以減少到五六次，改喂一次輔食，這樣子慢慢來，無形之中孩子喝奶的次數也就減少了，到後面自然就好斷奶了。3 不要在...
寶寶晚上穿多少衣服睡覺才合適,孩子晚上睡覺穿多少衣服合適？
兒童在夜晚還是 睡覺好，其好處主要有以下幾個方面 1 不易感染 病。白天，由於兒童經常尿褲，褲子難以保持乾燥 清潔，特別是棉褲，細菌容易寄生繁殖，另外，兒童的 細嫩 柔軟，含水分較多，蛋白質較少，如果兒童的兩條腿和腹部常被潮溼的衣服浸著，就容易長毛囊炎 皮炎等 病，影響兒童的身心健康。父母要及時給嬰...