晚上也能睡著，但睡著之後，半夜老是會醒，醒來之後就睡不著了，輾轉反側到天亮，我這種情況算是失眠嗎

1樓：匿名使用者

算是失眠。

再醒來睡不著應該還是有心事。

可以稍微晚點睡，爭取一覺到天亮。

把床鋪調整舒服了。

睡前少喝水，不要憋著尿睡覺。

睡衣不要太緊。

臥室空氣新鮮。

溫度適宜。

如果半夜醒來睡不著，可以起來在原地稍作運動。累了就躺下睡覺。

但不要開燈，不要看書看手機，免得精神了。不要撞到東西。可以抻懶腰，伸展肢體都可以。然後再放鬆，就能睡好了。

2樓：匿名使用者

算，失眠是指失眠是指對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。常表現為入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。影響患者日間生活及工作。

遇到這樣的情況，要考慮下用小麥睡眠物理ces**了。

每天晚上睡覺後半夜都會醒來而且睡不著，怎麼辦？

為什麼我半夜醒來後就再也睡不著了，但是我知道自己很困，可是怎麼輾轉反側也不能入睡！

3樓：小黑弒神

為什麼我半夜醒來後就再也睡不著了，但是我知道自己很困，可是怎麼輾轉反側也不能入睡！........................... 經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。

在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。用不了幾天就會調整好的。也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。

對你會有療效，請試試。祝你健康身體器官工作表一覽-------為了健康請看一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應medicine，以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

為什麼晚上睡覺，睡到兩三點這樣會醒來，醒來之後就睡不著了。已經好幾年了。請專家回答。謝謝。 30

4樓：0我是許**

神經衰弱，壓力過大的一種表現~~

5樓：匿名使用者

晚上兩三點是丑時,此時是氣血執行到肝經,肝系統加快代謝的時候,若有規則的在此時醒說明肝經有病症.需找個好中醫看一看.

連續幾個晚上睡眠不足了，每次都是三更半夜醒來就睡不著了，翻來覆去一直到天亮才能開始睡，但入睡後就做

6樓：梅花三弄

白天精神，晚上睏倦，這是

氣血正常執行，如果白天沒精神，晚上睡不好，說明身體氣血不足，　推薦一款補血藥膳：當歸枸杞茶，把當歸、枸杞、紅棗放在一起煮10分鐘，每天晚上吃完飯後一小時或是睡覺前兩小時喝一碗。

失眠也可能是心腎不交造成的，就是長期11點到凌晨1點不睡覺，熬夜導致的失眠多夢，這種情況難**，不過如果每天晚上睡覺前能堅持用熱水泡腳半小時，睡眠質量會明顯提高的，有條件的話，可以做休息足療，腳底穴位多，多做足療可以有利睡眠。

胃不和也是一大原因，晚上吃的太多，或是喜歡睡前吃東西的，也會失眠多夢，所以這類人群最好下午做做運動，多出點汗，晚飯只喝粥或吃點容易消化的食物，空腹堅持幾天，會提高睡眠質量。

7樓：我愛巴馬金花茶

毒素太多影響睡眠，壓力大也有影響