1樓：匿名使用者
我也經常遇到過這樣的情況，首先我們要了解一下人類睡眠的機理和情況！
人們的睡眠分為兩個時期：
一是淺睡期：眼睛迅速轉動，也就是著名的速眼動睡眠。
二是深睡期：眼睛不轉動，直接被稱為非速眼動睡眠。
這兩個時期都是我們睡眠重要的階段，淺睡時期我們很容易被驚醒，也容易感知外界發生的事情，而到了重度睡眠也就是深睡眠時期我們大部分功能都是在休息的，從未難以感知外界發生的事情，並且不容易被驚醒。故我們通常做夢也在深度睡眠時期，而且很少知道自己做了夢，夢到了什麼。而如果在淺度睡眠時期，我們可以清清楚楚知道自己夢到了什麼，甚至被噩夢驚醒！
再者，睡覺是我們日常必需的休息，它可以調整我們的日常生活中的身體機理，減輕我們一天的疲憊感，使我們充分放鬆，並進行這一些身體功能的進行。所以睡覺並不是所有的器官和系統都休息。有時候，當我們進入深度睡眠的時候，大腦神經會不時的控制神經發生抖動！
睡眠質量直接影響著我們下一天的狀態，而且一個人的睡眠會影響他的智力和生體的發育，所以我們不僅要重視睡眠問題還有注意睡眠質量！
當我們意識到我們抖的時候說明我們還處於淺度睡眠中，說明你的睡眠質量不好，所以，我們睡眠時身體抖動時正常的，而我們如果被抖動驚醒的話，說明睡眠質量較差，所以我們應該加強體育鍛煉，提高身體素質，早睡早起，避免熬夜的情況出現！
回答不易，請採納！謝謝！
2樓：高中陳老師
有可能是白天勞累過度所致，還有就是在睡夢中的情景所致，這都是身體反應最基本的表現。
3樓：職場達人肥乎乎
抖一下是身體將要進入深度睡眠狀態，身體要適應一下所以就要抖一下。
4樓：高中晴晴老師
身體以為你死了，忽然抖動一下，讓你感覺到你還活著，這種說法想想就覺得很有意思。
5樓：j清如
大腦偶爾需要確認一下你是否還活著，是否還有意識，你會發現並不是每晚都會出現這個情況。
6樓：職場精英凌兮兮
這可能是因為身體的某項技能還沒有關閉，也可能是正常的生理反應，我身邊也有很多人有這樣的情況。
7樓：汪嘰啊汪嘰
可能與你做夢夢到的場景有關，還有就是肌肉的正常反應，膝跳反應也不是能夠把腿翹起來嗎？這是一種正常現象，檢測你是否還活著。
8樓：面試答疑木樨
因為人在睡眠狀態下是一動不動的，類似於靜止的狀態，身體可能會害怕你死了，就抖一下看看你是否還活著。
9樓：南方菇涼
那是因為你的身體進入長期的休眠，害怕你死了，需要動一下檢查你還活著嗎。
10樓：頑固的汙汙
我以前以為，這種現象是自己長高的意思，後面我才知道，原來這種現象只是神經細胞突然發現你很快的就沒有反應了，其實就是你很快的入睡了，然後抖動一下看你是不是去世了。
11樓：陳江峽
白天處於大量運動之後，再進入睡眠，生理反應功能會發生改變，這個時候就會產生抽搐現象。
為什麼人在睡覺時，身體會突然「抖一下」？
12樓：土衝萬歲
睡覺對人來說是最放鬆的一件事情，但睡覺也會發生各種各樣的狀況，比如人在睡覺時，身體會突然抖一下，為什麼會這樣呢？
神經
當我們進入睡眠狀態的時候，大腦已經休息了，也就是處於抑制狀態，但有時我們的神經系統中的一部分神經還比較活躍，因此，這部分神經就會時不時的發出指令，這種指令就讓我們身體產生迴應，也就是抖了一下。簡單的說就是大腦睡著了，一部分神經還沒有睡著，沒睡著的這部分神經可能會指揮身體抖一下。
肌肉
當我們睡著的時候，大腦睡著了，但是其他部分並沒有睡著，其中就包括了我們的肌肉。有時候肌肉會突然的抖動一下，這是因為它依然是活躍的，而由於我們的大腦已經睡著了，這種突然的抖動會讓人嚇一跳，但這其實是身體的正常狀況。
心理壓力
很多人認為身體出現突然抖一下的狀況，是因為心理壓力過大，其實這種說法也是有一定道理的。現代人由於工作學習壓力過大，白天非常忙碌，所以晚上睡著的時候，內心深處的壓力會讓我們的身體產生一定的反應。常見的就有睡眠質量不好，睡眠深度不夠等等。
由於身體突然抖一下，會讓我們馬上醒過來，所以這種情況偶爾發生是正常的，經常發生則會影響我們的精神狀態。
總而言之，當我們睡著的時候身體突然抖一下，這種情況是正常的。這種情況出現的過多，我們就要檢查身體，同時注意調整心態。
13樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
14樓：匿名使用者
這可能是因為壓力大，還有就是大腦睡著了，神經還沒有。
15樓：可愛的時期時期
人在睡覺時，身體會突然「抖一下」應該是正常的身體機能反應。
16樓：漸行漸遠漸無晴
這是你神經覺得你死了，所以它提醒你一下，看看你是不是還活著。
17樓：愛上賢
睡覺時身體會突然「抖一下」是正常的機體反應，不要過於擔心。
18樓：莊小小霞霞
可能是肌肉的生理反應，沒有關係的，不要擔心。
19樓：帽子七
可能是突然冷了 也可能是身體的一種自然的反應
20樓：勞義惠湛霞
由於神經被壓迫的反應。
21樓：歷輝康邈
這是神經抽搐造成的問題沒事的。
22樓：伏煙李悠馨
正常現象，無需多慮。
23樓：時安
我也有這種狀況，一直都不明白這是怎麼回事？
24樓：匿名使用者
其實，對於「睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」，學術上通常稱為「入睡抽搐」(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，很多民間說法認為這種抽搐是因為在長個兒，但這種說法根本是毫無依據的，且問你調查過姚明小時候踹塌很多面牆嗎？
入睡抽搐，指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽搐障礙(periodic limb movement disorder)，變身成「抽搐男」或「抽搐女」，且陷入失眠的困擾。
關於這種現象的原因眾說紛紜。一種理論認為，個體從清醒狀態進入睡眠時，會出現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放鬆。網狀啟用系統(reticular activation system，ras)負責控制這一轉換過程，入睡抽搐可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時伴生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落，出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉突然收緊，引發入睡抽搐。
為什麼有些人在睡覺的時候身體會突然地抖一下
25樓：知道馬甲
有些人在睡覺的時候身體會突然地抖一下，這叫肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。
肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。
26樓：湯圓戰神
就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
27樓：匿名使用者
睡覺的時候突然間一下，就是被嚇到了唄。
28樓：匿名使用者
抖動很正常，人在要深度睡眠的時候神經會不經意的抖動一下。
人在睡覺時身體突然抖動一下是什麼原因呀
29樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
30樓：撒旦
在夜間睡眠時,人偶爾發生抽動或抖動是因為正處於睡眠的「快速動眼期」,是伴隨著「快速動眼期」的睡眠發生的一種正常現象. 「快速動眼期」恰是人在做夢的時間,這個時段在整個睡眠中只佔總共大約1小時的時間.在這段時間裡,人腦還沒有完全進入沉睡狀態,小腦的無意識命令有時會不受約束的被執行,表現為短時間的無意識運動,就是你所指的睡覺時候的抽動.
當然,有時侯也可能是因為身體不適,心情煩躁等原因引起的. 人的精神壓力大,潛意識還存在著,身體就會突然抽動.無大礙的.
請放心,如果還是不放心話,可去醫院詳細檢查一下
31樓：美秀時尚
首先這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。推測如下,一般認為睡眠是抑制過程的擴散,所以不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮.
還有一種說法：
對於「你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」這一現象，學術上通常稱為「入睡抽動（hypnic jerk or hypnagogic jerk）」（這確實是一個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種說法毫無依據。難道姚明小時候踹塌過很多面牆嗎？
入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙（periodic limb movement disorder），變身成「抽搐男」並導致失眠。
入睡抽動的原因眾說紛紜。一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統（reticular activation system，ras）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。
於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動
32樓：嘿嘿
對於這種現象
有一種說法曾經廣為流傳：
「你的神經系統發現你很長時間沒有活動，以為你死了，所以它就動動，想試試你死了沒有……」
還有熱心網友為這種說法
提供了「小劇場」：
大腦：我要休息了...(準備入睡)
腦幹：咱們明天還上班不?(一抖)
大腦：當然上了!(清醒一下)
腦幹：哦，那我也睡了。(睡著)
等等!上面這個腦洞
你該不會也信了吧?
言歸正傳
關於身體不由自主抖動
專家的解釋是：臨睡肌抽躍症
這種無意識的肌肉顫搐
就是剛入睡時身體猛然一抖
而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺
有資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過
啥是肌抽躍症?
這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。
偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。
這樣偶爾發生抖動是在人處於''快速動眼期''的睡眠期，是伴隨著''快速動眼期''進入夢鄉時發生的正常生理現象。
多數情況下
睡覺時突然騰空、踩空驚醒
其實就跟打嗝是一樣的
屬於一種自然現象
不是為了讓你長個兒
如果哪天你突然被身體抖動醒了
翻個身繼續睡就好
沒什麼大不了!
當然如果睡覺時頻頻出現身體突然抖一下
也有可能是你的健康已經開始亮紅燈
為什麼會出現肌抽躍現象?
1、過於勞累
工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。
2、缺鈣
血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛
肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
4、症狀性肌抽躍
伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部ct或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。
**如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出求救訊號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。
為什麼快要睡著的時候會不自覺的渾身抖一下
這種現象在醫學上被稱為 入睡抽動 入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙 periodic limb movement disorder 變身成 抽搐...
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