1樓：匿名使用者
辟穀不是簡單的不吃少喝。
辟穀的核心在於靜坐或打坐，調理氣息，吸收天地精華。說白了，要有氣功的基礎。
你的問題問可否降血糖，普通人辟穀每天要進大量的水，和早晚的一些極小量乾果，如，紅棗一顆，花生米3顆，葡萄乾5顆等等。這些東西高血糖的人是不能吃的。那你如何維持生命呢，光喝水雖能抗過7天，但是維持生命的基本蛋白及維生素碳水化合物要有簡單的進入的。
特別是第一，兩次辟穀的人，不能光喝水挺過7天的。
16年我辟穀了7天，本來完全可以扛過14天的，後面有其他事情不得不去吃飯，就停止了。
辟穀要遵循7天一個週期。
最難熬是前4天，過渡期是第5天，第6天基本沒有餓感。第7天完全沒有餓感，且無食慾。
對了，要說辟穀完全不吃不喝，不是普通人可以做的。完全不吃不喝，那都是體內已經有氣脈執行的人，可以說是掌握氣功的人才可以。
所以新手一定要喝水，最基礎的，必須要喝水，每天！
2樓：嬌嫩眷戀溼
樓主，喝風辟穀和瑜伽不是一回事，辟穀是指不食或者少食五穀，緩解腸胃壓力，排出體內雜物，辟穀有**去病的功效，但是學習辟穀卻不是一件容易的事情，需要在老師的指點下學習，才可進入辟穀狀態。進入辟穀狀態的方法有資訊辟穀，自然辟穀，意念辟穀，點穴辟穀，導引辟穀，符咒辟穀，丹藥辟穀。這幾種方法，任何一種都能讓人進入辟穀狀態，感覺不到餓感，可以說雖然方法不同，但是最後達到的結果，卻是一樣的。
當然，如果科學辟穀，也是能降血糖的。
苦蕎真的可以降血糖嗎？
3樓：皮蛋粯子粥
可以。苦蕎茶的功效與作用：
1、苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，**敗毒、清理人體垃圾、啟用胰島素分泌等功效。富含蛋白質礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，可健脾開胃、通便潤腸、美容養顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機能，具有神奇的養肝、護肝和解酒功能，是便祕患者和現代「富貴病」的剋星。
2、苦蕎麥中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進傷口癒合、消炎、抗過敏、止咳、平喘、降血脂的作用。
3、苦蕎麥中還有一種療效成分——維生素e，它具有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內過剩的自由基，活化巨噬細胞，消除**的色素沉積，增強人體免疫機能，減輕抗癌藥物的負作用。
4、苦蕎麥中的膳食纖維能促進有毒物質的排洩，降低血清的總膽固醇及ldl膽固醇的含量。苦蕎麥中的活性元素硒在人體內可與金屬結合形成一種不穩定的「金屬—硒—蛋白」複合物，有助於體內有毒物質的排除。
4樓：匿名使用者
假的，都是騙人的，根本就沒有任何作用，我就是受害者，被騙了好幾千，大家別再上當受騙了
5樓：匿名使用者
是可以的，跟九葉籃差不多，作用都是降三高的，看自己喜歡什麼
6樓：愛心培苦蕎
可以的。
據檢測，愛心培苦蕎中不但含有完全蛋白、亞油酸、脂肪酸、澱粉、微生物元素、維生素等營養物質，而且還含有大量的生物類黃酮，在生物類黃酮中含有大量的蘆丁成分，它具有修復人體胰島素以及誘發人體胰島素生長的功效。還有軟化血管，改善微迴圈，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、降血脂、降血壓、益氣提神、加強胰島素外周的作用。所以吃苦蕎米是可以降低血糖的。
辟穀對身體有什麼好處？
7樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
8樓：傳艾健康
1、清留毒
人體通過辟穀，能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素，它可降低血脂和谷丙轉氨黴, 增強人體本身的免疫功能和應變能力，從而起到防病、治病的特殊作用。
2、排積糞
9樓：浮邃終清佳
有好處.我們吃的五穀雜糧纖維和雜質太多了.會在我們的消化系統形成垃圾.
也就是便便.人體的消化器官上有很多纖毛（生物書上有）這些垃圾不可能全部及時排掉。所以適當的辟穀.
有益於人體消化系統恢復自我清潔功能.我門說吃的東西都含有一定的脂肪.脂肪是影響我們情緒的重要因數.
辟穀時可以讓我們靜心.其實辟穀根本不是什麼修仙術.那是我們中國2023年的養生之道.
至於得道成仙完全是扯淡.是歪曲道家的修養之術.不過長期辟穀是對身體百害而無一利.
所以什麼都要適當
辟穀對身體有害嗎?
10樓：管司銘
不正確的辟穀對身體是有害的。
人類是恆溫動物，即便在睡眠中一動不動，仍然需要消耗能量維持體溫和內臟活動，因而從科學角度來講，服氣辟穀並不現實。
禁食一天內，肝臟儲存的糖原就已耗竭，由於紅細胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質轉化為糖以滿足所需。禁食36小時後，肌肉蛋白質分解釋放出氨基酸，肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來製造糖。禁食48小時後，機體開始大量動員脂肪來產生能量。
不過脂肪並非「清潔能源」，在消耗過程中會產生大量酸性產物，血液和尿液中酮體的含量迅速提高，體液的酸鹼平衡開始經受考驗。如果此時飢餓仍未解除，脂肪燃燒也無法滿足生命需要時，人體不得不再次大量分解蛋白質。
蛋白質是生命的功能單位，蛋白質大量分解帶來的將是功能障礙。重度營養不良的人全身各器官都瀕於衰竭，死亡也就不可避免。
11樓：匿名使用者
辟穀的方法分為三步：程式設計、練功、復食，對身體沒有傷害。
1、程式設計
就是在辟穀的前一天晚上，潛意識告訴自己的一個方法。如何程式設計？辟穀程式設計主要是用念力告訴自己：明天我要辟穀7天，和正常人一樣特別精神。發自內心的默唸49遍以後才算程式設計完畢。
2、練功
辟穀期間每天早上必須要早起練功，也稱為做功課。辟穀期間嚴禁晚睡晚起，不做運動。因為這樣不利於氣機的執行，但是運動量也不宜過大。早起做功課，對辟穀的成功百利而無一害。
辟穀早上一般會做推腹術，靈動功。當然您也可以打太極、練瑜伽、做一些拉筋運動等。
3、復食
辟穀後的復食極為重要，切不可因貪一時口欲而使辟穀功虧一簣。辟穀結束時首次宜進食清淡易消化的流質食品，吃6-7分飽，由少漸增，切莫暴食暴飲。恢復飲食後有些**，但要自覺將體重控制在合理限度之內。
有飢餓感時可開始進食極少的稀湯（如小米湯、大米湯）或稀粥二至三日，然後再逐日遞增，一星期後可基本恢復正常飲食。
為了避免對胃腸造成傷害，復谷期間少食葷腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞嚥，這些是必須遵守的事情。也曾有辟穀七天頑疾得愈，但由於盲目進食而**的事例。
三高的谷友復食後，儘量不吃或少吃米、面，可以用糙米、薏米、燕麥等粗糧代替。用藥量可減少為原來的3分之1左右，連續辟穀3-6個月，堅持每月辟穀7天。病症完全消除以後，藥物可考慮停掉。
12樓：芝麻湯圓
辟穀正確方法是：辟穀期間要儘量多喝白開水，多晒太陽，每天最少要晒一個小時太陽。在南方，這個季節（春季）應該在早上十點之前和下午四點之後晒太陽。
不同的季節，晒太陽的時間不同。正確的辟穀對身體不會造成傷害。
辟穀期間想洗澡就洗，但儘量不要用化學洗浴品，用溫水洗即可。因為辟穀期間毛孔張開，化學物質容易進入體內。闢完谷三天後就可以恢復正常。
牙可以照刷，牙膏沒什麼***。不要把辟穀想成捱餓受苦，辟穀和捱餓是完全不同的。辟穀可以達到身輕如燕，耳聰目明，應該輕鬆地享受它。
辟穀作為一種古老的養生術，融入了道家天人合一生命智慧，各項理論也更為複雜和完善，辟穀是一項歷史悠久而效果驚人的**方法，辟穀可以正確利用身體的能量轉換機制，讓你的身體消耗儲備的脂肪，排除毒素。
辟穀處於一種身心穩定的狀態，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應，其目的不在於鍛鍊意志和**，而是身心的淨化修復與提升。而普通的斷食並沒有強調服氣，也沒有服氣術這個說法，斷食者會很餓，很多時候靠毅力去完成。
很多人覺得辟穀最明顯的作用就是**，其實辟穀不單單可以**，還可以增肥，在辟穀結束後，依然有很長一段時間是處於修復期，辟穀最大的作用在於讓身心修復到最佳狀態而回歸正軌，太胖的人會變瘦，而過瘦的人會變胖，這就是辟穀的雙向調節作用，這一點，是普通的斷食做不到的。
13樓：悅
辟穀正確方法要循序漸進，教習辟穀者，懷著敬畏、嚴謹的心思才能教得好。踐行辟穀者，懷著空杯、感恩的心念才能學得好。這樣下來，辟穀不僅不會傷害身體分毫，反而能妙益無窮，受益匪淺。
辟穀，是中華民族獨有的傳統養生文化。雖說要與時俱進，但是大體的框架，基礎的理論、原理一定是不能變的。
不吃就是不吃，很多現在的辟穀，說是辟穀，不讓吃飯，但又是喝酵素，又是吃代餐，中間還順帶補充點營養液，這還叫辟穀嗎？要我說，真要辟穀就好好闢，吃飯就好好吃，區分開來，別又想辟穀，又想吃，意欲何為。
辟穀不可急於一時，從時間和辟穀程度說，都是如此。依據身體素質，3天、7天、9天、11天、14，21天等，更多是達數月，選擇不同的起步時間，也可以由半辟穀入手，都是可行的。原則上，一定要合理計劃辟穀的時間，半途而廢，對身心亦造成負面影響。
身體也是存在記憶的，也會影響今後辟穀信心和狀態。所以，辟穀一定在辟穀指導師指導下秩序漸進。
14樓：匿名使用者
我認為服氣辟穀正確的方法主要是通過絕食、調整氣息的方式來進行，其效用目前
缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食的同時，通過攝入其他輔食，對身體機能進行調節。辟穀對身體是沒有傷害的。
辟穀，是中華民族獨有的傳統養生文化。雖說要與時俱進，但是大體的框架，基礎的理論、原理一定是不能變的。不吃就是不吃，很多現在的辟穀，說是辟穀，不讓吃飯，但又是喝酵素，又是吃代餐，中間還順帶補充點營養液，這還叫辟穀嗎？
要我說，真要辟穀就好好闢，吃飯就好好吃，區分開來，別又想辟穀，又想吃，意欲何為？
有些也是不錯的。只是其究竟是否能稱之為「辟穀」，還得打個問號！如果非要打著辟穀的旗號來進行，運用得好還就罷了，一旦出現什麼問題，這鍋到底該不該「辟穀」來背？
豈不是無端蒙受不白之冤。再者，很多本來一心虔誠想求得辟穀之道者，經由這樣錯誤觀念的引導，還能求得辟穀的真諦。
辟穀後的復食極為重要，切不可因貪一時口欲而使辟穀功虧一簣。辟穀結束時首次宜進食清淡易消化的流質食品，吃6-7分飽，由少漸增，切莫暴食暴飲。恢復飲食後有些**，但要自覺將體重控制在合理限度之內。
有飢餓感時可開始進食極少的稀湯（如小米湯、大米湯）或稀粥二至三日，然後再逐日遞增，一星期後可基本恢復正常飲食。
用什麼泡茶可以降血糖？什麼泡茶喝可以降血糖
1.桑寄生茶 中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對 高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。2.降血糖中藥之番石榴葉 番石榴葉中含有豐富的微量元素有機鉻，而大多數糖尿病人體內都有明顯的缺鉻現象。鉻在正常的糖代謝...
有什麼中藥可以降血糖嗎
血糖偏高，注意積極飲食，運動調理。巴馬高清茶中含有類似胰島素物質。該元素對高血糖有很好的輔助 作用。每日取3 5g茶葉反覆沖泡飲用即可，建議在飲食上多多注意 血糖控制需要從多方面入手，包括飲食和藥物等，嚴格按照糖尿病的飲食原則來進食，少吃多餐，飲食不要過飽，可以考慮吃穩定血糖功效的昌弘辣木籽來協助降...
為什麼說運動可以降血糖
運動可以大大提高人體對胰島素的敏感性，增強胰島素和肌體的親和力，而且還可以加強肌肉對葡萄糖的利用，因此可以起到改善糖耐量 降低血糖的明顯作用。長期 規律性的運動可以大大改善胰島素抵抗，而單次運動則有助於降低運動時和運動後的血糖水平。比如這餐吃的有點多，飯後趕緊適量運動一下，就可以快速降低自己的餐後血...