1樓：baby詩詩最美
.葵花籽富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，有助於防治動脈硬化。
2.葵花籽富含亞油酸，能起到預防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的作用。
3.葵花籽含維生素b1、維生素e，可安定情緒，防止細胞衰老。
4.葵花籽含豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預防貧血的作用。
2樓：寬容之城
葵花籽對人體的好處有很多，主要有以下幾點：1、食用少量葵花籽可以降低血脂。因為葵花籽主要是不飽和的脂肪酸，有益於保護心腦血管。
2、葵花籽含有鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素，對於改善貧血、營養不良都有好處。3、葵花籽含有維生素e、維生素b等很高，可以幫助美白**，糾正部分維生素的缺乏。4、可以穩定情緒，可以清除自由基，延緩衰老。
5、葵花籽還可以改善記憶力，糾正失眠，對於預防腫瘤、高血壓、神經衰弱，都有一定的效果。葵花籽還有一定的壞處，主要見於長時間大量食用葵花籽，會導致人體血脂過高，出現血脂高的相關症狀，像高血壓、糖尿病、冠心病、腦血栓。
3樓：雨xiu悠悠
瓜仔有有有有凝血的作用，我不知道，但是我知道蔬菜裡的生菜。有凝血作用。
4樓：網路那些小事兒
葵花籽中鉀、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質含量也十分豐富。此外，冬季是心腦血管疾病的多發季節，而葵花子中富含亞油酸，亞油酸則能起到預防高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的作用。
5樓：熱情的
葵花籽呢，的確有凝血的作用
6樓：倫易文
有，很少，只要不是大量進食葵花籽，是不會對身體造成危害的，常吃少量的葵花籽對身體健康是有好處的。它富含許多對身體健康的微量元素，對降低血壓有幫助。
葵花籽的功效有什麼
7樓：粟高
葵花籽富含維生素e，是含維生素e最多的食品之一，維生素e屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的米飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
8樓：日常養生課堂
健康、養生、瓜子、維生素、蛋白質，每天一把葵花籽，諸多好處悄悄來臨，愛吃的人都賺到了。
9樓：告別舊時光
葵花籽，在我國境內都有種植，是向日葵的種子，可供食用和油用，有降血脂、潤腸通便、安定情緒等功效，用於高血脂症、動脈硬化、高血壓病、蟯蟲病、失眠等。
10樓：世霞輝
1.葵花籽可保護心腦血管：葵花籽中的亞油酸有利於降低血液中的膽固醇，達到保護心腦血管的作用。
2.葵花籽可預防疾病：葵花籽含有豐富的鐵，鉀，鎂等微量元素，有利於預防疾病，尤其對於貧血有顯著作用。
3.葵花籽可助眠：葵花籽有一定助眠作用，葵花籽可以增加人體記憶能力，對癌症或神經衰弱患者有輔助**效果。
11樓：特特拉姆咯哦
葵花籽是含維生素e最多的食品之一，維生素e屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的米飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高。
經常吃葵花籽的好處與壞處
12樓：今生愛心
好處：bai
葵花籽富含維du
生素e，是含維生素zhie最多的食品dao之一，維生素e屬於
專抗氧化劑，有助於維持神
屬經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的米飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
壞處：瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。
吃葵花籽的注意事項
1、儘量用剝殼、或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質；
2、大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化；
3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
4、冬天吃葵花籽好處多，不過要適量哦。
參考資料：人民網--冬天吃葵花籽好處多 食用的時需注意這3大注意事項
13樓：匿名使用者
1、壞處
如果平時吃太多葵花籽的話，都是會很容易上火的，甚至吃太多瓜子的話，會導致體回內肝炎旺答盛，導致臉上瘋狂長痘痘，上火起來，還會喉嚨疼痛，所以儘量少吃。
2、好處
平時經常吃葵花籽的話，瓜子中的亞麻油酸可以讓身體中的血壓比較穩定，甚至可以達到降低身體內膽固醇，偶爾吃的話，對人身體的眼睛、大腦還是有一定的好處的。
葵花籽有哪些營養和功效
生葵花籽的功效與作用有哪些
14樓：勿忘心安
功效與作用:
1、葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70%，有助於降低人體的血液膽固醇水平，有益於保護心血管健康。
2、豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，使葵花籽具有預防貧血等作用，它也是維生素b1和維生素e的良好**。
3、生葵花籽可以防止貧血，還具有**失眠、增強記憶力的作用，對癌症、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、神經衰弱等病有一定的預防功效。
4、生葵花籽可治瀉痢、膿皰瘡等疾病，可以調節人體新陳代謝、保持血壓穩定及降低血中膽固醇，還可預防**乾裂、夜盲症。
經常吃葵花籽的壞處和好處？
15樓：琳夏
如果經常吃葵花籽的話，是有存在壞處和好處的，具體情況，參照以下即可：
1、壞處
如果平時吃太多葵花籽的話，都是會很容易上火的，甚至吃太多瓜子的話，會導致體內肝炎旺盛，導致臉上瘋狂長痘痘，上火起來，還會喉嚨疼痛，所以儘量少吃。
2、好處
平時經常吃葵花籽的話，瓜子中的亞麻油酸可以讓身體中的血壓比較穩定，甚至可以達到降低身體內膽固醇，偶爾吃的話，對人身體的眼睛、大腦還是有一定的好處的。
3、擴充套件資料
所以平時最好要適量地吃葵花籽更好，或者是改改口，吃些紅瓜子、南瓜子等，適量對身體不會造成任何傷害，相反還是有一定的好處的，可以對身體多少存在些營養的。
16樓：匿名使用者
好處：葵花籽富含維生素e，是含維生素e最多的食品之一，維生素e屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。
所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的米飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
壞處：瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。
17樓：紫蘇花開
好處就是可以提高記憶力和降低血脂，壞處就是吃多了容易上火。
18樓：
你看看1品果翠的堅果吧，味道很不錯的
昔歲逢太平，山林二十年泉源在庭戶，
19樓：匿名使用者
壞處是容易口乾舌燥，嗓子疼，偶爾吃多了舌尖會有個小炮，好處是有微量的維生素，還可以讓頭髮有光。
20樓：溈山桃子園
葵花籽生吃好還是炒熟了只好
21樓：
1品國粹的比較好吃啊，經常在他們那邊買著吃，***，味道也好
世情惡衰歇萬事隨轉燭夫婿輕薄兒新人美如玉合昏尚知時鴛鴦不獨宿但見新人笑那聞舊人哭
22樓：漢褒褒
那東西太乾，吃了容易上火，而且會磕壞牙；吃東西要適量。
23樓：匿名使用者
好處很多，但要適量，因為吃多了會上火
葵花籽生吃和熟吃，生吃葵花籽的好處
生吃和熟吃在營養價值上面沒有太大的區別，生吃不容易上火，熟吃上火一點，吃熟的葵花籽最好吃原味的葵花籽，原味的葵花籽保持了葵花籽最原汁原味的營養，在現在很火的原汁原味的葵花籽就是戴永紅炒貨的原味大片葵花籽了，在株洲那個城市，他們的葵花籽是家喻戶曉，每年過節都是必不可少的休閒食品了。葵花籽的食療效果 1...
葵花籽油有什麼好處嗎？多力葵花籽油好嗎
葵花籽中提取的油類稱葵花籽油，油色金黃 清明透亮，有些令人喜食的清香味，是歐洲人 俄羅斯人的主要食用油。葵花子油質地純正，清亮透明，芳香可口。由於它含有豐富的亞油酸和豐富的維護人體健康的營養物質，所以國外被譽為 保健佳品 高階營養油 或 健康油 等。葵花籽油中還含有比較多的維生素a和胡蘿蔔素，有 夜...
葵花籽油怎麼樣，葵花籽油好不好
葵花子，又叫葵瓜子，是向日葵的果實。它的子仁中含脂肪30 45 最多的可達60 葵花子油顏色金黃，澄清透明，氣味清香，是一種重要的食用油。它含有大量的亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸，可以促進人體細胞的再生和成長，保護 健康，並能減少膽固醇在血液中的淤積，是一種高階營養油。它顏色金黃 澄清透明，具有芳...