1樓：傾心的小北老師
第一款、 車前子荷葉茶
這款茶葉能夠預防高血壓，高血脂所導致的腎臟損傷。還能夠起到降低血糖和血脂的作用。而且其中的荷葉茶還能夠促進，胃腸道的蠕動速度，有幫助人體消除體內毒素。
尤其是對於女性來說，在生理期間，免疫力會降低。經常喝點這種茶葉，能夠避免這段時間的侵犯還有一定的減脂**的作用。
第二款、沙蔘排骨湯
一般比較健康養生的人來說會比較熱衷於熬湯。無論是對於兒童還是中老年人來說糖類都比較適合養身體，這款沙蔘排骨湯主要**由於傷風感冒導致的聲音沙啞痰多的病症，尤其是對於糖尿病患者對腎臟的傷害有著一定程度的延緩作用。還能夠起到清肺潤肺，養肝補腎，**咳嗽的症狀。
而且對於學習壓力比較大的青少年適當的喝點桑葚排骨湯，還能夠增強記憶力，提高學習的效率。
第三款、黃芪燉雞
黃芪作為營養價值比較高的中藥材。本身具有利尿消腫的作用。而且黃芪還能夠增強心肌的收縮力，改善心臟功能。
對於心臟不好的人來說，可以適量的飲用黃芪對心臟起到一定程度的保護作用，而且利用黃芪燉雞還能夠在一定程度上降低血壓。增強人體的免疫力，而且長期食用這種營養豐富的食物還對腎臟有一定的保護作用。
2樓：吻官府古
三高患者平時在飲食上需要多注意，可以適當多吃一些芹菜、苦瓜、黑木耳、山楂、蘋果、香蕉、青菜、黃瓜、甜瓜、西瓜、番茄等。避免食用一些易導致血糖血壓波動的高鹽高膽固醇高糖食物，三高患者還可以通過金水寶膠囊來控制，而且療效也很顯著。
降三高食品有哪些 三高患者飲食
3樓：匿名使用者
糖尿病禁忌各種糖果、蛋糕、甜麵包、月餅、甜飲料、果醬、冰激淋等一切甜食；其次不宜多食紅薯、馬鈴薯、粉條以及各種水果。應選擇含糖量最少的主食，如蕎麥麵、燕麥片、莜麥面、玉米、豆麵、小雜糧等，平時還要戒菸、忌酒，少吃油炸食品。
三高病人吃什麼食物好
4樓：匿名使用者
如今，隨著生活水平的提高，三高成了危害人體健康的罪魁禍首，三高人群都在努力尋找一些可以降三高的方法，對於三高患者來說，如果可以通過吃的方式來調理三高，對於他們來說就再好不過了！今天就來看看三高人群適合吃什麼，吃什麼可以降低三高！
方法/步驟
合理的飲食習慣
三高人群飲食上要切忌吃過甜的食物，多吃有降血糖作用的蔬菜水果，如西紅柿與黃瓜等，要多吃纖維類或者粗雜糧等食物，並且三高人群要戒菸戒酒。
喝茶調理
喝茶調理無疑是降三高的方法中最為有效，也是最便捷的一種方法了；據悉，現在很多茶都有降三高的功效，例如九葉藍、上清天尖、太清仙芽、玉清龍鬚、三才翠藤、五運芽尖、七寶貢須等等長期喝都有一定的調理三高的作用！九葉藍是陝西平利縣的特產，具有降血壓，降血脂降血糖的功效。也被大家譽為「南方人蔘」長期喝九葉藍還可以延緩衰老。
良好的生活習慣
三高人群要保持規律的生活習慣與平衡的飲食結構，每天保持充足的睡眠，早睡早起，保持每天食物的多樣性，控制每天進食的熱量，還要保持運動，控制體重的增加。
不建議用藥
研究表明，降三高沒有最好的方法，也沒有最快的方法，三高症狀不是一下子能控制的，不能完全依賴藥物，降三高需要從平時生活飲食習慣開始，嚴格選擇膽固醇含量低的食品。end
吃什麼食物能降三高？
5樓：陝西國益達
納豆中的激酶已被證明可以支援正常的血壓，溶解血凝塊並防止它們首先形成！
納豆是一種發酵的乳酪類食品，因其流行的口味而在日本文化中使用了1000多年，並作為心臟和血管疾病的民間**。研究表明，納豆激酶支援身體分解和溶解不健康的血液凝固。事實上，它已顯示出比纖溶酶具有四倍的纖維蛋白溶解活性。
什麼是納豆激酶？
納豆激酶是一種有效的纖維蛋白溶解（抗凝血）酶複合物，從傳統的日本食品natto中提取並高度純化。納豆是一種發酵的乳酪類食品，因其流行的口味而在日本文化中使用了1000多年，並作為心臟和血管疾病的民間**。研究表明，納豆激酶支援身體分解和溶解不健康的血液凝固。
事實上，它已顯示出比纖溶酶具有四倍的纖維蛋白溶解活性。
怎麼做的？
通過將枯草芽孢桿菌新增到煮沸的大豆中，通過發酵過程產生納豆。當枯草芽孢桿菌作用於大豆時產生所得的納豆激酶。雖然其他大豆食品含有酶，但只有納豆製劑含有特定的納豆激酶。
納豆激酶是如何發現的？日本研究員hiroyuki sumi博士花了很多年時間尋找能夠成功溶解與心臟病發作和中風相關的血栓的天然溶栓劑。最後在2023年，在測試了超過173種天然食品後，sumi找到了他想要的東西。
嘖優牌高活菌納豆特膳引進日本先進的納豆工藝，在市場上反響不錯，你也可以試試。
6樓：健十**官方客服
三高這個病，說是大病又沒有那麼嚴重，說是小病，時不時想起來又會覺得擔心。總是吃藥控制，擔心會有***，可是如果真的這麼放著不管，也覺得不合適。我覺得最重要的還是在咱們日常的飲食上，多一些健康的飲食，再加上適當的運動，就可以保持健康。
今天給大家介紹對降三高有輔助作用的美食——白果芋頭魚肚湯。
7樓：植物網
三高患者平時可以適當多吃的食物有：芹菜、苦瓜、黑木耳、山楂、蘋果、香蕉、青菜、黃瓜、甜瓜、西瓜、番茄等。平時要注意控制好飲食，尤其避免食用容易導致血糖血壓波動的高鹽高膽固醇高糖食物。
合理作息，保持充足的睡眠，適當運動。在醫生的指導下服用藥物來輔助**。
8樓：昔愉
多吃五穀雜糧，芹菜、玉米、洋蔥、柚子果、木耳、番茄、番石榴等
9樓：青年
對於一般高血脂患者的合理飲食結構，有關專家將其歸納為兩句話，即「一、二、三、四、五。
第一句話為「一、二、三、四、五」:「一」是指每日飲1袋牛奶，內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血脂的發病機會。
「二」是建議結合用決烏湯茶這種經典中醫組方茶，長期飲用可以起到很好的防治效果。
「三」是指每日進食3份高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜;
「四」是指「不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽」即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。
「五」是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜。
10樓：一個人不好吃哦
三高,主要是高血糖,高血脂,高血壓,首先,要低鹽,低脂低糖飲食。此外血壓和血糖需要服藥**的。目前沒有一種藥物或者食品,可以快速降三高的
11樓：匿名使用者
瑞 這三高，一般都是靠藥來維持的，以下方式：
第一，降低血壓少吃鹽（最多一天不超過6克），降低血脂，要低脂、清淡飲食，吃飯7分飽（高脂食物：肉類，蛋黃、魷魚，不帶鱗的魚、動物油、植物油等等），降低血糖，吃含糖少的食物，不吃甜食，多鍛鍊，忌菸限酒。
第二，可以去醫院做個健康體檢，根據情況選擇適當藥物**。看看是否需要降壓降脂降糖**。
第三，建議你去正規醫院，諮詢醫生，制定一個完整的健康計劃
12樓：匿名使用者
第一，降低血壓少吃鹽（最多一天不超過6克），降低血脂，要低脂、清淡飲食，吃飯7分飽（高脂食物：肉類，蛋黃、魷魚，不帶鱗的魚、動物油、植物油等等），降低血糖，吃含糖少的食物，不吃甜食，多鍛鍊，忌菸限酒。 第二，可以去醫院做個健康體檢，根據情況選擇適當藥物**。
看看是否需要降壓降脂降糖**。 第三，建議你去正規醫院，諮詢醫生，制定一個完整的健康計劃
多吃哪些食物能降三高
13樓：你我不是對的人
1、茄子
茄子是一種很常見的家常菜，雖然很便宜，但是其所含的營養價值極高，對於降三高來說是不可多得的美味佳餚。
在茄子中含有豐富的維生素p，這種物質被人體攝取後進入血液中能利於增強血管的彈性、防止其出現破裂等症狀，並且多吃茄子對於維持心血管正常，輔助**高血脂、高血壓、高血糖也起到不錯的調節作用。
但是，茄子屬於寒涼食物，所以對於患有腹瀉、脾虛的人群還是少吃為好，以免加重病情，不利於**。
另外，最好選擇一些新鮮的茄子而非老茄子，因為在老茄子中含有一定的茄鹼物質，對人體健康有害，尤其是孕婦。
2、苦瓜
苦瓜是一種典型的苦味蔬菜，苦瓜雖然味苦，但是其所富含的高營養價值是不容忽視的。
在苦瓜中還含有豐富的苦瓜素，這種物質被人體攝取後能吸收體內堆積的多餘脂肪以及濃度較高的糖分，因此，經常多吃苦瓜能幫助肥胖的人群進行塑身**，並且還能輕鬆降血糖、血糖、血壓。
此外，在苦瓜中還蘊含一種類似胰島素的化合物，這種物質對於降低血糖也很有輔助作用，所以多吃苦瓜不失為降三高的明智之選。
但是，苦味性寒、味甘，對於脾胃虛寒、孕婦人群則不宜多吃，另外食用苦瓜最營養的方法便是涼拌生吃，這樣才能最大程度的保留其中所含的營養素不被破壞掉。
另外一點，如若實在受不了苦瓜的苦味，還可以適量加點醋、蒜泥進行調拌，能減少一定的苦味，還能增強口感。
3、鱈魚
對於很多患有三高的人群，在飲食中一般都是不敢吃肉的，而對於一些無肉不歡的人群，不吃肉是很痛苦的，實則魚肉便可作為三高患者的優先肉類之選。
其中，在眾多魚類中鱈魚便是極好的降三高的食療佳品，可謂是三高人群的福音。因為鱈魚是一種肉質鮮嫩、清爽不膩、美味可口的魚肉類食物，其中所含的蛋白質是十分豐富的，並且這些蛋白質多為優質蛋白，很容易被人體所吸收和利用。
在鱈魚中含有豐富的維生素a、d、鈣、鎂等多種人體所需的營養素，其中鎂元素對於人體的心腦血管起到極好的保護作用，更是防治三高疾病的重要成分。
同時，在鱈魚中還含有豐富的胰島素，這是一種能降低血糖的成分，對於緩解因為高血糖而產生的糖尿病很有輔助緩解作用。
14樓：尋醫問藥網
1.燕麥
2.洋蔥
3.玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。
常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4.山藥
以上為大家介紹的幾種健康食物非常適合「三高」患者!常吃可以有效抑制疾病突發。如果你也是「三高」一員，那麼千萬得記住這6樣食物了。
15樓：營養新經
調節三高多吃3種食物，養護血管，減少體內多餘的脂肪
三高的人不能吃什麼東西？？？
16樓：九葉藍茶業
「三來高」要考慮到三個方面，既自：血壓，血糖，血脂，所以
三高需要注意的飲食不僅僅是一方面，三高患者需要三方面注意飲食。
血壓、血糖、血脂之間相互影響，又在互相抑制。血脂的上升會增加體內的脂肪，影響到血壓。血糖的上升會增加體內的熱量影響到血脂。
三高的人需要注意的飲食
1，低熱量的飲食：這是因為高熱量的飲食增加體內所排不出去的熱量，從而增加了膽固醇，膽固醇的上升也就影響到了血脂的升高，我們常見的別人鍛鍊就是在燃燒熱量。
2，低糖的飲食：考慮到高血糖，所以低糖的飲食是必然的。這也是三高患者所需要注意到的。
3，低鈉飲食：我們常說的高血壓患者需要減少鹽分就是所說的需要減少攝入鈉。
4，低脂肪。膽固醇，這個就不必再說了吧。脂肪，膽固醇的增多，影響到了體內的血脂，血脂的升高就影響到了高血脂。
三高患者適宜的飲食
絞股藍：絞股藍能降低血壓，血糖，血脂，其含有四種能降低三高的物質。
心情平穩：所謂的心情平穩是為了幫助血壓的平穩
適量運動：運動增強免疫，但是運動是要適可而止，累了就休息
怎樣降三高，怎樣有效降三高？
降三高，除了藥物以外，還應在飲食上注意，一少吃鹽，每天每人食用不超過6克。吃多導致血壓升高。二少吃白糖，吃多會導致高血糖。一 三少吃動物脂肪，吃多會導致高血脂。四，得三高的人除了先天遺傳因素外，大部分是因後天不當飲食所致，這個病也叫富貴病。五怎樣 和調理呢？當然首選藥物，像辛伐他汀片，阿樂，尼福達，...
降三高喝什麼茶比較好，降三高喝什麼茶最好
國內外醫學專家研究結果表明 喝茶能夠對降血脂,降血糖，降血壓也有一定作用，通過降低膽固醇,擴張血管從而達到降三高的效果 當然茶具備降三高的功能,但是喝降三高的茶，選茶很重要！其實不同的茶都有著一定的降三高的功效，其中以 太清仙芽 上清天尖 玉清龍鬚 三才翠藤 五運芽尖 七寶貢須等茶的降三高效果最為顯...
喝什麼茶葉可降三高，哪些茶可以降三高？
你好，其實茶類多少都會降低三高的！不過建議多喝一些白茶和清茶！少喝紅茶，清茶白茶裡面含有豐富的維生素和礦物質能夠敗火，幫住消化，降低 三高 清茶有很多啊，毛尖，觀音，龍井，碧螺春，等等。你想多了，網上說的好多東西抗癌最後都確定是假的，只是為了推銷賣東西，喝茶也一樣，喜歡喝什麼就喝什麼，不要想別的。三...