1樓：匿名使用者
鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多（須抹鹽）。
棗子：治便祕、利尿、益胃生津。
荔枝：補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。
龍眼：對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補。心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。
甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
蘋果：治下痢、降血脂、滋潤**。
梨：清解熱毒、鎮咳化痰。
桃：清津味甘，多食易消化不良。
柿：瀉血、便祕。
人心果：解暑清熱，增體力。
檸檬：可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、**解酒。
柚子：清燥熱、通便、消口臭、解酒。橘子：性寒、可解熱、化痰、防便祕、生津止渴、擦**有止痛、消炎之效，美容之效。
橘柑：解熱、利尿、祛痰、防便祕、生津
葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚**。
桑椹：可調節消化、治胃病、便祕、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
枇杷：膏可止咳化痰。
芒果：可**暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎。
木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治潰瘍。
橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾脣燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。
香蕉：助消化防便祕、清肺。
楊桃：清沙啞、喉痛，生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
百香果：清腸、開胃、生津止渴，除膩。
葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣。
李子：解酒、醒腦。
梅子：健胃、生津、殺蟲、解嘔、解酒。
草莓：清血、利尿。
無花果：解百毒、止痢、治便祕、痔瘡。
櫻桃：預防感冒、癌症。
西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、通便。
甜瓜：解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁。
楊梅：具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣
2樓：匿名使用者
冬瓜;性寒，解暑利溼，消腫排毒。苦瓜;性寒，清熱解毒，利肝祛火。花生;補脾胃，壯腎氣。西紅柿;利脾，健胃。
哪些蔬菜具有養生保健的功效
3樓：匿名使用者
1.葉類蔬菜：
bai這du類蔬菜多以其莖、葉食用，如zhi大dao白菜、
小白菜、捲心
蔬菜的養生功效對身體有什麼好處？
4樓：匿名使用者
蔬菜是我們日常生活中不可缺少的美食，我們想要得到蔬菜中的營養，就要合理搭配吃蔬菜。通過對營養學的搭配方式來對蔬菜的攝入進行合理搭配，這樣才能起到根本的養生性作用。
5樓：匿名使用者
多吃蔬菜能補充身體所需的微量元素，而且蔬菜中含有大量的粗纖維，能夠促進腸胃蠕動，讓排便更加通暢。
6樓：見過仙人掌嗎
蔬菜中含有豐富的維生素和纖維，可以有效補充人體所需的微量元素的的要求。蔬菜可以養生，延長人的壽命，促進身體血液迴圈。
7樓：傾心的小北老師
蔬菜當中含有大量的膳食纖維維生素，還有一些多糖可以補充我們人體所需要的氨基酸，改善我們的腸道環境。更利於身體健康。
水果的保健價值有哪些？
各種水果的營養價值及功效
8樓：吉運升
每種水果的營養價值都是不相同的所以吃什麼水果都會有營養每種水果的營養價值都是不相同的，所以吃什麼水果都會有營養
哪些蔬菜最養生?
9樓：鐵塔沒有頂
芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、專維生素c、氨基酸等，能
屬興奮中樞神經，多飲食，促進胃液分泌，增進食慾，並有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食，色彩鮮豔，味道清香。
菠菜胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素k是葉菜中最高的；豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的作用。
weixin 關注（我的熱心醫生）
10樓：匿名使用者
蔬菜要多樣化科學copy
搭配著吃才是養bai生之道各種蔬菜所du含營養成分的
zhi特點，吃菜時必須進行合理搭配dao，才能互相補充，獲得較全面的營養。
綠葉菜天天都吃是可以的，因為它的營養豐富，而且在青菜盛季顯得經濟實惠。糧食和肉類食品，維生素c含量較少，如果搭配綠葉菜一起吃，營養素就會更全面、合理。
無色蔬菜類，如黃瓜、茄子等，含維生素較少，天天吃就不好，應與黃葉、綠葉類蔬菜以及糧食類食品搭配，這樣可大大提高營養價值。
蕈類味道鮮美可口，是佐餐的佳品，還含有蛋白質、脂肪、糖和各種無機鹽類。因而可搭配各種菜餚中去烹調。
大豆以外的各種豆類，如蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆營養也很豐富，其氨基酸組成，接近人體需要，而且它們所含的賴氨酸，是糧食中所缺乏的。所以各種豆類與糧食混吃，是最有營養價值的食用方法，而且經濟實惠。
蔬菜中還含有大量的纖維素，能促進腸蠕動，有利糞便排出。蘿蔔中含有許多澱粉酶，生吃時其澱粉酶不會破壞，有促進消化的作用。
11樓：匿名使用者
益人齋
為天下父母做的一道菜，是一道地地道道的養生菜。益人齋中的紅苕可以提高免疫力、止回血、降糖、
答解毒、防治夜盲症等保健功能。這道菜裡含有豐富的丁酸鹽。丁酸鹽據說對於癌症和腫瘤有很好的的抑制作用。
益人齋裡還含有豐富膠原蛋白。可以排毒養顏。讓肌膚更有彈性。
就是不知道在網上可以買的到嗎。他們說這個菜從不外傳。一天做不出多少。
各種啤酒養生功效有什麼不同，啤酒的功效有哪些？
眾所周知，啤酒是由天然原料製成，是可靠的純天然食品。啤酒中低含量的鈉 酒精 核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。啤酒具有較高的水含量 90 以上 喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，非常解渴。啤酒中主要含有大麥 醇類 酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能...
保健茶有那些，養生茶有哪些,養生保健茶的種類
首先養生茶是一種好茶，具備茶的色 香 味，口感好，味道美，但是不同於一般的茶葉，也不同於一般的中草藥，而是取藥物之性，飲茶之味，兩者配伍，相輔相成，起到茶借藥力，藥助茶功的協同作用，收到飲茶與藥物保健的雙重作用，所以養成茶又是保健茶，能起到預防 保健 輔助 滋補等作用，而且飲用方便，適用面廣，效果較...
冬季保健小常識有哪些冬季保健養生最重要的是什麼
隨著天氣越bai來越暖和，du 春季養生被提到 議事日 zhi程 上來。dao春季保健最應該回做到以下7件事答。1 保護肝膽最重要。春季會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。2 進行 身體大掃除 春季是掃除季節，身體也需要大掃除。3 春季應該多吃豆芽。豆芽處於一種不斷的生長過程中，其中的維生素 ...