1樓：初心不變直到老
腰椎間盤突出的**方法有很多,其中微創對單節段的間盤突出效果較好,比如腰椎間盤鏡的使用.腰間盤突出微創手術的特點創傷小,恢復快,出血少,能早期下床活動;還有尿激酶注射,注射後使間盤的髓核萎縮,減少壓迫神經的症狀;還有比如小針刀,但是它的效果遠遠沒有椎間盤鏡的效果好,目前椎間盤鏡的使用率非常高,效果也很好
請問腰椎間盤突出怎麼鍛鍊？
2樓：劉鐸健身
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊
3樓：邦暢全福康
腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
4樓：中醫周彪醫生
腰椎間盤突出如何鍛鍊呢？醫生送你幾個小妙招，或能促進腰椎恢復
5樓：
倒走可以加強背部肌肉的力量，有一定作用。腰椎盤突出沒有什麼特效藥物，主要是通過一些鍛鍊改善和防止加重。避免勞累。
平臥，腰部上臺或俯臥，背部和腿部抬高都可以改善腰部生理彎曲變直，有一定效果
6樓：匿名使用者
生活中要改掉不良的活動姿勢，睡覺時可以睡硬木板的床，坐比較高的凳子、多游泳，最好是蛙泳，這些對**腰椎間盤突出都有好處。
7樓：jj路low小童鞋
你好！你父親的症狀是典型的腰椎間盤突出症壓迫神經引起，腰椎間盤突出症想徹底**的話不吃藥恐怕是不行的。醫生開的腰痛寧膠囊可以活血化瘀、消腫止痛、溫經通絡，俗話說通則不痛，用來**腰椎間盤突出症九成有效。
再者通常急性發作期疼痛比較嚴重時不建議鍛鍊，在緩解期可以適當鍛鍊。那麼腰間盤突出怎麼鍛鍊呢？倒走有一定幫助。
倒走過程中可以有效矯正腰部腰椎前凸的不合理姿勢，還能鍛鍊自身肌肉，從而增強腰椎的穩定性及靈活性，減輕對脊柱和椎間盤的壓力，也就減輕神經根的壓迫。但是老人倒走一定要注意安全，最好是在開闊平坦地帶進行。
8樓：央訊資訊科技
家庭**鍛鍊對腰椎間盤突出的**後恢復非常重要，一般說來，腰椎間盤突出症患者急性期固然以臥床休息為主，肌肉、關節的鍛鍊也不能輕視。正確有效的方法不僅可以加速**、延緩病程，還有利於振奮精神、增強信心。也可使用-腰椎骨方世帖，同時也需要提醒，每個人的個體差異不同，從中選擇適合自己的
一、兩個方式鍛鍊。
1、團身運動：仰臥於床，先後做屈髖、屈膝、仰臥起坐或仰臥起坐接雙手抱膝貼胸等動作各十餘次。此運動可與飛燕式隔日交替進行。
2、退走鍛鍊：在走廊或空曠處倒退走，每次30分鐘左右。這種鍛鍊有利於改善腰背肌狀態，恢復腰椎生理弓和腰部小關節滑動，可幫助解除小關節粘連。
3、挺腹**：每日做挺腹運動數十次，一方面加強腰背肌的鍛鍊，另一方面使椎間隙及纖維環、椎間韌帶發生旋轉、牽拉，產生周邊壓力，突出物易於回納，可使椎體關節回覆解剖功能位，達到適應狀態。
4、反覆搓腰：將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反覆搓10-15次，以雙側腰部發熱為度。
5、爬行訓練：四肢呈爬行狀，先後做弓腰、沉腰動作。然後側身左(右)手摸左(右)足，揚手轉身等動作，最後將雙手著地，作爬行動作，每天堅持30分鐘。
6、飛燕式鍛鍊：俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛鍊。
9樓：匿名使用者
腰椎間盤突出的**一是靠養，二是改變不良姿勢和習慣，三是正確**。
所有內服藥物對於腰椎間盤突出是不大的，而西藥僅僅只是消炎止痛，沒有**作用，西藥的***很大。
正確的方法是，改變日常不良姿勢和習慣，平時注意保暖，適當運動。鍛鍊可以緩解腰椎間盤突出。南同禹分享的經驗 ， 同時堅持鍛鍊，這樣能夠較快緩解改善。
一些老人就是這麼調理慢慢恢復的。
不僅是倒走 ，游泳，拉單槓也是不錯的鍛鍊方式。
請問腰椎間盤突出的**方法都有哪些？有效的方法有哪幾種？
10樓：老君山詒終
腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多與腰部外傷和慢性勞損有關，早期保守**有很好的效果。對於你說的情況，如果有腰椎間盤突出，就要改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展鍛鍊，可以多做燕子飛樣運動進行鍛鍊。要清淡飲食，多吃蔬菜和水果。
請問腰椎間盤突出症的**方法有哪些？
11樓：匿名使用者
突出症的**方法有哪些有很多種方法，可以拔罐可以理療可以按摩可以吃中藥也可以小針刀。
12樓：匿名使用者
該病**以非手術**為主，尤其對於症狀較輕，病程較短的患者首選非手術**（包括生活管理、物理**、藥物**等）。對於非手術**無效的患者，可以根據病情考慮進行脊柱微創技術**，尤其是經皮脊柱內鏡**。而對於部分病情嚴重，無微創技術治理適應症的患者，可以考慮開放手術**。
腰椎間盤突出症的**方法有哪些？什麼方法好呢？
13樓：匿名使用者
有藥治腰椎盤突出症狀。**方法有哪些？什麼方法好呢？
要是盤突出症狀一般比較多，現在一般都是腰間盤標鍵盤，有的都走不了道兒。怎麼治也一般也沒有什麼好的療效，要不就你保守**和手術**，保守**可包括。害怕你就是嗯，治不好容易臥床休息，還是用活血止痛痛。
我們家的鄰居有一個有事要鍵盤完事兒都起不來炕還有那玩意兒也隨時，你怎麼看也沒有什麼好的療效，就是靠自己慢慢兒養個家慢慢兒的養一點兒點兒的好。就是犯病的時候就是都起不來床，就跟炕躺著，大小便都不能去，還得靠嫁人那個福字去上便所。二不方便，這就是使用活血止痛營養。
鏡子神經什麼的藥物等是**。這個病它是不好治。那咋滴流也不行，也不也不好，視乎要是鍼灸是拔罐的，各個方面都看到了，還也沒好到後邊兒，也就是氣的也不咋了，也不看了，擱家就是慢慢的養，養養還慢慢兒的，一點兒一點兒還能恢復能好一點兒。
這腰間盤要是厲害還容易下肢癱瘓行走步行走不了到會兒厲害的。現在得腰間盤的也很多。年輕，你是歲數大的都得腰間盤。
14樓：12色的油畫棒
腰間盤突出可以用活血化瘀的中藥進行調理，可以配合中醫理療。
15樓：香江阿姨
腰間盤突出患者主要以保守**為主，平時要避免下蹲、彎腰等動作，儘量以臥床休息為主，平躺可以減少椎間盤的壓力，可以在醫生的指導下服用甲鈷胺等藥物營養神經減輕神經根的水腫。如果疼痛較為嚴重，可以口服止痛藥物塞來昔布緩解，症狀不能好轉可以通過手術**。
16樓：匿名使用者
腰椎間盤突出症是一個比較常見的疾病，一般**方法有保守**和手術**，保守**主要包括臥床休息、使用活血止痛、營養神經的藥物等，如果正規的保守**三個月以上或者患者急性突出引起大小便功能障礙甚至脊髓障礙，則需要手術進行**，此外患者還需要注意，要避免長久站立、腰部劇烈活動、彎腰用力等，防止腰部急性扭傷。
腰椎間盤突出怎麼治療 請問腰椎間盤突出怎麼鍛鍊？
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊。腰突可以做小燕飛訓練，牽拉豎脊肌，保證臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。腰椎間盤突出如何鍛鍊呢？醫生送你幾個小妙招，或能促進腰椎恢復。倒走可以加強背部肌肉的力量，有一定作用。腰椎盤突出沒有什麼特效藥物，主要是通過一些鍛鍊改善和防止加重。避免勞累。平臥，腰部上...
腰椎間盤突出怎麼治療，腰椎間盤突出如何治療
腰椎間盤突出鍛鍊方法有很多但不要盲目鍛鍊 腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！腰椎間盤突出應該怎麼 用消炎藥？中醫理療？鍼灸 推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？可以負重 彎腰嗎？需要睡硬板床 坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？腰椎間盤突出能不能過性生活？腰椎盤突出 分...
急求椎間盤突出的治療建議，腰椎間盤突出治療，求助
睡硬板床，不能做對抗性運動，多游泳來鍛鍊腰背肌，游泳的時候因為水的浮力椎間盤是不受自身體重壓迫的，腰背肌肉發達可以減少作用於椎間盤的壓力，椎間盤突出只能通過手術 其他方法只是減輕疼痛，你l5 s1 l3 4椎間盤突出的比較嚴重，醫生建議你做手術了吧，做手術千萬不要打鋼釘，雖然好的快，但對骨頭造成了不...