1樓：偶夏柳司娥
首先有條件的前提是去醫院。若沒有條件下首先冷敷。1個小時一次。
最好是冰塊。若沒有骨折腫大部位沒有繼續腫大的話可以吃一點止血消炎的藥物。第二天用。
雲南白藥噴劑，幾天時間就ok
2樓：辛浩穰留芃
首先要除外是否存在骨折，骨折後的疼痛，復位後會明顯好轉。如果是無移位的骨折，疼痛會在一週左右逐漸緩解。
即使是對位良好的足部或踝部骨折，四周仍不能達到堅強的骨性癒合，還不能去除石膏負重。至少要到6-8周之後。那時拍片確定骨折癒合情況決定進一步**。骨折不癒合，腫脹是不會消退的。
如果沒有骨折如，僅是軟組織損傷造成的腫脹，也要在石膏去除後，進行了正確而又充分的功能聯絡，區域性建立接近或相同於原來的靜脈迴流後，才會消腫。一般要三個月左右才會明顯減輕，不能著急。
所以要提醒樓主的是要到醫院拍**，嚴重的韌帶損傷也要手術。急性期要進行石膏固定，嚴禁按摩，以免加重損傷。
3樓：本君翦琬
等了一個半小時候我才冰敷揉腳，還是揉早了。
踝關節的創傷性水腫很難消退的，它的位置低。
最重要需要明白有沒骨折。
扭到踝關節最常見的是內外踝的撕裂性骨折，不可大意，沒明確之前最好不負重，以免骨折處移位。
去醫院拍張**最重要！
當然損傷初期冷敷是必須的（減少出血減少腫脹）！
沒骨折的腫脹大概需要1月左右，有骨折3月4月也不一定。
要想消腫脹快，傷肢制動，嚴禁負重，有時間儘量抬高肢體，傷後2天就給予tdp照射、藥物燻蒸、鍼灸等理療。
當然必要的藥物是不可少的，相信醫生也給你開了
腳扭了該怎麼辦，腳扭了該怎麼辦？
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...
腳扭了,都兩個星期了,可是還在腫,有沒有消腫的辦法啊
估計是比較嚴重的扭傷，系統的 是最重要的。建議平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應該集中一段時間做 去看看中醫骨傷,按時的敷藥,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以 的。關鍵是休息和系統的 先用熱水泡泡，再噴雲南白藥 多揉揉就好了 一般扭腳後,要馬上在涼水裡浸泡...
腳扭了，應怎麼辦，腳扭到了怎麼辦？
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...