1樓：匿名使用者
健康情況應該不會有太大的問題，主要原因就是你一直不愛運動。任何人一段時間不運動之後再劇烈運動都會渾身痠痛，這是正常現象，原因就是身體內無氧呼吸過多產生的算也過多。解決方法就是堅持，每天運動量不必太大，只要出汗就好，堅持兩週左右體能就會有明顯提高。
跑千米沒啥技巧，主要還是耐力，也就是你要每天堅持，記住運動一定要出汗，這才是最主要的。希望能夠幫助你。
2樓：大羹有味
從你的年齡體態來說顯然過胖了。也許因為你之前少運動所以現在會感覺吃不消。建議你跟體育老師協商下能否循序漸進，先減少一點運動量再慢慢增加到正常要求。
應該說體育老師制定的運動標準是適合大多數正常體能的學生的。所以你應該以積極的心態配合老師，最後達到既減胖又提高體能的良好成就。
3樓：小陶嬌者
過度疲勞可能會損傷骨膜哦 先休息幾天吧 每天用熱水敷膝蓋 不要不運動 每天按自己的身體狀況鍛鍊 堅持不下來可以給老師請假 其實體育中考前多多少少都會有些不舒服 自己注意調節 感覺有一點嚴重就一定要及時看醫生 祝你考試成功~
中學生主要健康問題
4樓：匿名使用者
壓力大 運動馬虎 生活質量差 —— 社會瘋狂 教育失敗 家長髮昏 學校拜金 前途堪憂！
中學生身體健康問題有哪些
5樓：安徽新東方烹飪學校
初中生哦， 可以選擇烹飪技工學校去學習哦 學校不僅傳授廚藝 教導各種菜系的製作方法，磨鍊廚師的基本功，平常都是實踐教學，還會傳授很多飯店管理經驗哦 畢業也會推薦就業 還可以提供（大專）學歷服務，考證服務。 可以學習中餐 西餐 西點專業哦 選擇這些行業就業率高哦：
烹飪專業畢業的學生，在學校一般是理論和實操相結合授課，實操大於理論，在學校動手實踐能力得到了提升，更適合社會的發展。2.隨著餐飲行業的突飛猛進，社會對烹飪人才需求量日益增大，供不應求。
3.人們的觀念與意識進一步提升，在飲食方面都注重營養。4.
廚師人人都需要，走哪都不開，人總是要吃飯的，所以不用擔心會失業。
6樓：布瓜瓜的世界
中學生正在發育階段，身體健康方面可能最重要的是微量元素的缺乏吧，注意飲食均衡就好
7樓：匿名使用者
有兩個重要問題 一個是缺乏身體鍛鍊 另一個是缺乏心理鍛鍊
初中生的問題的健康問題 10
8樓：北總**專家
你好，你可以試一下以下六種方法：
一、滾動臀部
1. 平身仰臥，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，儘量使雙膝接近地面，同時頭向左轉。呼氣，回到原來的姿勢。
再吸氣後向相反的方向重複上述動作。第二天重複10次，慢慢增加次數，在30天內增加至25次。
2. 吸氣，臀部慢慢離地時讓肌肉收縮。將背的下部、中部和上部相繼挺起，直至用肩胛骨支撐身體為止。
保持姿勢不變10秒。呼氣，慢慢放下身體。你會感到每一節脊椎骨都在鬆弛。
重複2次，逐漸增加至5次。
二、向後舉腿
1. 俯臥，雙手平放身旁，手掌向下。一邊面頰枕著墊子。直至雙足相距約15釐米。吸氣，收縮臀部肌肉。
2. 足趾前伸，舉起右腿至離地約15釐米。保持姿勢不變1秒,然後放下右腿,做時臀部必須一直靠著墊子——這一點比你舉腿的高度更重要。
右腿重複10次，然後左腿重複10次，逐漸增加至50次。
三、踢動小腿
1. 俯臥，彎曲手臂，手掌放到與肩相齊。手掌及臂部同時向墊子下壓，使雙腿同時離地15釐米.
2. 持續呼吸.收縮臀部肌肉,雙腿像游泳一樣踢動.左右腿各50次，逐漸增加至100 次.
四、跪下踢腿
1. 手足並用跪下,兩手距離與肩部相等.雙膝相距20~30釐米.右腳伸直,舉起至離地30釐米.
2. 持續呼吸,將右腳舉起25次。左腳重複同一動作。左右腳各25次,逐漸增加至50次。
五、彎腰跪腿
1. 手足並用跪下。吸氣、彎腰，使前額朝向膝蓋。將右膝移近前額。
2. 呼氣，收縮臀部肌肉；拱起身體，儘量抬起頭來，右腿伸直朝向天花板（膝微屈，以避免肌肉緊張）。吸氣，將右膝和前額縮回原來的位置。
然後重複同一動作。動作要一下接一下迅速做，不要斷斷續續，拱起身時要收縮臀部肌肉。左右腿各重複10次,逐漸增加至25次.
六、壓縮臀部
1. 跪下,兩手下垂,手掌輕撫大腿.
2. 吸氣.保持身軀和大腿成直線,用力用手掌壓縮臀部肌肉,身體向後彎,保持姿勢不變5秒。呼氣，恢復原來姿勢。重複5次，逐漸增加至25次。
以上六種簡易臀部**操需要每天堅持做，堅持一段時間一定對你的臀部**有效，祝你擁有緊緻健美的臀部。
9樓：匿名使用者
當然有危害，建議你裝一款小軟體
提醒你定時休息
初中學生常見的健康問題有哪些並分析其原因
關於初中生的問題（學習，健康）
10樓：咗肩
堅持使用專用的洗臉皁或潔面劑，不能清潔過度，晚上睡前一定要用，因為一天下來空氣中會有很多髒東西進入**，要勤洗澡，衣服要分開洗，最好不要用洗衣機。不要吃海鮮、芒果和補品。
多讀老舍朱自清的文章，我上初中那會，就挺喜歡看他們的文章，每次看都有很多收穫。
主要還是要上課注意力集中，筆記要做好，在做筆記的同時，就要去記住重點，這樣會輕鬆很多，日積月累下來，學習你會發現其實很簡單，就像我學日語，每天上課的四十分鐘聽的很認真，筆記也用心記，學起來明顯就比其他同學輕鬆許多，回家幾乎是不用看書的。政治這門學科其實學起來很容易，你要在每一課標好重點，在書上把重要的畫下來，不是很重要的就不需要記憶，瞭解即可，這樣從現在就開始每一課都認真做，很快你的總結能力就能快速提高，而政治就是要你的總結能力，所以只要能堅持下來，想學好肯定沒有問題。
11樓：柵欄藻
學政治真的是要感興趣呀！現在初中還學政治嗎，不是改成思品了嗎？
我覺得你在學校不太聽得進去老師的話吧。
12樓：學偷懶
1、青春痘是青春期出現的正常情況，跟個人體質、天氣、飲食有很大的關係，前2個無法改變飲食的話不要吃太油膩的東西。個人建議去中醫店開點中藥吃能治根，臉上交多的話就找一個適合你的**。
2、讀者算不算？
3、政治的話，中國人民生活在幸福裡面、世界人民生活的水生火熱，這點你可以看新聞聯播
13樓：匿名使用者
1我也長痘痘的，要保持容易長痘痘地方的清潔，還可以用食鹽抹在上面摩擦的。
2你去書店看看，應該有那種什麼初中生必讀的課外書的，是一套的喔。
3至於學習方法，你晚上要保證睡眠，這個很重要的，上課該怎麼做你也知道，我就不具體說了，寫作業要有效率的，還有政治，中考是開卷考的，初一內容相對來說不是很重要，只要熟就好了，初三和初二的話，有些重要的最好能背下來，但這很難，作業題要求能快速找到答案在什麼地方，在哪本書上有…相信我，我初三快畢業，要中考了，這是我的經驗呢！ 寫了那你多，還是用手機打的字，手都酸死了，給分吧！
當前的初中生主要存在什麼心理健康問題並提出解決的對策
14樓：飛鳥的微笑
中學生常見的心理問題 在中學生中，常見的心理問題有五種：
中學生存在的問題有哪些？
初中生青春期心理健康教育，中學生心理健康教育的內容有哪些
中學生心理健康教育的內容有心理諮詢，心理輔導和心理疏導等。心理健康教育的內容包括髮展學生的認識能力 即觀察力 記憶力 思維能力 想象力 注意力 培養健康的情緒 高尚的情感 堅強的意志 良好的個性，學會生活 學會學習 學會思考 學會創造 學會關心 學會自我教育。適應學習。如學習方法的掌握，學習疲勞的預...
中學生面板差，初中生的面板問題
應該是蟎蟲了，小小年紀要愛惜自己的 哦。別老泡吧。補充好睡眠，忌吃麻辣之類的食品。多吃清單點的。晚上睡覺之前一定要清洗乾淨自己的臉。像枕巾之類的要經常換洗 啊，以免滋生病蟲細菌 臉上的蟎蟲，可以拿蛋清塗在臉上，等乾透了之後撕掉。或者買一瓶精油沒事的時候按摩，可以把蟎蟲給搓出來。注意清潔衛生。身上的話...
初中學生的煩惱有哪些，初中生的煩惱
初中學生，他們平時在你跟前看似很頑皮，行為千奇百怪，其實這些都不足為奇，因為他們是孩子。他們心中有著不夠完善的理想，他們也和大人一樣，心裡的祕密不輕易言表，他們腦中冥冥之中以初步形成了一個標準，也就是做人的原則，遇到事情，孩子掌握不了自己的情緒，為件小事會大發雷霆，他們在撼衛他們的尊嚴。時間久了，當...