1樓：秉地土之氣
堅果類食品 [編輯本段]堅果類食品的營養: 堅果一般分兩類:一是樹堅果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等
2樓：匿名使用者
長得和腰子差不多，補腎哈哈哈哈
孩子吃腰果有什麼好處
3樓：雲南新華電腦學校
腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處
含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老經常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進食慾，使體重增加腰果味道甘甜，清脆可口，而且營養豐富。富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1.b2.
b6。適當攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病，由於有益油脂豐富，因而還可以促進老年人每天順利排便。
end注意事項
注意事項：因腰果含油脂豐富，故不適合助功能嚴重不良者食用。 腰果熱量較高，多吃易致發胖。 有的人對腰果特別是變質的腰果過敏，要引起注意
吃腰果有啥好處和壞處？
4樓：蘇
好處：腰果中維生素b1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。含有豐富的維生素a，是優良的抗氧化劑，能使**有光澤、氣色變好。
含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌症病情。經常食用腰果有強身健體、提高機體抗病能力、增加體重等作用。還具有催乳的功效，有益於產後乳汁分泌不足的婦女。
壞處：腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，會造成一定的過敏反應。腰果外殼富含油脂，但是這油脂有毒性。
食之過多，常會出現一些過敏症狀，輕者腹痛、噁心，嘴脣、眼瞼水腫，咽部癢痛，眼、耳、鼻發癢，打噴嚏，流清涕，頭暈心慌；嚴重者小兒全身起風團，成年人出現過敏性休克；最危險的莫過於呼吸道水腫。如果喉頭水腫，可致喘憋、窒息，搶救不及可致死亡。
擴充套件資料：
1、挑選外觀呈完整月牙形，色澤白，飽滿，氣味香，油脂豐富，無蛀蟲，斑點者為佳。而有黏手或受潮現象者，表示鮮度不夠。
2、使用前最好將洗淨的腰果浸泡5個小時。
3、應存放於密罐中，放入冰箱冷藏儲存，或放在陰涼處，通風處，避免陽光直射。
腰果含有較高的熱量，其熱量**主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質。腰果所含的蛋白質是一般穀類作物的2倍之多，並且所含氨基酸的種類與穀物中氨基酸的種類互補。
腰果味道甘甜，清脆可口，最常見的是如花生般作為零食，最普通的吃法是在滾油中過一過，撈起即食，是一道理想的下酒菜。若是做菜，則有腰果雞丁、腰果蝦仁、涼拌腰果芹菜腐竹、腰果炒扇貝等。
用腰果做湯，似乎並不常見，但對於不少素食者來說，腰果也是很好的煲湯材料，像花生、栗子般常用。如蔬菜腰果湯、南瓜腰果濃湯、牛蒡腰果湯、蓮薏腰果羹、天麻腰果金菇湯等。
5樓：俠義李沉舟
吃腰果養護腸胃 補充多種維生素 植物蛋白 脂肪的功效
壞處：可拿起食慾不振 厭食 口腔異味 唾液減少 若是吃過腰果後喝冷水 可能會引起腹瀉。
6樓：孟起公
好處是補腦補腎，壞處是費錢
腰果有毒嗎,生吃前還用洗嗎，生腰果有毒嗎？
不會中毒。使用前最好將洗淨的腰果浸泡5個小時。中醫學認為，腰果味甘，性平，無毒。可治咳逆 心煩 口渴。本草拾遺 雲 腰果仁 主渴 潤肺 去煩 除痰。海藥本草 亦云 主煩躁 心悶 痰鬲 傷寒清涕 咳逆上氣。生活常識 1。挑選外觀呈完整月牙行，色澤白，飽滿，氣味香，油脂豐富，無蛀蟲 斑點者為佳 而有黏手...
腰果是生吃好還是做熟吃？
腰果生吃好還是熟吃好。熟吃好。腰果生吃熟吃都是有很高的營養價值，但從營養和衛生角度比較熟吃腰果更好。熟吃腰果不管是營養 口感或安全性都要高於生吃腰果。為什麼熟吃腰果更好。便於營養成分吸收腰果經過油炸或烹煮後，其中豐富的脂溶性維生素能更好溶出便於消化吸收，尤其是胡蘿蔔素。改善風味口感。油炸的腰果香氣更...
女人生吃雪蓮果有什麼好處，女人常吃雪蓮果有什麼好處
雪蓮果的藥用價值和保健功效 1 調理血液，能降低雪糖 雪脂和膽固醇，可預防和 高雪壓 糖尿病，對心腦雪管疾病和肥胖症等 也有一定療效。2 幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果 寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便祕，還可防治下痢，是...