1樓：尓康
要想對付辦公室久坐帶來的危害就一定要多鍛鍊，只有堅持鍛鍊，你才能讓你的身體素質更好，可以應對長時間的工作，而不感到疲憊。
2樓：裝
可以自己在辦公期間多注意一些小健身運動。不必太長時間的坐在辦公椅上一動不動，每過半個小時可以站立一會兒。這也是一個健身的小竅門。
3樓：沉夜孤星
在一定時間內要站起來走一走，這樣既可以避免久坐帶來的隱患，又能夠讓自己的腿瘦一點，另外，久坐的人還要少吃一點，這樣不會給自己的胃很大的壓力。
4樓：濮陽惜珍
打破久坐模式，每坐半小時就要起身活動一下，同時要注意活動手臂、肩周，儘量將全身肌肉都動起來。做好眼睛保護，當代人對手機、電腦依賴嚴重，過度用眼容易導致眼疲勞，容易引起眼病。久坐族每用眼30分鐘，就要適當休息雙眼，如眺望遠處、進行眼保健操等。
5樓：匿名使用者
這是上班族的通病，因為長時間的工作而得不到有效的鍛鍊，導致很多上班族都有腰椎方面的問題，建議每天下班可以跑步回去，來增加運動量。
6樓：泡沫威武
加強鍛鍊，在工作的時候就認真的工作，不要做其他的事情，下班之後及時的去健身，讓自己的生物起訴至更強，可以面對高強度長時間的工作。
7樓：匿名使用者
我們都說現在的學生族，上班族，成天坐在，但是這只是上班時間坐著，下了班或者下課以後，完全有大把的時間去運動啊，上班不是你懶惰的理由
辦公室白領，怎麼處理久坐的煩惱，辦公室白領的困惑 「久坐」到底是怎麼「毀掉」我們的
坐久了會腰痠背痛，引發各種慢性病，甚至有醫學研究說會減壽。所以現在越來越多人站立辦公了。但是也不要長時間站著，而是坐久了站一會。我現在就習慣坐久了站一會，當然，這需要有站立辦公產品來實現。我用的就是樂歌升降臺，不需要重新買辦公桌，買來直接擺在桌子上就可以了。首先要選擇一把舒適的座椅，然後坐姿要端正，...
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許多長期坐在辦公室裡的上班族都有久坐肥胖的困擾，其中大部分脂肪都堆積在腰腹部。不僅有損外觀還影響身體健康。如果一個人長期久坐不運動，加上長期大量的攝入高熱量食物，消耗的熱量遠趕不上攝取的熱量，脂肪就會堆積，如果不加以控制，人就會變得越來越肥胖。肥胖不僅會導致啤酒肚，還會因為肥胖引起的疾病，高血壓，高...
辦公室的「老」小人，恨死 ！怎麼對付辦公室的小人
心胸放寬點，她喜歡說就給她說去吧，把自己該做的事情做好，慢慢習慣把她的話當成耳邊風，過段時間就好了。其實她和你分別是什麼樣的人，大家心裡都清楚，你只要做到問心無愧就是了，你競聘成功不就是例證嗎？這樣的人別理她就好了。反正如果是我，肯定會辭職的，在這樣的環境工作一輩子，我肯定會心裡崩潰，瘋了不可。既然...