1樓：
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中等現象。
但是，人難免有睡不好的時候，若對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
所以，保持樂觀、知足常樂的良好心態，養成良好的睡眠衛生習慣，不要把偶爾失眠看得太重。試想，世界上那麼多人都或多或少的存在失眠現象，大家不還是照樣正常的工作和生活嗎。對吧！
2樓：
我也有幾年裡面固定幾天睡不著，但我認為應是自己心理問題，但偶爾失眠也蠻正常，經常失眠就要去看醫生了，如果你平時工作或學習很累，倒頭就睡了，**還會失眠？
3樓：扒拉娛樂家
偶爾失眠還是正常的，我學生時代一年也總有一兩次失眠
4樓：侯博士健康管理
正常。調節一下就行，不要想著用藥，是藥三分毒。
5樓：吉祥雨
正常。多聽聽**、笑話、相聲，看喜劇片應該可以的
6樓：彌勒
工作壓力過大，作息時間不規律，喝咖啡或是濃茶都可能導致失眠建議加強運動
也可以嘗試按摩椅，可以促進睡眠
按得好，睡的香
偶爾失眠是怎麼回事,有誰能告訴我?
7樓：熊貓大神降臨
每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好 睡前用十指向後梳頭5.。6下 從上往下推小肚子200次，以舒服為好。 對失眠很有療效，請試試 祝你成功 ,
8樓：濟南神安諮詢
給個建議！濟南神安醫院親身經歷的地方，別的不太清楚，也沒興趣拿自己的身體去試。
經常失眠是怎麼回事啊，晚上經常失眠是怎麼回事啊
入睡困難，經常失眠怎麼辦 給大家介紹一個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！桂圓和它 搭配 是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。這食方可能適合你 準備一勺白醋 一勺蜂蜜，一杯白開水 攪拌均勻 ...
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造成失眠的因素有很多，精神緊張，興奮，抑鬱，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因 晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。腎陰虛的臨床表現 1 腰痠腿軟。2 口乾 煩躁。3 手心發熱。4 愛出汗。如果腎虛確...