1樓：星空痕跡
我是大醫生：能提高「注意力」和「記憶力」的食物，是什麼？
什麼食物能提高注意力？
2樓：
1、蛋白質;
蛋白質是維持人腦從事複雜智力活動的基本物質。在選擇蛋白質食物時應該選擇優質蛋白，以魚類與肉類比較而言，應該優先選擇魚類;相關的食物如：豆腐、腐竹、豆芽、海蝦等。
2、一定的脂肪
脂肪也是生長髮育過程中不可或缺的基本物質，如今由於胖孩子的機率比較高，因此在日常生活中適當攝取一定的脂肪即可。相關食物：花生油、豆油、麻油;雞蛋、鴨蛋、花生米、核桃、果仁、芝麻等。
3、維生素類
維生素a：有利於促進大腦的發育;各種動物的肝臟含有豐富的維生素a，但是應該適當攝取，一週進食一次的頻率比較合適;
維生素b：可以預防精神疾病;動物肝臟、穀類中含有維生素b，但是由於維生素b不能耐高溫，因此在烹飪過程中不易時間過長;
維生素c：可以使大腦反應敏銳;蔬菜、水果中含有豐富的維生素c;
維生素e：可以保持腦部活力;堅果仁類、綠葉蔬菜等富含維生素e;
4、鈣鈣可以使大腦持續工作;其存在於奶液、乳酪、核桃、杏仁、雞蛋之中;
3樓：星空痕跡
我是大醫生：能提高「注意力」和「記憶力」的食物，是什麼？
吃什麼食物可以讓人的注意力更集中呢？
吃什麼食物可以提高自己的記憶力和精神集中注意力
4樓：清泓刑柏
可以吃核桃，杏仁，花生，牛奶，魚，胡蘿蔔，木耳，新鮮蔬菜
另外服用腦清新對提高記憶力，集中注意效果不錯，純生物製劑的保健食品，一般7-15天就可以見到效果！
5樓：星空痕跡
我是大醫生：能提高「注意力」和「記憶力」的食物，是什麼？
記憶力可以通過食物來提高嗎，什麼食物可以提高記憶力
牛奶牛奶中富含蛋白質 鈣，及大腦所必需的氨基酸，都是大腦的重要營養 蛋白質是人體構成的原料，也是製造腦細胞和神經傳遞物質的重要元素之一，能幫助腦部發展。鈣質可抑制腦細胞異常放電 穩定情緒促進良好睡眠 減輕身體疲勞 增強抵抗力 核桃核桃是一種很好的健腦食物，其豐富的脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。核桃...
吃什麼食物可以提高免疫力，吃什麼食物能提高免疫力
1.靈芝 靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用 2.燕麥和大麥 健康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有 葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加...
孩子為什麼總是注意力不集中，孩子經常注意力不集中怎麼辦呀？
孩子的注意力不集中該怎麼辦？星知計劃 並不是注意力總不集中，而是孩子心理髮育不成熟，能保持注意的時間較短，而且多以無意注意為主，容易收到無關刺激的干擾，比如飛來一直小鳥，很自然的去看，就是無意注意，這很正常 可能是小的時候他在專注的做事，研究花草樹木時你總是問他渴不渴，餓不餓，回家吃飯吧等無關緊要的...