1樓：肥肥蟲烤地瓜
吃香蕉~因為這樣有利於排便~但是要適量~1,2個左右吧還可以要烤熟的番薯沾些蜜吃下去~可口又可以**便密多喝水~因為這樣會多排尿~
多做運動~因為這樣會出汗~~毒素會通過汗腺排出
2樓：小松部落格
什麼是「排毒」？
中醫所謂「排毒」，就是打通人體的管道，排出毒素。
什麼是「排毒」？人體絕大部分的毒素來自於體內自身新陳代謝，產生出各種各樣人體所不需要的廢物，比如含有大量廢棄物和膽汁的糞便、含有尿素等代謝產物的尿液等等。消化管道是人體的主要吸收、排洩管道，同時它也是人體重要的排毒管道之一。
人體通過糞便、尿液、出汗等途徑及時地把這些東西清除出體外。此外，人體還可以通過嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常「排毒」方式，把體內毒素排出體外。
3樓：匿名使用者
就是打通人體的管道，排出毒素。
什麼是「排毒」？人體絕大部分的毒素來自於體內自身新陳代謝，產生出各種各樣人體所不需要的廢物，比如含有大量廢棄物和膽汁的糞便、含有尿素等代謝產物的尿液等等。消化管道是人體的主要吸收、排洩管道，同時它也是人體重要的排毒管道之一。
人體通過糞便、尿液、出汗等途徑及時地把這些東西清除出體外。此外，人體還可以通過嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常「排毒」方式，把體內毒素排出體外。
hao好多了。我頂。
4樓：英俊智慧的化身
電視上都暴光了，所謂廣告中的排毒都是騙人的。
還有人能寫出這麼一大堆的東西來佩服佩服。
5樓：
冬瓜，白菜也有排毒的功效。建議多喝冬瓜湯，多吃頓大白菜。
此外，現在是夏天，可以喝綠茶，濃茶有排毒、**的功效，還可以消暑。不過肝臟不好的人建議不要採用此法。
6樓：行走江湖花花
多喝水倒是真的，多多上廁所就是排毒！所以生病的時候醫生會讓你多喝水，就是這個原因！
怎樣排毒?
7樓：紫晴聊養生
三伏天上火，失眠多夢，常喝1碗粥，清心火，養心神，睡得香
8樓：腎病專佳
目前流行的排毒方法五花八門，有的更是讓人看了頭大，而多數人採用的還是日常可行的排毒方法，如吃排毒保健品和食療。
9樓：高潔萬世
en ~
你怎麼知道自己身體毒素過多？色斑，便密，痤瘡？
如果正常，那就身體正常！不要盲目排毒，影響腸道正常桿菌！
10樓：
多喝水最排毒了~~呵呵~~
人體的排毒過程是怎樣的？
11樓：變啦
每天晚上9：00~11：00
這個時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你肌膚的免疫力增加。
晚上11：00~1：00
肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，長期這樣臉上會出現斑點或變黃，身體肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜裡1：00~3：00
膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00
正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊! 不但對肌膚而且對整個人體都有很大影響。
凌晨3：00~5：00
人的肺開始排毒了。只有肺部廢積物的迅速排出，痘痘才不會長期在你的右臉出現哦。
早晨5：00~7：00
就是人的大腸在排毒的時間了，全身上下通常，新一天的肌膚才會更健康。
早晨7：00~9：00
這是人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。
12樓：來自寶山風絕代佳人的海藍寶石
假如你工作繁忙，作息時間不穩定，能夠運用簡易的辦法輕鬆排毒。1、每天吃一個蘋果，其為自然的解毒劑，它所含的果膠能替我們把從純淨空氣中吸進體內的金屬廢物排出。2、每星期縛1-2次具有排毒功用的**，經過肌膚排汗的過程，促進淋巴及血液迴圈，從而將毒素排出3、每天早上側臥著喝一杯加檸檬的溫水，這一動作有利於水經過肝臟，帶走在體內堆積了一夜的毒素。
二、美容排毒法：
**是身體排毒的重要途徑，而當體內毒素累積過多時，**也會首先報警。膚色黯淡、乾澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重——這些都是身體中毒的跡象。
13樓：
人體排毒是在子時睡眠中通過肝臟排毒
14樓：
排毒是一個自然發生的過程，它在你的身體中持續地進行著。然而，排毒通常是一個不斷迴圈往復的過程，因為舊的毒素排出後不久，新的毒素就會出現。只要你有哪怕三個月的時間，排毒能力受到抑制，不能夠及時發揮，積累的毒素，足以令人長得面目全非
15樓：釋子
從血液、肝、膽、十二指腸、大腸、體外
16樓：小鴨子
人體的自然排毒機制包含幾大類：肝臟排毒、泌尿道排毒、淋巴系統排毒、腸道排毒、呼吸道排毒、**排毒。我們的身體藉由這些機制的共同作用，將身體各個器官產生以及外來的毒素排出體外。
也可以通過綠茶腸排灌腸輔助將毒素排出體外。
17樓：己冷玉
冬天是這樣來的，踏雪而至；雪是這樣下的，紛紛揚揚；簡訊是這樣發的，雪中送炭；情意是這樣深的，地久天長。朋友，下雪了，注意防寒。
怎樣排毒清腸排宿便
18樓：匿名使用者
長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不出，就會導致宿便，口臭等常見問題。
中西醫認為：宿便、口臭，病位在腸道，胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動無力腸道傳導功能失常，體內毒素代謝不出或不暢，形成便祕、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。
很多人便祕難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果雖是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。
俗話說「藥補不如食補」。建議每天吃幾粒昌弘辣木籽，通便排毒！
辣木籽富含許多種對人體有益的營養元素。辣木籽中的生物鹼，可促進人體腸道蠕動消化，辣木籽的多種酶成分參與代謝，可以調節人體八大系統功能，在西方一直作為調節神經系統、抗抑鬱的**。
食用方法如下：
1、剝外殼，吃內籽。每次空腹吃3顆並喝400毫升以上溫水服用。
2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的淨水劑 。
3、用量：普遍看來，剛開始吃一天1-3次，一次2-4粒,一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果。
食用注意事項：
1、好的辣木籽食用後，口腔中會有一段時間回甘，不論是喝水還是吃東西。
2、如果出現小便比平時頻繁，是因為辣木籽有利尿作用，促進體內水分迴圈，同時也是一種排毒。
3、孕婦在不懂得把握用量的情況下，不能服用。
4、嚴重氣喘者及六個月以下的嬰兒不建議服用。
5、服用後有輕微腹瀉，屬正常排毒現象。
19樓：豬豬大黃蜂
有人認為排宿便、清腸毒就是排毒，這顯然是不正確的。排宿便、清腸毒可排出體內部分毒素（如糞便），但無法調理內分泌，化解、排出臟腑、經絡、血液中的毒素。這時即使調節腸道菌群，潤腸通便，機體也會中毒引發疾病，輕則頭暈、乏力、煩躁 ，重則引發多種疾病。
因此，女性養顏不能只排宿便、清腸毒，更需要徹底排出分佈在全身臟腑、經絡、血液中的毒素，根本擺脫便祕，同時益氣活血，予以調補，使氣血充盈舒暢，臟腑功能得到恢復，內分泌調理至平衡。才能達到根本養顏，不再**的目的。
那什麼才是真正的排毒產品？專家指出：真正的「排毒」產品應具有「排、解、調、補」四法一體的功能，可系統、全面對機體進行調理。
排：所謂排，也就是通。中醫對通排的解釋被比較系統的總結始於金元四大家之一的張子和，他把通、排總結為吐、汗、下三法，所謂吐，主要是指胃裡的不潔物質吐出來；所謂汗，即是物理性升溫或服用開竅之藥物通暢汗腺；所謂下，即是排瀉，一般使用決明子、蘆薈等瀉下之藥作用於腸道，清除宿便。
歐洲中世紀對臃腫不適或邪毒內侵的病人還用所謂「放血」方法。通排的方法往往比較簡單，也很常用，古今中外都會使用，通排之法對**一些疾病效果立竿見影，但往往無法從根本上解決問題。
解：人體攝取食物是對與外界發生物質交換重要的一個步驟，吃進食物與排洩廢物是基本的代謝規律，可是有些代謝廢物是不可能全部排出的，因此，中醫講究化解體內毒素。比如雲南特產小紅參、青陽參在彝族、白族歷史上常用作「毒蛇咬傷」之解藥，文獻記載其有溫經通絡、祛風除溼、解毒止痛、疏風透疹等功效。
把雲南特產小紅參、青陽參入藥，能使其很好地發揮這兩味藥的「解毒」功能，達到中和與化解體內毒素之功效。
調：很顯然，人體僅靠單純的排瀉是不行的，通排了以後，身體不恢復原有功能是不行的，換句話說，許多隻講通排不講調補的做法是不科學的。排毒產品處方中加入增加腸胃動力的白朮和升清降濁的荷葉，能使清陽之氣上升，讓人氣色光彩，同時增加腸胃動力，恢復人體腸胃運化功能。
排毒產品應講究排調結合，排是手段，調是目的。把人的身體狀態調整到健康狀態，這才是一種相對科學、完善、負責任的「排毒」。
補：什麼樣的排才能讓人放心？簡單地說：
排毒還要保證人體不致虛弱，才能讓人放心。排毒產品中應新增西洋參、肉蓯蓉等補益成分，真正做到 「通不致虛、補不留邪」，才能排出毒素，一身輕鬆！
20樓：天天跟我練
宿便堆積毒素多！學會這2招清腸道排宿便，**變好腰變細
21樓：匿名使用者
不是闢謠了麼，沒有所謂宿便之說，只是一些廠家為了推廣自己的排便產品做得宣傳。如果便祕吃些雜糧和水果，短期看不出，長期還是很有效穩定的。
22樓：匿名使用者
人體內的宿便是很驚人的，我們自己時常感覺不到，又有誰能意識到我們的腸道如果全部有一個籃球場那麼大呢，人體內最多的宿便能達到20多公斤，宿便的危害實在是太大了，引起癌症的機率是目前最大的，心臟病，高血壓，直腸癌是最常見，就是因為時常便祕導致，腸道的皺褶處粘連大量宿便，比下水道的汙垢還要頑固！
23樓：愛心依舊
有一種方法，不知道你可否願意試試，就是早上起床，空腹喝6公升淡鹽水，然後半蹲，輕輕抖動，然後就會排出黑色的宿便，這種方法可以反覆使用，一個月一次
24樓：滴答滴滴答
用腸排綠茶粉兌溫水灌腸清腸排宿便效果最直接。
25樓：會飛的熊
清腸排毒就是用綠茶粉清腸液通過大腸水療的方式將腸道內宿便排出體外的過程
怎樣清腸排毒？清腸排毒的方法有哪些？ 5
26樓：匿名使用者
求清腸排毒的好方法？
1. 食醋排毒
每天早晚一次30ml左右的食用醋，也可以用水沖淡了再喝。喝完一定要漱口。胃酸過多請慎重。
2. 通便排毒
這個就不用多說了，便便正常的mm可以不用試了。
3. 維生素排毒
維c、維e都有排毒的效果。維c每天不要超過一克，否則會引胃酸過多，還會影響生育。維e每天不能超過200毫克，否則***非常大，比如肌肉肌萎縮。
4. 糙米排毒
它可以在每次經過我們的腸道時帶走腸內的積存的垃圾。
5. 魔芋排毒：
又名"鬼芋"，在中醫上稱為"蛇六穀"，是有名的"胃腸清道夫"、"血液淨化劑"，能清除腸壁上的廢物。
6. 黑木耳排毒：
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
7. 番薯排毒：
番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維a和維c。維他命a能令眼睛更健康，維他命c有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預防高血壓。
其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外，有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。
8. 紅糖排毒：
紅糖含有的特殊成分"糖蜜"，具有強力的"解毒"功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素**，真正做到美白從細胞開始。
9. 蜂蜜排毒：
自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
10. 鹽水排毒：
每天早晨用空腹服用一杯淡鹽水，起到清腸排毒的作用。
我個人比較推薦紅糖、蜂蜜。因為最為常用。一般"見紅"前後我都會喝上幾天紅糖以補充氣血。
而蜂蜜基本上是每天清晨必喝之物。最近我開始使用足貼排毒，已經用了快一盒了，感覺每天起床後身體比較放鬆。會堅持一段時間。
在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。
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