1樓：搜訊網
您好，煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的
快樂也是一天 痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的 全看你自己如何選擇
每天早晨起床時 給自己一個微笑
再大的困難 也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
運動是一個不錯的選擇。能夠發洩心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發洩方法：k歌，逛街購物，和朋友聊天...
2樓：牛人李闖王
因為什麼不好？是莫名的情緒低落?還是因為某些事情？某些失望？某個狀態？知道它不好的原因，就有辦法讓它變好變簡單，針對性的。
「人生有多少的不快樂是因為自己的內心不夠寬厚？」每當我心情不好，我便會問問自己的心有沒有足夠寬厚，問完總會豁然開朗許多。
建議：一、不要給自己太大壓力，做些平時自己喜歡的事情（聽**、看電影、逛街、運動、聊天…）
二、不要對太多事情謹謹於懷，尤其不要對自己過於苛刻，把心態放寬，煩憂自然就會縮小。
三、多想些或多尋找自己內心渴求的對未來充滿希望的事情，有希望便有愉悅。
3樓：潔面乳江湖人
吃點甜食或是巧克力吧，會讓你心情變好
4樓：小舞菜鳥
玩遊戲，出去旅遊，大吃一頓
5樓：匿名使用者
緩解呀，打球，爬山，打牌選自己愛好的進行，就是聽**也行
心情不好，如何解決？
6樓：
1.給自己積極的心理暗示。當情緒低落時，都是心理產生的，所以這時候需要積極的心理暗示來提醒自己減輕這種負面情緒，怎樣來給自己積極的心理暗示呢？
那就想一想以前經歷過的美好的事情吧，或者想一想美好的未來，總之只要能給自己帶來積極情緒的畫面都是可以想象的。
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2.不要把注意力集中在讓你煩心的事物上。如果是你的一個朋友惹你生氣了，你就要控制自己，不要老是想你那個朋友，那你可以把注意轉移到你感興趣的東西上。
然後經下心來做你喜歡的事情，不出多久，準保心情好多了。
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3.向交心的朋友傾訴。這個和傷心了流淚是一樣的效果，每當你流完淚之後你就會發現你也沒有那麼傷心了。
所以當你心情煩躁時 你可以找一個信得過的人交流，最好是能到達深度的交流，如果對方是一個積極的人，你會發現，他會給你帶來很多正能量。
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4.看那種洗滌心靈的書。心情煩躁時，估計誰也沒有心情靜下來看書，其實這就需要自己強迫自己了，只要你能真的靜下心來看半個小時的書，特別是那種名著，你會深深的被那些大家寫得所吸引，你也會發現原來自己的這點小情緒根本就不不算什麼。
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5.去運動，釋放能量。這個就屬於常見的運動釋放壓力了，如果心情不好，不妨到操場跑幾圈，亦或者約幾個朋友去打一場球，把自己累得大汗淋漓，把自己累得精疲力盡，這樣你就沒有心思去想那些煩心事呢。
然後回去洗個澡，睡一覺，心情肯定又輕鬆了。
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6.出去走走。心情煩躁了不妨出去走走，如果時間充裕，資金足夠，可以到遠處走走，到那些美麗的地方去感受一下大自然，大自然會淨化你的心靈的。
要是又沒時間，沒金錢，那就到自己居住的附近去走走，散散步，心情也會好很多的。
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7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
8樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
9樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
10樓：雪暗
那就吃你平時喜歡，捨不得買的食物吧，希望美食會代替人來**你。
心情不好該如何解決？
11樓：鄞望亭苑嬋
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
12樓：納喇景明辜嫻
你好：其實心情好壞和自己有很大關係的，你可以找找自己是因為什麼而不開心呢？？
如果是因為友情，我想你可以嘗試讓自己對身邊的事不要太過於在乎，不是說不在乎就不是友情，不管是友情還是愛情，或者是身邊的一切，太過疑心，太過關注，會讓自己很累，很不開心，放開心胸，放開心情！
如果真的做不到，那麼出去旅遊吧，或者和別人多說說話，和同學或者身邊的多說說話，不要太出眾，對心情也有幫助啊，呵呵
希望你開心啊！
13樓：紅素芹功琴
^^心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
和同學關係不好，如何調節心情？
心情不好就聽 看書，運動等都能調節心情。但問題還是未解決，要去想想為什麼和同學關係不好，每個人都有缺點有亮點，儘量客觀地去反思自己有什麼令人覺得難相處的地方。另一方面，想想如果是你你願意和怎樣的人來往？如果真的是對方的問題那溝通一下，實在難溝通就專注自己如何做好。保持好心情，試著和你有共同興趣的同學...
婆媳關係不好如何解決，婆媳關係不好怎麼辦？
因為每個人的性格以及成長環境影響到他為人處事，最難做的還是家庭裝中的男主人，他就像夾心餅乾一樣夾在兩個人中間 一旦你婆婆拿抄你當閨女 你拿你婆婆當 bai媽 就壞了 為什麼？du 你拿婆婆zhi 當媽 你跟你媽怎麼處的？隨便dao 倆人就是罵起來 打斷骨頭連著筋 可你跟你婆婆 說一句重話 或者她對你...
腸胃不好如何調理
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸 愛吃高鹽食物 低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還...