1樓：周若兔
每個人的進食量是不一樣的，吃多少雞蛋的沒有一定的要求
2樓：阿亮體重管理
天天有人跟我說虛胖，那今天我就告訴你們，為什麼會虛胖 真正的虛胖只有兩個原因，1飲食不科學，胖本身就是一種熱量過剩、營養不良的表現，不好好吃飯你不虛誰虛，天天想吃什麼就吃什麼，你不胖誰胖，在亂七八糟的時間吃一些亂七八糟的東西，就是又虛又胖
3樓：黃芪爸爸
所謂氣不足則胖，血不足則瘦,肥胖的形成與先天稟賦、過食肥甘、疏於勞作、七情過度、脾胃虛衰、痰飲水溼等有關。
你的情況根本在於脾腎陽虛，腎虛導致腰痛怕冷，中氣不足虛火上行，則氣虛無力，又很容易上火，所以鍛鍊是沒有用處的。
桂附地黃丸只能解決你下焦的問題，所以你吃東西還會上火，餘陽復於頭面，陰血不足而失眠多夢。
建議先補脾胃脾胃乃後天只本，能化食生源，以補氣血，適用香砂六君丸再服用補中益氣丸再服健脾丸，然後再吃桂附地黃丸即可，同時戒除寒涼食物，不用要生氣，飲食以清淡為主，多吃粥。
慢慢調理修養，一定會慢慢好起來的
4樓：匿名使用者
是脾虛 腎陰虛原因 中成藥 知柏地黃丸和參苓白朮散調理一個月
5樓：墨翮柏瀚昂
虛胖主要可以從飲食、睡眠、運動三方面調整。飲食葷素合理搭配，睡眠要早睡早起，多多安排一些自己比較容易堅持和有趣味的運動，至少堅持每週兩次運動，這樣整個人的身體素質也會得到改善。
虛胖。 怎麼辦?
6樓：喬教瘦
你是不是吃的不多，還很胖啊？虛胖的寶寶看這裡。
7樓：阿亮體重管理
天天有人跟我說虛胖，那今天我就告訴你們，為什麼會虛胖 真正的虛胖只有兩個原因，1飲食不科學，胖本身就是一種熱量過剩、營養不良的表現，不好好吃飯你不虛誰虛，天天想吃什麼就吃什麼，你不胖誰胖，在亂七八糟的時間吃一些亂七八糟的東西，就是又虛又胖
8樓：匿名使用者
最好找中醫調理下，因為虛是有部分機能執行不暢引起的，機能恢復正常了，不用刻意節食或運動，自然會瘦
9樓：久久義看
去蒸桑拿 效果很好 專門減水腫型的肥 如果你沒心臟病和高血壓、咳嗽也不能去
10樓：娜娜身材管理
上身胖下身瘦這就是典型的虛胖
11樓：匿名使用者
多吃點 變真胖。。。
12樓：匿名使用者
多運動，肯定會瘦下去的，祝你成功！
13樓：淺amor殘風
合理的膳食+適量的運動。
14樓：手機使用者
運動一些，不要吃**藥
虛胖的人該怎麼辦？ 20
15樓：周若兔
首先一定要多喝水。二堅持早睡早起，並且每天保持八小時的睡眠時間。反映時尚一日三餐。都要多攝入蛋白質食物
16樓：私人營養師佳潤
虛胖的人 怎麼**？
17樓：阿亮體重管理
天天有人跟我說虛胖，那今天我就告訴你們，為什麼會虛胖 真正的虛胖只有兩個原因，1飲食不科學，胖本身就是一種熱量過剩、營養不良的表現，不好好吃飯你不虛誰虛，天天想吃什麼就吃什麼，你不胖誰胖，在亂七八糟的時間吃一些亂七八糟的東西，就是又虛又胖
18樓：江淮一楠
l吃清淡環保食品。2多散步調養。3半年後再加強運動量，長跑十公里每天，堅持一年可以改觀。
19樓：雅默幽寒
病情分析：
一般胖的人都虛。氣虛還是血虛，還是溼熱，痰溼4種都會肥胖。建議中醫調理看看
20樓：善良的一生念
天天鍛鍊身體！外加蛋白粉！男的喝，女的鍛鍊身體就行！
21樓：匿名使用者
解決虛胖的方法有這幾種：1、多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。2、減少食量，虛胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，不能空腹吃喝冰冷飲料或食品。4、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。5、晚上平躺將雙腿部倒立在牆上。
虛胖怎麼辦
22樓：變啦
虛胖是一種非健康狀況或者說是亞健康狀況，是肥胖的一種，也是肥胖中數目最為龐大的一種，在肥胖人士中，虛胖佔了七層以上。虛胖是一種常見的現象，很多外表看起來不胖，但是脫掉衣服或者在夏天看，就會發現某些部位有虛胖現象。
虛胖的特性有哪些
1肥胖區脂肪無彈性形，發生下垂現象，且**力度不夠。用手輕拍，有晃動現象
2行動遲緩，關節動作可活動性小。特別容易發睏，且有不愛運動，能坐著不站著，能躺著不坐著的懶惰習性
3在飲食方面有兩種極端，一種是飯量小，不易流汗，怕冷；一種是飯量大，易流汗，怕熱。
4多伴有某種器官疾病，或者幾大系統出現問題。中醫理論認為外表是內在的表現方式而已。如果內心健康，則外表健美。虛胖本身是非健康的狀態，於內在機體亞健康緊密相連。
5作息不穩定，經常失眠，易醒，多夢，易盜汗，且睡覺有呢喃細語，容易喉中聚痰......
end虛胖怎麼**
從運動方向**
運動是有效**的不變之法，也是能量消耗的重要手段。早晨進行跑步半小時，有助於肺部去溼濁之氣，吸收最新鮮的空氣，**身體各器官。
早晨跑步半小時還有助於血液流動速度加快，體內各項器官有效運轉，不僅能夠提高工作效率，更能夠消耗更多的脂肪。
晚上進行一小時的健美操訓練，而網上鄭多蓮的健美操以其簡單性和有效性，被瘋狂傳播，這種方法是目前被最為廣泛肯定可以**的健美方法。
從飲食方向**
前面說到，虛胖多半有兩種情況，一種是飯量小，不易流汗，怕冷，此多為脾虛性虛胖；一種是飯量大，易流汗，怕熱此多為胃熱性虛胖。
這兩種肥胖中，前一種多為零食愛好者，不需節食，僅需戒掉零食習慣就可以；後一種則要進行有效的控制食慾，和使用素食代替肉食的方法或者代餐的方法來降低能量的攝入。
從保健品方向**
網上現在流行很多**保健品，但是謹慎選擇，不跟風，不腦熱。先分析自己的一些問題，自己是什麼型別的虛胖，選擇什麼型別的**品搭配。
僅僅選一個有助於脂肪燃燒的**品對身體有害無益，如果自己是肝氣鬱積，如果使用強效**品，很容易導致反作用；如果是胃熱性虛胖採用了提神**，必然讓自身問題雪上加霜.....
從環境營造方向輔助**
環境營造是知識型人士廣泛使用的方法，芳香環境營造自古有之，比如書房之墨香，閨房之花香，寺廟之檀香......對於身體處於亞健康的虛胖人士來講，單方精油的香薰發，無疑使環境營造最佳手段。
精油的使用，能夠很好地提升睡眠質量，提高細胞的運作效率，加強血液迴圈和排毒代謝功能，還能夠潤澤肌膚......對於以後越來越糟糕的環境來說，精油的使用必然會如同日用產品一樣，被廣泛使用。
如果有幫助到你，希望能採納！
23樓：阿亮體重管理
天天有人跟我說虛胖，那今天我就告訴你們，為什麼會虛胖 真正的虛胖只有兩個原因，1飲食不科學，胖本身就是一種熱量過剩、營養不良的表現，不好好吃飯你不虛誰虛，天天想吃什麼就吃什麼，你不胖誰胖，在亂七八糟的時間吃一些亂七八糟的東西，就是又虛又胖
24樓：滿城嫾爀丟
虛胖的人可從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養。
虛胖的人在飲食方面應注重清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿、消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。另外，體質較弱的肥胖者還要注意食補，經常吃一些強腎健脾，並能讓氣血執行暢通的溫補型補品，如老鴨湯、山藥燉等等。
虛胖的人如果睡眠質量差，經常做夢、驚醒等，那就要非常注意調養這方面。因為睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性迴圈很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利於睡眠的中藥等等，一定要改善睡眠。
最後，虛胖的人尤其應該多注意適量的增加運動量，也許你長期愛坐，上班也常常坐著而不活動，回到家也愛坐著上網或看電視，就是因為動得少才會產生虛胖的情形。所以，多多安排一些自己比較容易堅持和有趣味性的運動方式，將身上的肥肉除掉。
如果能堅持每週兩次運動，整個人的身體素質也會得到改善。經常出出汗，有利於調整人體的水分代謝，強化腎功能。讓「虛胖」體質漸漸改善。
25樓：春秋暖
虛胖就是缺乏體育鍛煉，身體內脂肪比較多，需要加強鍛鍊。
26樓：方傻路人甲了
你好，中醫調理虛胖效果好。
意見，**最主要還是要控制飲食量，合理飲食，每頓飯都適當少吃一點，適當的多運動，堅持鍛鍊，持之以恆，一定可以達到理想體重。
麻煩你採納。
27樓：喬教瘦
你是不是吃的不多，還很胖啊？虛胖的寶寶看這裡。
28樓：
**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
29樓：前皛石鴻福
不論哪種**藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想**最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。
多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。
30樓：nuskin的優異
這種現象是身體虛！要是想改變我可建議你一套方法。
虛胖的人要怎麼樣才能瘦下來，虛胖的人應該怎麼減肥？
虛胖，是亞健康所表現的人體狀態之一，有很大的上升比例空間。隨著生活質量的提高和生存壓力的加大，這種比例會越來越高。虛胖多指肌肉疏鬆，脂肪下垂，輕拍有晃動感。在日常生活中，很多人都對自己的身材和體重不滿意，紛紛加入到 大軍的行列中，但他們對於 還是很盲目，在沒有評估自己的身體狀態的情況下就擅自進行 殊...
這樣的人該怎麼辦，對於這樣的人該怎麼辦？
一味的忍讓不是個好辦法，憑心而論，如果一個隱私有這麼多愧疚的話，那可能是他接受不了。而夫妻之間如果有這樣的愧疚那就要雙方的理解了，畢竟是過去了的事，她如果也對這個隱私那麼在意，才對你朋友的打罵和不知的話，雙方有一個好的理解方向才對。那就別要呀，這樣的男人嫁給他你覺得你以後會幸福嗎？連一點小事都不能兩...
怎麼辦？我該怎麼辦，我該怎麼辦呢
怎麼辦，好好學習，為了將來，我該刻苦內累為爸媽增剛，為自己的一身而奮鬥，額。小9歲，那麼你多大啊？如果你30歲以內並且沒有婚姻記錄的情況下那麼繼續追唄。或者你先諮詢清楚對方是否有女友等等，有乙個放棄的理由。你要知道女追男是很容易的，你也說了他又把你移出來了，說明他也並不是特別反感你。多接觸一些朋友，...