1樓：閃客
每天，看電視或者上網的時候，用精油（網上有的買）把要瘦的地方先按摩一便，然後人在椅子上坐直，把腳彎曲大腿貼近肚子膝蓋靠近胸前，堅持5分鐘，每天坐5組
2樓：雋壯
很簡單,每天吃完飯站立半個小時,這是韓國**明星李孝莉介紹的**方法\
3樓：瘦我網諮詢藍兒
適當控制自己的飲食，多運動，做收腹運動，仰臥起坐都可以的
瘦我網祝你**成功，健康美麗
4樓：洋娃娃小熊
我覺得每天喝綠茶可以不知道真的假的
5樓：慧瑩養生情報
贅肉捏出一層層，1個敲打動作，疏通膽經，減少脂肪堆積！
6樓：紫晴聊養生
疫情持續了這麼久，不少人在家裡躺到頹廢。低頭看一看自己的小肚子，用手一捏就是一層軟踏踏的肉，就像是有了3個月的身孕。 如果你們遇到這種情況先別慌，也不用找各種藥吃，多運動運動就可以了。
如果你實在不想運動，那麼可以採取抱頭散步的**法。
如何消滅肚子上的贅肉
7樓：變啦
首先，是健身方面，用仰臥起坐和腹肌輪幫助增加腹部肌肉，這樣可在視覺效果上，讓肚子變瘦。
在飲食方面，要少吃高鹽、高油、高糖的食物，因為這些食物經過一系列的身體化學反應之後，都會轉化為脂肪儲存，而腹部又恰恰是最容易堆積脂肪的部位。
最後通過有氧運動，比如慢跑，騎行等，提高身體的新陳代謝能力，增加全身的肌肉量，這樣，即便是坐著也會比不運動的人消耗更多的熱量，達到減掉腹部脂肪，甚至全身脂肪的目的。
如果有用，歡迎採納。
如何減去肚子上的贅肉？
8樓：小三郎雜談
肚子上的贅肉怎麼減比較快呢
9樓：三妹探祕
肚子上的贅肉怎麼減得快？
10樓：養生一點
腹部贅肉多成為很多女生的煩惱，不僅會影響到美觀，還會影響到身體的氣血迴圈，甚至會造成高血壓、脂肪肝的出現。所以為了自身的健康，很多人開始加入減大肚子的行列。不過，想要減掉腹部贅肉並不是一件容易的事情，不僅需要堅持，還要用正確的方法.
11樓：趙騫漆清心
哈哈山芋啊
肉是減不掉的啊
怎麼這麼好就減掉呢哈``
12樓：荊廣孛幻梅
一天吃兩頓，跑一萬米
13樓：藍宇嘉紫文
每天儘量少吃油膩的東西還有在睡覺前也不要吃油膩的東西,每天做幾組仰臥起坐.
是男生如何減掉肚子上的贅肉
您好，能夠瘦肚子的運動很多，主要有仰臥起坐 平板支撐 高抬腿等。前兩者主要依靠鍛鍊腹部核心肌 力，燃燒腹部脂肪，達到 的目的。高抬腿需要做出正確姿勢，保證上身挺直，左右腿交替上抬，最好抬到胸腹位置，通過增加腰腹彈力鍛鍊區域性肌肉，使 更加緊緻。若是希望一舉多得，還可以選擇學習肚皮舞，這種運動也可以鍛...
產後肚子上贅肉怎麼減，產後肚子贅肉明顯，怎麼才能減下去
凡是不以運動為基礎的 減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到 的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多 藥是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉藥成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後在讓你排洩。自己就可以想一想...
請問肚子上的贅肉怎麼減，肚子上的贅肉，怎麼運動才能減掉？
分享一個既能鍛鍊腹橫肌減少肚子贅肉，又能靈活脊柱，緩解腰痠背膝蓋痛的爬行動作。話不多說，咱們一起練起來吧 肚子上的贅肉怎麼減比較快呢 仰臥起坐25個一組 一天4組 節食瘦的結果就是 和皮下肌肉組織鬆弛要多加強區域性的肌肉鍛鍊才能恢復彈性 肚子贅肉是暴飲暴食，長期坐著導致的，你每天可以按摩肚子，有時間...