1樓：朝露逢陽
泰國拳過於剛猛，容易傷人，建議你先練好身體素質，增大肺活量，不至於打3分鐘拳就喘氣，然後鍛鍊身體靈活性和柔韌性，還有反映速度，隨後才要練散打，記住一點，拳隨心動，眼到拳到。
2樓：佳夢
你要是防身你練什麼都可以，看你喜歡什麼了 。我就是練散打的。因為我喜歡散打
3樓：商店小學
當然是散打了，這個很實用的！
如果練泰拳，需要很紮實的基礎，一般人都很難達到的。我們學校武術專業的都不見得有那種素質阿。泰拳，太難了！
4樓：匿名使用者
如果你的反映速度也挺好，可以考慮一下截拳道，或擒拿
5樓：匿名使用者
首先告訴你的是，你要先把力量練上去，力量才是根本。
我感覺還是練咱們中國的散打比較好，泰拳有點狠了，不過防身用，要求的也是一個狠，反正咱是正當防衛，打他個半身不遂的也是活該，呵呵，說個玩笑話了，，，
推薦你看一下每週六，河南衛視晚上放的《武林風》節目，裡面全都是普通人練的，我看基本上都是散打，。
小弟平常練散打，176身高，60公斤，偏瘦，可是今天公司搬家，感覺我搬東西的力氣還沒有那些不經常鍛
6樓：細鱗太攀
大多時候力量是和體形成正比的，除非你訓練量很大，否則很難超過那些比你體重大很多的人，還有就是腰部力量，經常練散打你應該知道「力從腰發」，出拳出腿都要通過腰部來協調來發力，所以一般情況下腰比你粗的人力量都比你大（想要超過他們你得增體重增訓練量）。不要有啥不開心，他們力量比你大不見得能打過你，格鬥講的是技術、速度、力量，你至少佔兩個，放平心態好好練自己的。
個子矮小，防身是學習散打還是泰拳？請真正練過多年的人來給我經驗，我非常需要正確的引導，不勝感激。
7樓：二哥艾二妹
就我多年教學經驗，你要綜合自己身體條件，結合這兩項的特點，綜合分析，最終看你自己
到底練散打好還是練泰拳好
8樓：傲骨無痕
不建議去練泰拳。
太過凶猛如果真的練起來，而且真的泰拳選手往往會因為艱苦條件下的訓練折壽，往往四十多就死了。
身高減去110是標準體重。
如果是男生我推薦是散打 散打本身實用性很強而且容易上手，基本的東西一個月就可以因為它本身的招式就很簡單，然後才是實戰運用。
要練散打的話去培訓班
但社會上散打基本上一些培訓的是一個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報一個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯臥撐50個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！
這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
自己學得話反而不會有很大的效果，但是除了在散打培訓班的訓練以外在於個人自身的堅持！！真正能打的需要一定的時間的，現在的速成班太多了，很多時候除了在培訓班之外還要自己練習的。
要是自己有錢的話可以去網上訂兩個啞鈴 當年還沒有網購是去體育器材店買的
我是從初三開始練 一開始是在假期培訓班 進大學之後可以去健身房報週末班 任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果你真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了。
真遇到事情走為上了 我練散打也有七八年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
我的建議是先在假期班練，等到大學了再去學校附近報日常班。
還有什麼不清楚的可以追問，我這段時間都在的。
9樓：
泰拳有點太狠了，還是散打好點，個人覺得
當然這個主要還是看個人的喜好的
10樓：匿名使用者
泰拳屬於坦克式打法凶猛毒辣勁道剛猛有力，散打則屬遊擊式戰法迅速敏捷，這兩個本人都沒練過，我接觸是拳擊。
11樓：拓荒者的默存
主要還是看你的個人興趣！
學散打好還是泰拳好 ?
12樓：匿名使用者
泰拳：優點，無論防身和打架，泰拳是不二選擇，**是泰拳公認的特色……不用說是泰拳高手，就是剛剛入門的新手，普通人要是找你麻煩，也會很慘……缺點，第一，中國國內的正宗泰拳訓練班幾乎沒有……現有的泰拳館幾乎都是騙人的……師傅都很一般！所以，學真正的正宗泰拳，成了夢想……第二，真正的泰拳對身體素質訓練要求太嚴格……泰拳手需要肘似岩石、膝如金剛……這也是入門必備的身體素質……有些假的泰拳館，師傅都不能達到真正泰拳入門的標準……真正的泰拳訓練非常苦……需要有忍耐力……散打：
優點，第一，中國散打在亞洲，乃至世界都是數一數二的！散打訓練班遍佈全國各地，好教練也有很多！不像泰拳館那麼難找……只要是正規的散打訓練班，都能學出成績！
第二，容易學，5、6個月的時間訓練下來，就會發現你和別人不一樣了！缺點，實戰用途不是太突出……至少沒有泰拳突出……尤其面對與自己重量高很多的對手，容易發揮不出來！這是散打職業的通病……因為習慣了與同等級別的對手比賽……任何東西都是這樣，有優勢就有劣勢，沒有完美無瑕的拳法，也沒有一無是處的拳法，綜合我以上的觀點，你自己選一選吧~ 祝你練出成績~
13樓：匿名使用者
樓主你好；
能在短時間內提高實戰格鬥水平的就是中國的散打，簡單易學，技術全面，遠踢近打貼身摔，同傳統武術很有淵源。並且對於武術根基沒有太多的要求，適合年輕人短時間速成。
泰拳，即泰國拳術，已經有了500年的歷史，作為泰國的傳統搏擊技術，其特點是可以在極短的距離下，利用手肘、膝蓋等部位進行攻擊，是一種非常狠辣的武術，殺傷力大。專業人士覺得:泰拳是全世界十大危險搏擊之一`首位)但對身體素質非常好的人才可以練習。
不然超大負荷的訓練一般訓練不下去的。
14樓：傲骨無痕
泰拳和擒拿在國內並不普及，散打相對普及。
泰拳多膝肘，散打踢打摔，說實話我還真沒見過什麼專教擒拿的培訓班。
沒有拳不好，只有練不好，關鍵是看練習的人。
15樓：
散打對泰拳的優勢在於抱纏，遊擊，打擊的方法多！
泰拳對散打的優勢在於體力，抗擊打能力，膝肘攻擊！
武術沒有高低之分！
總的來說，還是散打佔優勢一點，但是現在的泰拳手，對於散打的摔法也很有研究，而我們也對泰拳的膝肘也有了更多的瞭解，雙方都在成長，反正這兩種武術都比空手道厲害！
16樓：大唐天下
認真學好好練都行，所有格鬥術沒有誰厲害誰不厲害，都是需要你去認真刻苦的訓練才行
17樓：匿名使用者
散打好，因為散打還可以防身。
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