1樓：愛提問題的老爸
應該補鈣了.抽搐是缺鈣的一個表現.
2樓：匿名使用者
是缺鈣，當然這個歲數也可能是長高引起的缺鈣，趕快補一下
小腿抽筋是要長高嗎？
3樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
4樓：匿名使用者
肌肉抽筋說明身體血鈣水平較低，應補鈣。
5樓：依凡鈺棟
小腿抽筋於長高根本上沒有任何關係 抽筋現象是身體對於鈣缺乏的一種體現方式而已 所以這兩者沒有根本上的聯絡
6樓：星文虹
是營養不良了，要高鈣飲食。
7樓：喔
小腿抽筋一般都是體內缺鈣引起的，適量的補鈣就好了！
8樓：獅子稀里嘩啦
你得補鈣了，我也是，每天一杯牛奶
9樓：匿名使用者
是缺鈣，身體長的快的時候更容易缺鈣
腿抽筋，是不是要長高
10樓：枉顧地
抽筋的話長高這個說法是不確定，生長發育期有少數人會有膝蓋關節的痠疼感，長高的話還是要注意營養的及時補充。
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
睡覺時腿抽筋，是在預示著個子要長高？
11樓：綜合真善美
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
腿抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。吸菸、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質千萬不要迷信藥物，運動的補鈣效果比藥物更有效。
補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶製品的攝入也可輕鬆補鈣。
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
12樓：
可能吧 不過也有可能是缺鈣 應該是，不過要看是什麼年齡段的，我在上高中時就經常這樣，不過高中也長高了不少 缺鈣了吧，也可能是晚上睡的時候著涼了 這也說明了你還會長高.有依據的. 你現在是青春期,骨骼生長髮育會消耗很多鈣,晚上抽筋很有可能是缺鈣,血鈣含量低會引起抽筋的.
建議多喝牛奶補鈣,會長得更高.
13樓：百小度
睡覺小腿抽筋不是要長高，小腿抽筋主要是身體內缺鈣引起的，在孩子生長的過程中對鈣的吸收量是非常大的，要積極的補充一些鈣製品，可以多吃一些含鈣的食物，也可以吃一些鈣片，在選擇鈣片的時候一定要選擇正規的大廠家的。
14樓：匿名使用者
抽筋是缺鈣的表現,特別是在長身體的時候常會出現這種情況.所以我認為你的這種表現,正是你要長高,骨質缺鈣的表現. 所以你現在就需要馬上補充鈣.
最好是食補,也就是多吃一些含鈣多的食物.在就是多加強身體的運動鍛鍊.多晒晒太陽.
過不了多久你就會發現你真的長高了.哈哈!
15樓：湦湦不惜
腿抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。吸菸、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質千萬不要迷信藥物，運動的補鈣效果比藥物更有效。
補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶製品的攝入也可輕鬆補鈣。
16樓：劉新齊
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
17樓：這是顧未易
並不是，也許是白天太累，如果不是缺鈣問題，推薦睡前放鬆小腿，或者鍛鍊臀部肌肉，減少腿部白天的使用
18樓：排黑爾丁
腿部抽筋屬於缺鈣的表現,要注意適當的補鈣,缺鈣容易影響小孩子發育的
19樓：復小蘇
抽筋是因為缺鈣，要及時補鈣
20樓：陳玉婷
腿抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的，需要及時補鈣。
小腿抽筋是要長高嗎？
21樓：三羊開泰是吉祥
如果你是正在處於生長期的，那有可能是長高，小腿抽筋一般情況下是缺鈣的表現症狀，另一種有可能是著涼
22樓：優溶摶剛
小腿抽筋是因為你生長的速度夠快，身體也有可能缺鈣，也有的說的就是生長痛吧！
23樓：
小腿抽筋是缺鈣，熬一點骨頭湯和魚湯吃就可以了。
晚上睡覺小腿抽筋，是不是要長高
24樓：仵子濯說曉
血中鈣離子濃度偏低就會導致小腿抽筋，很明顯，與長高有一定關係，如果您正處於身體長高時期，就會有影響，建議您補充點鈣，具體可口服維生素ad膠丸每天三次每次1顆，同時服鈣片2顆。祝君如意。
25樓：費莫澤惠錯炎
會長高抽筋可能過勞/寒冷/缺蓋或其他原因
但保暖+珍珠粉膠囊(補鈣
橘綠珍珠粉膠囊含鈣399200ppm)+常用琥珀能量精油按摩小腿可以幫助
26樓：叄生叄詩
也有可能是缺鈣
應該是，不過要看是什麼年齡段的，我在上高中時就經常這樣，不過高中也長高了不少
缺鈣了吧，也可能是晚上睡的時候著涼了
這也說明了你還會長高.有依據的.
你現在是青春期,骨骼生長髮育會消耗很多鈣,晚上抽筋很有可能是缺鈣,血鈣含量低會引起抽筋的.
建議多喝牛奶補鈣,會長得更高
27樓：失眠築夢調理
睡覺時突然小腿抽筋，可能不只是缺鈣，這幾個原因也要引起重視
28樓：關虹英
其實是絛蟲病 ，南瓜子可打蟲 ，前提是會用 （一棵只留一個南瓜 ，45天后採摘 ，粉碎後早飯前15分鐘服用，其他自己研究）
老人經常腰痠背痛腿抽筋什麼的，是不是缺鈣啊，吃什麼能改善呢
老人一般很容易缺鈣，建議可以多吃些蛋類和奶類，不要亂吃一些保健品，是藥三分毒。母親晚上睡覺總是腿抽筋，不知是不是缺鈣？老年人又該如何補鈣？吃什麼補鈣藥效果好 就是缺鈣。吃一個階段的黃瓜仔粉非常管用。從中醫講肝主筋，肝藏血，肝血不足，筋脈沒有得到肝血儒養所以會抽筋，可服用歸芍地黃丸 是缺鈣所致，你去網...
16歲不讀書了，這輩子是不是真的廢了
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