1樓：斯洛伐克
我知道一種控制發脾氣的方法
每次想發脾氣的時候試著控制自己晚一會兒發脾氣開始不用時間太長1到5秒 其實這幾乎就是眨3下眼皮的時間。
讓後慢慢讓這個時間變長，最後你要是可以控制自己5到10分鐘，那基本就過了最衝動時間了。
如果是跟自己女朋友發火的話，更簡單了，
想發脾氣的時候閉上嘴巴，無論女友說什麼你都不要開口理她，畢竟大多數人存在一種越勸越生氣的情況。即使她跟你吵，你也不要理他，就一直沉默。
在這時間內好好把發火的原因想一想，
其實很多時候，導火索往往是兩個人同時點燃的。
2樓：新竣小思維
總是愛發脾氣怎麼辦？用身邊的一個故事告訴大家，愛發脾氣影響事業，更影響生活質量。記住這句：如果你是對的，你沒必要發脾氣；如果你是錯的，你沒資格發脾氣。
3樓：匿名使用者
在人前稍剋制一下，然後你去尋找發洩的方法。比如電視上經常演的去打打電玩，逛逛街。看你愛好什麼了。
然後生氣發脾氣的時候就去做你平時喜歡的事。或做你平時喜歡又不敢做的事情。轉移注意力會好一點
4樓：
剋制剋制
發脾氣前想想發完的後果
5樓：匿名使用者
我以前也是的，不過現在好很多了。
其實真的沒有什麼很快速的方法。
就只有忍。..我現在好了很多了...
6樓：
人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好。
我老是愛對男朋友發脾氣，怎麼辦
7樓：追根究底
花鎮情感導師
情侶bai
吵架並不可du怕。可怕的是互相傷害。zhi情侶吵架也dao並非完全是壞
專事，情侶間適度的爭
屬吵。不但不會影響情侶感情。反而會增進感情。
其實有時爭吵也是一種溝通。平時羞於出口的話爭吵是就會說出來。起碼對方知道了你生氣發火的原因。
但這種爭吵不能以漫罵和侮辱為成本。那就會大大傷害彼此的感情
我總愛發脾氣怎麼辦？
8樓：滑振梅施乙
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
脾氣暴躁的人一般都是消歷比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非喊橋罩常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最鄭鬧重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。
最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
9樓：刀興修達秋
我來說個故事吧。凳悄
從前，看一個小男孩特別愛淘氣，誰勸都沒有用，有一天，他父親地型陸給他一把錘子和一棗租渣袋釘子，讓他一生氣就往木板上釘釘子。時間一天一天過去，定在木板上的釘子越來越多，終於有一天，小男孩發現控制了自己的情續比釘釘子更容易一些。於是，小男孩不再釘釘子了。
他的父親告訴他：「你把木板上的釘子都起下來吧。」小孩子照做了，每起下一顆釘子，木板上就留下了一個小孔。
父親指著小孔對他說：「生一回氣就會在心靈上留下一道傷痕，久而久之，心靈就佈滿了疤痕了。聽了父親的話，小男孩就更注意控制自己的情緒了，不再因為雞毛蒜皮的小事生氣了！
我希望你能明白我的意思。。。把心放寬些，不是有句話嗎：退一步海闊天空
10樓：九聽安查懿
脾氣就是自己的心魔，需要學會控制，從心理上就行控制。人不是天生就是壞脾氣的，很多人的壞脾氣是在ta的生活環境中養成的，由於身邊人的過度寬容，自己的過度放縱，不知緩拍道節制和反思，逐步導致了脾氣的放任。要想自己不總是發擾漏羨脾氣或生氣，不亂發脾氣或生氣，建議採用本人獨創的「照鏡子」法：
1、自己發脾氣的時候做照照鏡子，看看自己的發脾氣時失控的嘴臉，這樣也許能使自己很快冷靜下來！！！
2、給自己搞個糾錯本，每次發完脾氣後，把事情原原本本的記下來，然後做出客觀的分析，一有空就拿出來看看，這樣自己再冷靜的時候就能發現自己衝動時的不足，逐步從思想上開始改變亂發脾氣的不良習慣！！！
通過這一個生理的照鏡子和一個心理的照鏡子，使自己能清楚的認識自己的不足，並能從思想上意識到要去改變，只要自己認識到了問題，而且意識上知道要去改變的話，我想通過一段時間的努力是會有較大改觀的！！！
也許有人認為這樣很麻煩很難做到，其實一點都不難，只要你願意並敢於做第一次，接下來就很平常了，要知道誰都不願意把自己不好的一面形成書面的材料，所搜啟以只要你敢記下來，你的內心就一定會開始改，只要內心有了改的意識，一切就都好辦了！！！
最後祝你心態平和，開心生活！！！
11樓：冷眸
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發讓模心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做坦御緩到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始 現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，拆散自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
12樓：匿名使用者
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他租兄人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始 現實生弊或襲活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自團彎我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
13樓：愛
總是愛發脾氣怎麼辦？用身邊的一個故攔高事告訴大家，愛發脾氣影響事業，更影響生活簡絕尺質量。記住這句：如果你是對的，你沒必要發脾氣；如果你巨集飢是錯的，你沒資格發脾氣。
14樓：草根明星
人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，隱空生氣可灶返瞎以掩飾無能世森，但這樣並不好。
15樓：甘元修雪橋
發脾氣之前想想後果，另外家人是最關心自己的棚猜罩，這樣會鏈鬧傷到家人的心，祝兆高你家庭和睦快樂，所以發脾氣之前想想後果並且深呼吸
16樓：何時才能抱緊你
每個人都有缺點，都有脾氣，偶爾發點小脾氣無傷大雅，可是亂髮畝指脾氣就不好了，當你想發脾氣的時候一定要學會控制自己的情緒，不然亂發脾氣只會傷害頃耐野別人，損害自己雀喊的形象。
17樓：匿名使用者
選擇自己的一種發洩方式，唱歌運動等，每天固定時間去發洩，會有不小的改善
18樓：嵇芙康春
你這年紀真是處於叛逆的青春期吧，對家人發脾氣也正常，但過多了就不好，會給家人帶來傷害，同時也使自己感到痛苦。你現在意識到自己總發脾氣，並自己也在思考這個問吵仿題，說明你的內心還是有愧疚的，這很好。其實，你還可以想想你每次為什麼對家人發脾氣，是家裡人不懂你，誤解你，還是你自己真的做錯了呢？
一般來說，家人還是升迅纖為你好的，可能只是他們的想法和方式跟你需要的不一致昌大罷了！所以，下次遇事想發脾氣時，最好先冷靜下，以家人的思考角度想想，然後自己剋制點、寬容點，漸漸地就會好些了。
19樓：
每次發脾氣前都數數，慢慢你會越數越多，脾氣也會越來越小的!加油
20樓：協佳精神心理科
導致躁狂症的原因主要有遺傳因素、心理社會因素和個人性格因搜羨燃素三方面導致，在**上要遵循早發現、早**、全程**的**原則，除藥物**和心理**外，家屬還應給予患派輪者幫助，共同參與**，經過系統**後，完全可以達到臨床痊癒的狀態。嚴重的話需要去醫院掛精神科檢查世虛一下。
21樓：有禎張廖芃芃
一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候遊慶罩都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.
~明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什麼不能開開心心度過每一天呢
很多煩惱只是暫時的
說不定明天你就忘記了
生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時候
聽聽歌放鬆一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹不要再煩惱了
開開心心的面對差中沒一天
祝你天天開心神鬧
事事順利.2
老是愛發脾氣是怎麼回事，老愛發脾氣是怎麼回事
人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好。總是愛發脾氣怎麼辦？用身邊的一個故事告訴大家，愛發脾氣影響事業，更影響生活質量。記住這句 如果你是對的，你沒必要發脾氣 如果你是錯的，你沒資格發脾氣。老愛發脾氣是怎麼回事 你看有人拿這個 性格這事 作為藉口 那...
老想發脾氣應該怎麼辦，最近老是很容易發脾氣怎麼辦？
人要懂得控制自己的情緒，不能把喜怒哀樂全部表現在你。要做一個喜怒不形於色的人，這樣才是最聰明的做法。也許你的生活壓力大，導致你脾氣暴躁，老想發脾氣，那麼就控制自己的脾氣，每當想發脾的時候，告訴自己一定要忍耐，發脾氣的時候，很容易衝動，做出錯誤的事情，一定要忍耐，過一會兒脾氣就能好了 老想發脾氣，是不...
因為我的個性問題 老是愛發脾氣 因此女朋友不再理我 態度也極其冷淡 並且找了個自己並不喜歡的人做男朋友
知道你的脾氣不好就要改啊。再說了，你怎麼知道她找了一個她不喜歡的人做男朋友，是你的自我安慰吧，如果她不喜歡他，又怎麼會跟他在一起呢，除非是你野蠻不講道理，又讓他沒有安全感，她才急著找個人保護她。想挽回也不是不可能，首先你要自我檢討，你現在已經知道自己錯在 了，好好改變一下，再以一個關心愛慕者的身份與...