1樓：匿名使用者
不應該綁沙袋，負重訓練是運動員為突破瓶頸而採取的訓練方法，這種訓練常態化是對訓練者有巨大傷害的。
尤其還是12歲的小女孩，這麼瞎練你就不怕給練廢了。 練廢了還好說，你去網上查查，有多少職業運動員，由於不科學不負責任的訓練而殘廢或一生受傷病困擾的。
12歲男孩綁腿沙袋每隻腳綁多少kg的合適
2樓：
1kg較合適，隨著能力增強可以慢慢加一些。祝你吉祥安康。阿彌陀佛！
初中女生用沙袋綁腿幾公斤最合適？
3樓：匿名使用者
不需要，800米屬於耐力跑，你只需多加練習就能提升成績，負重沒有必要，如果實在需要，可以綁在身上而不是四肢
4樓：匿名使用者
多跑步把脂肪減下去會改善很多，腿上綁沙袋的腦子估計壞了
5樓：天天天藍
聽我的吧：各應1公斤就行了。
我今年初三，男生，想要一口吃個大胖子買了4公斤的，吃不消，又買了2公斤的，我去，無法承受阿後來買了一公斤的。體育中考剛結束（前天）
1000米：3分09秒 夠了
加油吧！祝你成功
6樓：匿名使用者
小妹妹你來泰拳吧幹什麼
7樓：匿名使用者
負重對這個沒什麼幫助呀
8樓：匿名使用者
小妹妹你沒事跑來泰拳吧幹嘛啊？
9樓：匿名使用者
老師也是為你好 叫買就買吧
我12歲160cm。42kg。。。胖嗎
當然不胖了。理 想 體 重 公 斤 22 x 即 bmi body mass index 身 體 質 量 指 數 體 重 公 斤 22 體 重 是 否 在 理 想 範 圍。1 理 想 體 重 範 圍 體 重 於 理 想 體 重 的 10 間 2 體 重 過 重 體 重 超 過 理 想 體 重 的 1...
12歲女生身高143CM體重25KG怎麼辦
去測個尿鈣。可能你缺鈣哦，不要緊的，這個年紀還早，有機會長高，不要去小醫院，大醫院測試，不要買保健品，測試結果缺鈣的話多喝牛奶，多去戶外運動，真的，食物，運動好於一切增高保健品。給個公式你自己算一下拉，7到12歲體重kg 歲數 7 5 2 2到12歲身高cm 歲數 6 77 我現在12身高137感覺...
12歲女孩每天喝多少牛奶,12歲的人一天喝多少牛奶
一般來說，每天最好要保證250毫升左右即一瓶 袋 牛奶。爭取喝400 500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶 袋 每天早晨跟晚上睡前喝蒙牛純牛奶，這個不一定會胖的，很多人都這樣做都沒胖的。牛奶中含有的是蛋白質和鈣質等營養成分。12歲的人一天喝多少牛奶 要是有...