1樓：zh撥雲見霧
你很可能患上了抑鬱症，你要到人多的地方走走，覺得開心的地方多去看看，不要總是一個人呆在家，馬上去醫院檢查弄點藥吃吃，趁現在還不太嚴重不要害怕，吃點藥就會好的，每天可以去跳跳廣場舞，你覺得和誰在一起聊天比較開心，你就和誰多呆一會，不要總是封閉自己，那樣對病情不好，只要你覺得**開心快樂你就多去**。
2樓：在橫店影視城搖頭的鸚鵡
現在社會壓力很大，
很多人不堪重負，導致身體出現了一定的問題，精神問題也是身體出現問題的一種現象，只是作用的地方不一樣，建議立即送去當地精神科疾病的醫院問診並且接受**。
3樓：
儘快去醫院檢查一下，早發現早**。
4樓：匿名使用者
可以尋求一下心理醫生的幫助，也可以在日常旅旅遊聽聽歌放鬆一下自己的身心，好好睡個覺。
5樓：媛媛很乖呀
如果你覺得你的精神出了問題，你可以去精神病醫院醫治一下。
6樓：
沒事兒出去多運動，運動了出去旅旅遊。
7樓：
40歲女性長期思想壓力大精神出了問題，趕緊到當地精神病院或者神經科找醫生**。
8樓：
放開心，多出去旅行，交快樂的朋友吧。
9樓：無線城市在路上
多溜達溜達 釋放壓力釋放一下自己.別是一個人呆在家，檢查弄點藥趁現在還不太嚴重不要害怕，吃點藥天可以去跳跳廣場舞，聊點開心分散注意力，
在職場中，40歲左右的人面對的壓力非常大，有哪些方法解決？
10樓：農雅詩
40歲，是很多人眼中的不惑之年，但是處在十字路口的這批人，有幾個真的不惑？40歲的年齡，該有的經驗已經有了，該有的機會已經出現，應當積累的資源也都積累完畢，要麼一飛沖天，要麼碌碌無為。志得意滿者，正是事業的高峰期，但大多數人卻在這個十字路口，為自己50歲甚至60歲的未來擔心。
40歲的年齡，正是職場人進行質變的分水嶺，成為公認的「前浪」。一定程度上來說，自己的一生在這個階段基本定型了。然而，新形勢新環境的適應、面對「後浪」的挑戰和來自家庭與生活的壓力，卻真地會手足無措。
要想解決40歲的壓力，就要對40歲的自己有足夠清晰的認識，發揮可能的優勢，向職業發起二次衝鋒。
40歲是怎樣的一個年齡？40歲的壓力體現在**？40歲，之所以稱之為「不惑」，較大意義上，是指這個年齡階段的人，心智已經成熟，思維習慣、性格脾氣以及職業能力幾乎都已經瓜熟蒂落。
這是特徵，但也是挑戰。
1.40歲的年齡壓力40歲左右的人，首先面對的，就是自己年齡的壓力。因為已經開始步入中年，在環境適應、職業選擇以及生命體徵等方面都會出現一些不如意的地方。主要體現在兩點：
其一，年齡增大帶來適應性降低按照人的生理髮育規律，40歲的時候，會在體力、精力等方面出現下滑。相對於生龍活虎的年輕人來說，會出現明顯的體力或精力不濟。原來覺得可以完成的工作現在完不成了，原來可以支撐的勞動強度，現在支撐不了了。
其二，習慣與思維開始「落後」不少40歲的人，仍然在努力學習，仍然在努力打拼。從自我感覺來說，很多人並不覺得自己落伍。但是，一旦與心如職場的年輕人比較，一旦與快速發展的時代比較，就會發現，自己要麼在審美、習慣、價值標準等方面開始有些不習慣，要麼在理念、思維方式或者新概念解讀上出現很大的差異。
落伍並不是知識儲備量低，也不是能力不足，而是人類基於經驗性思維與判斷的必然結果。
絕大多數人的思維與觀點，都離不開自己的過去。經歷越長、體驗越豐富，形成的印象與觀點越執著，這是一種優勢，但對於職場適應來說，有時候就會成為「固執」、「頑固」、甚至「落後」的代名詞。不同時代的人，身上一定有不同的烙印。
2.40歲的競爭壓力只要身在職場，就一定會面對競爭。職場人的競爭包括兩個方面，一個是同事之間的機會與資源「爭奪」，另一個則是面對企業發展與績效要求的挑戰。
前者是同行競爭，後者是自我競爭。
其一，40歲面臨「後浪」的壓力職場人才的群體狀態，會隨著企業發展與時代進步，同步發展與變化。人才隊伍，一樣要進行不斷地優化，進行必要的「新陳代謝」。在這一過程中，任何企業都會進行「後浪」與」前浪「的交替，出現與發展大勢同步的職業隊伍更新。
在這一過程中，年齡大的職場人，隨時有被淘汰的風險。
其二，40歲在競爭中略顯不足除非個人有明顯的職業優勢或者與眾不同之處，，否則平平庸庸的中年人即便在同等能力、同等勝任程度的情況下，也會被優先淘汰。一方面，40歲學習能力、思維改變、職業空間明顯不足，另一方面，在職場競爭中會表現出越來越多的劣勢。40歲參與職場競爭，很多時候都會有」廉頗老矣「的感慨。
在能力、潛力、勝任力都不突出的情況下，競爭力從何而來？
3.40歲的生存壓力40歲的職場人，一般情況下都是上有老下有小。對於物質財富的需求是最旺盛的時候，但偏偏處在職業的十字路口。
面對不確定性職業前途，以及未必滿意的職業收入，40歲的職場人壓力空前。
其一，物質需求大40歲年齡的職場人，家中老人基本都在60歲以上。處於老年期的人，需要照顧。家庭條件好一些的輕鬆一些，但是家庭條件差一些的，尤其是沒有養老收入或者養老收入很少的家庭，40歲的兒女們，就要承擔空前壓力。
40歲的職場人，兒女們都已經步入大學。高消費的時代，加上本身求學與踏入社會的成本要求，需要大量的資金支援。一老一小，加上家庭的日常消費，使得40歲的職場人，壓力空前。
其二，職業要求高為了滿足自己的物質需求，很多40歲的職場人會放棄自己的職業理想或者目標，轉而以單純的收入為自己的奮鬥目標。這是一種無奈，但也會給自己造成不利的局面。一方面，職業收入要求高，但是自己的水平和能力並不出眾，這個的工作不好找，職業選擇難度加大；
另一方面，職業收入要求高，但自己實際績效貢獻能力一般，價值輸出與收入要求不匹配，讓很多企業不滿意，辭退或者離職的風險加大。40歲的壓力，其實就是40歲的職業尷尬。是不惑之年的職場人，因為前期積累不夠或者優勢體現不足，而在開始步入中年時嚐到的苦果。
是年齡、能力、需求以及競爭等多方面要素矛盾的結果。
40歲並非一無是處，有壓力正常，但要看到自己突破壓力的條件與優勢40歲的人是」前浪「，但是前浪也是」浪「，也有激情與能量，也有能力與貢獻，也有優勢與強項。
1.40歲」老馬識途「一般情況下，40歲的人，在職場上至少要有10多年的職業經歷。對於職場規則、工作理解，以及具體工作的方法技巧，都有較深的體會。
當年輕人還在摸索學習的時候，40歲的職場人卻在遊刃有餘地處理手頭事務。作為」過來人「，40歲地閱歷優勢非常明顯。
其一，40歲的風險意識強，規避風險的可靠性較大因為自己經歷過，自己知道實際專案或者工作中的難點、問題，明白可能導致專案失敗或者效率降低的關鍵點在**。於是事先就有相應的心理準備，就有必要的預防與解決手段。40歲的年齡，在面對一些風險性較高或者不確定性較強的工作時，可靠性更大。
其二，40歲的職場儲備是一部活字典團隊打造需要學習，學習的途徑有三條。一是理論知識學習，二是實際實踐操作，三是經驗反思與總結。對於整個團隊的成長來說，有現成的經驗或者成熟的理念可以分享，或者可以直接拿來利用，是最好不過的。
這會最大程度提升組織效率，最大程度降低用人成本。想要做到這一點，就要充分利用和挖掘諸如40歲職場人的」儲備「。
2.40歲」領域專家「網上流傳一萬小時理論，意思是說，一個人在某個領域或者某項工作上反覆重複，就會熟能生巧，就會成為這個領域或者工作的專家。是不是能夠成為專家，不好確定，但是熟能生巧，聚焦某一領域或工作，會讓自己更為聚焦，具有更強的實戰性是一定的。
其一，特定領域或者工作的體會與理解較為深刻一個人，對於工作的理解來自於知識與實踐。當實踐不足的時候，主要靠知識，當知識不足的時候，主要靠實踐。40歲的人，如果知識與實踐齊頭並進，在聚焦的領域一定有非凡的見解。
對於同樣的問題，見解更透徹，體會更深刻，預見性更強。也就是平常所說的」薑是老的辣」。
3.40歲的職業穩定性強一般來說，職業穩定性決定於個人的職業需求，也決定於個人的職業習慣。但是，需求是第一位的。需求的滿足程度高、持續性強，對於需求的執著程度高，職業越穩定。
其一，一份穩定收入的工作，對於40歲的人更重要任何職場人都有自己的收入需求，但是並不是所有職場人都執著於某一特定職場。對於不少年輕人來說，他們有足夠的時間去選擇、去跳槽；但是步入中年的人不行，因為他們的就業機會少，找工作成本太大，尤其是收入中斷帶來的壓力太大，所以他們寧願在同樣不利的情況下堅守在原來的崗位上。
其二，40歲的職業興趣已經發生了轉變與「前浪」們固守自己的興趣、習慣與職業追求不一樣，40歲的人要現實的多。他們的職業興趣與年輕人差異很大。40歲的職場人，更加聚焦。
專注於已經有積累、有經驗、有優勢的行業或者職業，絕不會輕易脫離。對於在職場上打拼的大多數40歲的人來說，不敢或者不可能從零開始。
40歲時職業的成熟期，成熟不是敗落，不是沒有價值。成熟是轉折，會有壓力。但是成熟也意味著習慣、經驗、技能、態度等方面的優勢。
面對40歲的壓力，該怎麼辦？案例：前段時間，北京的一位女性朋友和我聊天。
期間，談到了自己近段時間的苦惱。她本來是做管理工作的，已經相對比較成熟，而且還很穩定。但是，不知道什麼原因，她很羨慕it行業的人，總覺得自己很適合做it工作。
於是，在步入不惑之年的時候，她依然選擇進入it行業，經過多輪選擇與面試，竟然被錄用了。具體工作是程式檢測。但是，實際開展工作之後，她發現自己受不了。
且不說工作本身的壓力，單單與同事之間的溝通與配合，就總是不和諧。不久之後，她離職了。這是一個典型的不成功的案例。
40歲的職場人該做什麼？不該做什麼？
1.不要圖強好勝，選擇支援性崗位更合適要知道，任何企業的崗位體系都需要不同特徵的職場人。一些崗位挑戰性強，要求創造力，要求快節奏與非傳統性，需要年輕人；還有一些崗位，需要控制風險、需要在背後默默支援，適合年齡稍長一些的人。
職位體系中，有適合年輕人的崗位，一定也有適合中年人的崗位。
作為40歲的職場人，如果非要與年輕人比節奏、與年輕人比創造力、與年輕人比精力，這是不理智的。要利用自己的經驗與閱歷特長，做一些對工作或者專案控制有益的事情，要佔到年輕人背後默默支援他們的發展。
2.不要在40歲的年齡，還堅持跳槽的習慣不管年輕時如何跳槽，如何任性。到了40歲這個年齡，是爆發期，是在職業的後半階段進行知識、資源與能力輸出的時候。
如果這個時候，還因為雞毛蒜皮的事情不斷跳槽，或者嘗試不斷跳槽，這無疑是自毀前途。要將壓力變為定力，成為職場的「定海神針」，而不是心猿意馬。
除非情況特殊，或者整體上對自己的職業未來有利無害，否則千萬不要嘗試跳槽。不是跳不了，而是跳不起！3.
聚焦能量，在某一擅長領域或者職業上進行突破除非已經步入高管或者公司掌門人的角色，否則，不要將自己的興趣與心思放得太寬。對於眾多的職業領域，興趣可以有，但是有興趣就夠了。到了不惑之年，要想保持自己的職業優勢，保證自己的職場價值
必須突出自己在某一領域的專業度與效率能力，或者聚集自己多年積累的資源與能量，成為某一領域的「大拿」。比如，成為財務、技術或市場領域的負責人或者專業權威；比如，成為某一操作工序或者某一操作技術的標兵。憑藉自己多年如一日的磨練與體會，展示獨一無二的優勢。
4.不認輸，堅持學習與進步相當多的中年職場人，開始變得渾渾噩噩。這對於自己的職業發展是很不好的。
一方面，職業態度不積極，容易使自己「脫鉤」，與職場要求格格不入，另一方面，不進則退，很快就會因為思想或者能力有問題而不再勝任。40歲的人，除了努力工作之外，更應該有不服老的精神，向年輕人學習，向新知識、新技能學習，讓自己儘可能保持發展的同步性。
總結：40歲的年齡，確實有些尷尬。尤其在35歲現象比較明顯的職場。
但是，40歲不是職業的尾聲，而是職業的分水嶺。處理得當，則職業更上一層樓，處理不當，則走上下坡路。職場壓力大家都有，所不同的是各自不同的心態與面對壓力的決策方式。
聚焦專業、釋放能量、保持穩定、堅持學習，這就是40歲職場人的選擇。
女性壓力大會造成什麼影響,女人長期壓力大會有什麼後果
那是很恐怖的,首先樣子看起來就會憔悴不堪,無精打彩 再就是會加快衰老的速度,提前更年期到來.三,就是脾氣會變大,會幹燥粗糙,白髮增生,痛經,月經不調等.四,病會更容易侵襲.五,嚴重些會得抑鬱症.六,總之沒什麼女人味了.建議去 廣州玫瑰人生女子減壓spa會所 看看,或者到自然美,水匯,la spa等大...
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會的，這種情況我自己都有經歷過 精神壓力大，焦躁！時間長了，會誘發很多不良症狀。建議你即使解決，如果實在不行就選擇就醫。希望對你有幫助，望，謝謝。如果說長期精神壓力大的話，那就要適當的去放鬆心理的壓力。比如可以深呼吸，或者是吃口香糖來減輕心裡的壓力。長期的精神壓力，會使精氣神，極具的輸出，所以就會煩...
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