1樓：兔大牙**
菠菜是大力水手的加油神器，壹周君可是把菠菜當成冬天心目中最好的蔬選單品呢。掌握兩個方法，就能讓菠菜擺脫澀味，變身又嫩又清香的蔬菜美食屆槓把子。壹周君專門查資料，原來菠菜真的是養身的加油神器呀，它不僅含有維生素，還有胡蘿蔔素、維生素k礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多種營養素。
真不簡單。菠菜餡的包子，菠菜餡的餃子，菠菜炒雞蛋，菠菜炒香腸，壹周君的媽媽，可是把菠菜寵上天，自從上市後，就沒有離開我家餐桌半步，終於有一天，壹周君的爸爸說，咱能不能不吃了，我臉都綠了。
菠菜是我們日常生活中常見的一種食材，小董小的時候最不喜歡吃菠菜，菠菜吃起來比較澀，味道很差，不管是做湯還是做炒菜都不好吃。但是最近幾年吃的菠菜味道都非常好。而且吃了一次小董再也忘不掉。
菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多種營養素。
菠菜營養豐富，但卻富含草酸，故而菠菜有澀味，並且草酸進入身體後會對身體不利，所以在製作菠菜時要對菠菜進行焯水，以減少其草酸含量。很多人都以為菠菜就是一種菜，既然是菜，當然就是拿來烹飪下飯的，其實你知道嗎？菠菜不僅可以做成菜，拿來做成糕點也是一級棒的呢！
今天跟大家分享一款菠菜製作而成的菠菜雞蛋糕，小朋友見了都眼饞，用來做早餐是最好不過的了。
就是清炒菠菜，要是沒有根，這「紅嘴」也就沒了。菠菜葉因為含大量的葉酸，所以吃起來會澀牙，單獨吃，口感不太好，配著菠菜根，就好吃多了。
2樓：濯語
菠菜的營養價值很高。菠選單單水煮或者炒就很好吃，可以打成菠菜汁跟麵粉混在一起，做成菠菜麵包。還可以做花椒炒菠菜，蒜蓉炒菠菜，雞蛋炒菠菜等美食。
3樓：草莓醬愛上妮
1蒜蓉菠菜 2菠菜炒雞蛋 3花生拌菠菜4香辣拌菠菜 5果仁菠菜 6濃湯菠菜 7菠菜丸子
4樓：行樂樂樂行
比如說可以直接製成涼拌菠菜，而且也可以加入一些豆腐皮，加入一些花生米；還可以直接清炒菠菜，味道也比較美味，同時也可以和粉條炒在一起。
5樓：養桖蓮
菠菜拌粉絲，菠菜炒雞蛋，涼拌菠菜，清炒菠菜，菠菜雞蛋小方，木耳拌菠菜，菠菜炒腐竹，菠菜面
都有什麼蔬菜，常見的蔬菜有哪些？
1 番茄 番茄果實營養豐富，具特殊風味。可以生食 煮食 加工製成番茄醬 汁或整果罐藏。番茄的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多，按果的形狀可分為圓形的 扁圓形的 長圓形的 尖圓形的 按果皮的顏色分，有大紅的 粉紅的 橙紅的和黃色的。2 茄子 茄子的營養豐富，含有蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素以及鈣...
適合菠菜種植的條件是什麼，種植菠菜有什麼好的辦法？
1 播期與品種 秋菠菜 8 9月播種，播後30 40天可分批採收。宜選用較耐熱 生長快的早熟品種。越冬菠菜 10月中旬至11月上旬播種，春節前後分批採收，宜選用越冬性強 抽薹遲 耐寒性強的中 晚熟品種。春菠菜 開春後氣溫回升時即可開始播種，3月為播種適期，播後30 50天採收，品種宜選擇抽薹遲 葉片...
夢見地裡種的菠菜是怎麼回事，夢見去種菠菜籽是什麼意思
你體內缺鐵，多吃點菠菜 最近你可能不用做飯了，或者是要去旅遊了 夢見自己擴地，心裡想著這些地種菠菜，預示著什麼 你好，你的夢預示著 別隻顧慮到自己而沒有站在對方的立場設想。易流於感情用事的傾向，對方迂迴婉轉的表現方式似乎沒有讓你體會到。表現穩重一點，別讓對方覺得你太孩子氣喔。不裝飾 不矯情的態度反而...