1樓：來自松柏巖正直的典韋
吃氨糖軟骨素鈣片能起作用，但同時一定要補充維生素d3，因為維生素d3能促進鈣的吸收，另外就是要適當的晒太陽，也能促進鈣的吸收，否則，補充的鈣不能吸收，反而都流失了。
2樓：匿名使用者
隨著人口老齡化，骨質疏鬆已成為影響老年人及絕經後婦女健康和生活質量的主要疾病之一。
骨密度低必須補鈣，上醫保的補鈣藥物有鈣爾奇。每片含鈣600毫克和維生素d3，可以基本滿足一天的鈣需求，維生素d3主要是幫助鈣的吸收。
另外平時食物中有意識增加含鈣高的食物，如蝦皮豆製品等。
晒太陽也是很好的幫助鈣吸收的方法。太陽光中雖不含鈣，但卻可以促進鈣的吸收，因為太陽光中的的b紫外線能夠作用於人體**，使7-脫氫膽固醇轉化為維生素d，被吸收入血並先後經過肝、腎5代謝即變成活性維生素d，後者可以在腸道、腎臟及骨等多個組織器官發揮生物學效應，既可促進鈣、磷吸收，又能直接調整骨代謝，從而達到「補鈣」的功效，是防治兒童維生素d缺乏性佝僂病、老年骨質疏鬆症等疾患的重要基礎製劑。雖然維生素d也可通過食物補充一部分，但約80%還是要靠上述途徑自身合成。
希望對你有幫助。
3樓：
因人而異有輔助的作用，還是主要靠我們的日常飲食補充，不能吃偏食，還要經常性的戶外活動，多晒晒太陽，適當運動，休息時間正常，不能熬夜，才能慢慢恢復
4樓：獨角獸
不蓋就行。
不用相信什麼軟骨啊，細骨粉啊！液體鈣呀。吃鈣片就很好。但是要注意補充蔬菜，要不然鈣也是在體內維持不住的。
5樓：陸島呂寄
注意補鈣。老爸就堅持吃了幾個月的健力多，體檢的時候發現骨密度比別的老年人要正常多了。
6樓：召嫣麻紹祺
骨密度低要注意補鈣呀。吃氨糖軟骨素鈣片是挺有效的，我爸就堅持吃了幾個月的湯臣倍健健力多軟骨素鈣片了，體檢的時候發現骨密度比別的老年人要正常多了。
骨密度低吃氨糖軟骨素鈣片好嗎?
7樓：查理_安格森
可以。骨密度減低多由於骨鈣異常流失，引起骨質疏鬆的症狀。出現這種情況後，平時可多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、豆製品、奶製品、瘦肉、海鮮，以及新鮮的水果蔬菜促進鈣質補充。
並且可以多吃動物的肝臟、蛋黃、魚肝油類的食物，促進維生素d吸收。維生素d有利於鈣質的吸收和消化，從而能夠緩解骨密度減低的情況。必要時可以口服鈣片和維生素d，促進鈣質補充緩解骨密度減低，避免出現嚴重的骨質疏鬆。
8樓：海棠的雨
可以的。骨密度低代表骨量下降，有可能會引申發展為骨質疏鬆，遇到這情況平時要加強飲食營養，可以吃健力多氨糖軟骨素鈣片來補充關節所需的營養素，另外還要做好防護避免出現外傷。
9樓：匿名使用者
隨著人口老齡化，骨質疏鬆已成為影響老年人及絕經後婦女健康和生活質量的主要疾病之一。
骨密度低必須補鈣，上醫保的補鈣藥物有鈣爾奇。每片含鈣600毫克和維生素d3，可以基本滿足一天的鈣需求，維生素d3主要是幫助鈣的吸收。
另外平時食物中有意識增加含鈣高的食物，如蝦皮豆製品等。
晒太陽也是很好的幫助鈣吸收的方法。太陽光中雖不含鈣，但卻可以促進鈣的吸收，因為太陽光中的的b紫外線能夠作用於人體**，使7-脫氫膽固醇轉化為維生素d，被吸收入血並先後經過肝、腎5代謝即變成活性維生素d，後者可以在腸道、腎臟及骨等多個組織器官發揮生物學效應，既可促進鈣、磷吸收，又能直接調整骨代謝，從而達到「補鈣」的功效，是防治兒童維生素d缺乏性佝僂病、老年骨質疏鬆症等疾患的重要基礎製劑。雖然維生素d也可通過食物補充一部分，但約80%還是要靠上述途徑自身合成。
希望對你有幫助。
骨密度低請問應該吃什麼？氨糖軟骨素鈣片可以長期吃嗎？急急急
10樓：利秀豔
骨密度和生活中的飲食運動等因素都有關係，骨密度低的人應該適當增加活動比如慢走。
氨糖軟骨素鈣片主要功效是修復軟骨和改善關節炎，增加骨密度是輔助功能，所以不適合為了增加骨密度而長期吃氨糖軟骨素鈣片。應該在醫囑的前提下選擇合適的補鈣用品。
11樓：堵恫慌歡
骨密度低可以適當補充鈣質有助增加骨密度，預防骨質疏鬆，長期吃等於給關節源源不斷補充營養，家裡人就經常吃的健力多。
12樓：戰靜慧
可以吃鈣片健力多。
骨密度低的話很容易出現骨骼問題，因為骨頭也相對比較脆了。
而健力多能修復保護關節軟骨，補充鈣質，增加骨密度。健力多的就能合理補充軟骨和硬骨營養，維護骨骼健康。
如何增加骨密度？能否吃氨糖軟骨素鈣片
13樓：匿名使用者
可以增加骨密度，有助骨骼更強健，健力多可以，建議考慮這個牌子。
14樓：好麗友
可以。不過最好在醫生指導下服用。
15樓：來自凌雲山得體的曹仁
1、牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」。牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。骨密度低首選食物就是牛奶了。
2、燕麥
燕麥可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。發現骨密度低後可以多吃燕麥。
3、芝麻醬
芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值。而且芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。發現骨密度低後，可以多吃芝麻醬。
4、黃豆
雌激素對維持骨骼健康是非常重要的，女性在更年期之後，由於雌激素水平大幅度下降，更容易出現骨密度降低甚至骨質疏鬆的狀況。而黃豆中含有的異黃酮化學物質與雌激素對保護骨骼的效應類似，所以女性多吃黃豆，可以很好的改善骨密度變低。
女性骨密度偏低怎麼辦，吃氨糖鈣片有用嗎?
16樓：幹詒八甲
女性上了年紀後骨頭的鈣質會逐步流失，骨密度也隨之下降。日常吃些含鈣高的食物會有一些幫助，記得多晒太陽補充維生素d，能促進身體對鈣質的吸收，對骨骼好。其次也可以吃健力多多，對增加骨密度也有事半功倍的作用。
17樓：匿名使用者
吳大帝·孫權(字仲謀) [65]w
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