1樓：心理學冷知識
最近有研究發現，聆聽或演唱自己喜歡的歌曲可能有助於預防因性激素減少而引起的老年痴呆症
2樓：品大千世界
首先，要控制自己，讓自己不至於腦子裡面胡思亂想，讓自己注意力能夠集中起來，然後幹幾件對自己的工作、生活有用的事情。這樣你的腦子就能歇一歇。
其次，要讓自己充分的自信，不要總是做什麼都猶猶豫豫的，不相信自己，最後想的很多，乾的很少。
第三， 把自己的腎保護好，很多人就是因為腎不好，然後總是感覺神神祕祕的，總好像身邊有鬼神什麼的。
第四，睡眠要好，有個好的睡眠並不是睡覺的時間長，而是有效的睡眠能夠得到保證。這樣才能讓你精力充沛，頭腦聰明。
第五，多吃一些核桃之類的補腦的食物，也能讓你頭腦煥然一新。
第六，加強體育鍛煉，身體棒棒的，自然其他一切就會隨著而來的。
第七，多讀書，讀好書，哲學，歷史，財經等等，都會讓你從個人涵養到個人能力都有提升。
希望我的回答可以對你有所幫助
3樓：我是大源的男票
回答1.閉眼吃飯
為了有意識地用腦，你可以阻斷一些資訊，比如視覺資訊。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。
2.吃富含卵磷脂的食物
乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
3.用手指分辨硬幣
隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
4.關掉聲音看電視
5.捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進到嘴裡的東西，這樣一來它就得到鍛鍊了。
6.大聲讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取資訊時選擇默讀，在分析或記憶資訊時選擇朗讀。
7.學門外語
大腦裡有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。
8.點沒吃過的菜
做習慣的事情會讓你感覺輕鬆，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經形成了程式記憶，不會再對腦部形成刺激了。所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。
9.繞路走
有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關係。為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛鍊你的大腦十分有益。
10.用左手刷牙
大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。
11.喝酸奶
益生菌不但對腸胃好，而且還有助於控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。
12.轉移注意力
站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許你已經意識到，在做這些放鬆的身體活動時你的大腦仍然會繼續處理上一個任務，有時甚至還能產生新的想法。
13.去陌生的地方
通過體驗未知世界，能讓大腦空間
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4樓：
1、吃的東西要多樣化。
據介紹，如果我們的飲食比較豐富的話，那麼大腦可能會更容易接受各種不同的資訊，也會提升處理這種資訊的能力。所以，一般飲食比較多樣化的人會顯得更為聰明。
2、接觸不同性格的人。
我們屬於獨立的個體，每個人的性情都是不一樣的，一旦我們接觸了很多不一樣的人，我們會從對方的身上獲得各種資訊，並學會跟這樣的人交往，這也利於我們提升自己的思考能力和聰明才智。
3、多讀有意義的書籍。
好書應該多讀，不管是史書還是別的什麼書，都應該多閱讀。因為書本積聚了人類的智慧，我們學習書本的知識，可以幫助我們提升自己的見識，也令我們變得聰明起來。
4、多進行思考和總結。
一個善於思辨的人，往往都是進步神速的，而這樣的人一旦遇到新的事物，或者接觸到新的領域，總能激發自己的激情去學習和探索，自然就會變得比一般人都要腦子靈活。
5樓：星星八卦
多吃補腦的食物。要想讓腦子變得聰明，首先食療是不能忽略的，我們可以在日常生活中多吃一些補腦的食物。
6樓：睢鳩逸仙
聰明，通常的解釋為：智力發達，記憶和理解能力強。能夠看得出來的是這些能力都帶有一定的靈性，也可以理解為天賦。
雖然人與人之間在這個方面是存在差異的，但是，勤能補拙，所有先天的優勢都可以通過後天不斷的努力去提升調整自我。
7樓：匿名使用者
失敗乃成功之母，多被騙幾次，總會變聰明的，平時多讀書，看看故事會之類的，會有所幫助的。
8樓：
變得聰明，雖然和智力有關，但這和智力並不是完全一樣的事情。聰明往往是指你如何對待別人，能夠多快地分析情況，作出行動，以及你的想法有多少智慧和創造性。聰明是一種可以學習到的特徵，是你也可以努力學到的東西。一
9樓：
多看書長知識，多吃核桃補腦子。
10樓：
不得不承認,這個世上真正聰明而有智慧的人少之又少,而聰明且品性好的人更是鳳毛麟角了,那麼,怎樣變聰明呢?
熟讀歷史:
:1.熟讀歷史
因為從小處說來,歷史是人的活動,因而學習歷史可以從古人的成敗經驗中吸取教訓和智慧。從大處說來,歷史是人類社會的成長路程,只有對過去人類瞭解了,才能把握現在和未來。另外,歷史包擴了很多知識,如政治,經濟,文化,藝術,科技,宗教,並且能作為歷史留下來的都是典型的事務,因而熟悉歷史就等於對多方面有了大體的瞭解。
熟讀歷史的好處是:能夠客觀地評價古今中外事件;對人性有清楚的瞭解,對社會有清楚的瞭解;能養成從大體,從關鍵的地方瞭解事務和完成工作;是其它文化方面修養的根基,不會人云亦云(如學習好了歷史就能客**待中國儒家文化——一個被**利用了的文化體系);學習歷史可以讓人很快成熟起來。
推薦的歷史書:易中天品三國、全球通史、歷史遊戲、***私人醫生、史記、資治通鑑、明史、國史概要、歷史研究、中華全史、中國史稿。
觀察和分析身邊的人:
2.觀察和分析身邊人
3.學會生活常識
4.記下自己做錯的事情
5.知道一些最基本的原則
總結:多觀察、多分析、多和聰明人交往、多看歷史書、心理學的書(不要太學術,
要實用,當然也需要一定的深度)、多學習生活中的技藝
11樓：匿名使用者
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：
當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。
常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
6、小米。小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素c含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。
近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。
怎麼讓人變聰明？
12樓：情感實時解答
想讓人變得聰明，就要按照以下方法對大腦進行刺激性啟用。
1.通過運動讓大腦吸收養分
有氧運動不僅強身健體，對大腦也大有裨益，它能夠改善大腦功能，促進腦細胞生長。
同時，有氧運動能夠促進大腦中激素的釋放，比如腦源性神經營養因子。這種因子可以促進神經元樹突的生長，並且增大軸突。
而樹突和軸突是神經元的兩個重要組成部分。樹突越多，軸突越大，我們就越聰明。有氧運動可以向大腦輸送更多含氧的血液，而氧氣有助於提高腦細胞的功能。
常運動的兒童和青少年，能運用更多的認知資源做作業，持續力較好。一項英國研究顯示，兒童在上課前做5分鐘基本運動如手臂畫圈擺動，學習動機及效率都會提升。
在學習的過程中，如果覺得有點熬不住了，試著給自己安排一些簡單的肢體活動，這樣不但能紓解壓力，更可以活化身體狀態，不容易分心。
2.學會如何大腦放鬆下來
如果你健身，你認為天天進行高強度的鍛鍊更好，還是訓練兩三天，然後用一天時間休息，這樣鍛鍊效果更好呢？
你肯定知道是後者，因為後者的方法，可以讓肌肉得到充分休息，有時間讓它們撕裂生長。同樣，大腦也需要恰當進行休息，才能夠更好發揮能力。
為什麼經常熬夜工作的人，會容易變蠢？睡眠期間，大腦神經元會同步活動，讓大腦血氧濃度呈現週期變化。
而當人沒有處於睡眠中，大腦裡的血液也不會大規模週期性流出，腦脊液（一種清除毒素的物質）沒辦法佔領大腦，自然也無法對諸如β澱粉樣蛋白等侵害大腦的毒素進行清洗。
所以為什麼當你頭昏腦漲的時候，好好睡上一覺，你就會覺得精神氣爽？因為你大腦的毒素被清洗了一遍。當然，你也不要睡得太多，這又會引起神經系統的疲勞，腦供血不足，進而導致頭暈，很容易一整天就沒精神了。
所以，當你思考某個問題，或者長時間用腦而沒有效果時，試著轉移注意力，讓自己做做其他事情放鬆一下，你會獲得新的靈感的。
因為當大腦持續處理某個主題而過度使用時，會出現「饜足」的現象，導致神經系統過度反應而被關閉。
這時候不能再鑽牛角尖，要暫時放下去做別的事，出去走走、睡一覺，釋放被關閉的神經細胞重新連結整理，過一陣子再回來或隔天起床，你就會有新的想法了。
3.讓大腦變得專注的做法
專注很重要，這是讓我們把一件事做成的關鍵。但人的注意力原本就有極限，腦科學研究發現，當我們的注意力持續運用10分鐘之後，注意力就會開始有遊離的傾向。
要幫助大腦集中精神，維持注意力，提高學習效果，可以試試以下方法：
1，劃分段落：
不要奢望自己一次過就能夠記下所有知識，尤其對於初次接觸的新知識，要有時間讓大腦消化。
如果你想讓自己的工作彙報聽起來更生動，嘗試用金字塔原理去劃分段落，例如最好從基本的概念開始講解內容，循序漸進，效果會更好。
2，一心一用：
邊吃飯邊聊天這種自動化行為，對大腦並非難事，但邊開車邊講手機這種雙方都需要注意力的任務，就很容易出錯。
如果一個人在工作的過程不斷被外界打擾，不僅花費更多時間才能完成工作，而且也更容易出錯。
3，利用情緒刺激：
大約每10分鐘左右，當你意識到自己的精神開始渙散時，拍一拍自己，以此讓自己的精神重新「歸位」，或者做一些引發情緒的事件，這樣重新讓我們的注意力重新集中起來。
當然，訓練自己冥想，也是一種非常有用學習專注的方法。有空的時候，嘗試冥想十五分鐘，大腦放空什麼都不想。
如果冥想期間，察覺大腦還在想東西，就要不斷把自己拉回來，這樣就可以訓練持續專注了。
怎麼讓自己變聰明，如何讓自己變得聰明？
2 多積累和準備一些 口袋 事例 最好是真實的 在與人辯論時把這些事例舉出來證明你的觀點，這會增強你的說服力，顯得你很有智慧。3 學習適當的行話。每個領域或者行業內都有一定的行話，比如首字母縮略詞 縮寫，甚至某些綽號。這會讓你顯得更博學。4 不要和別人比誰更聰明。智慧不是拿來與人競爭的籌碼，你只會覺...
怎么變聰明，怎麼變聰明？
最近有研究發現，聆聽或演唱自己喜歡的歌曲可能有助於預防因性激素減少而引起的老年痴呆症 努力努力再努力，學習學習再學習，思考思考再思考 其實人只要是正常健康的話，智商其實都差不多。所謂聰明，也就是耳聰目明。耳朵聽到的，能夠經過迅速的思考，並通過口表達出來。其實，據我的閱歷看，與其做一個聰明的人不如做一...
如何變聰明，怎麼才能變聰明
最近有研究發現，聆聽或演唱自己喜歡的歌曲可能有助於預防因性激素減少而引起的老年痴呆症。星期一 騎自行車，走路或坐公共汽車上班 晚餐吃魚。星期二 從字典裡找幾個不認識的字，用它們造句會話。星期三 沉思冥想，和陌生人交談。星期四 走一條不同的路線上班，看排行榜或腦筋急轉彎。星期五 不喝咖啡和紅酒，把購物...