1樓：超哥評測
綜上所述，小編認為，不管是做什麼其實都是一個成長和鍛鍊的過程，當我們努力認真的去做一件事的時候那就一定會成功。
2樓：三木之足球
足球基礎教學-初學者如何提高射門精度和力量
3樓：祥子的好心情
足球中的射門動作主要還是依靠腿部肌肉完成的，如果想要提高自己射門時候的球速首先要加強自己的腿部肌肉力量，其次就是做一些核心訓練。
4樓：0007使用者
有效提高射門速度的方法有很多：1.訓練腿部肌肉力量，在訓練中加入變速跑，提高小腿力量。
2.訓練腰腹核心力量，腰腹核心力量是所有運動專案都不可忽略的訓練專案。3.
改良射門方式，良好的射門方式會讓你的發力位置正確，沒有多餘的力量浪費。
5樓：關譯麟
1、多個足球，首先我們到球場專門練習射門的時候，在有條件的前提下儘量多帶幾個足球去球場。這樣可以讓我們在較短的時間內完成較多次數的射門練習。2、撥向一側，把撥向自己射門腳一側的外側位置，在這個皮球離開你的過程中會更加容易射門。
練習時的主要過程就是把球撥向一側然後用力抽球，或者拉弧線球。3、選定你的目標，在你射門前要先抬頭觀察，並決定好把球射向**。然後在踢球的過程中保持低頭看球。
4、球門側網，準確的把球打向球門測網對守門員來說是很難撲救的。這也是為什麼現在新出的很多訓練器材當中會有很多這樣封住球門**十字區域，只露出四角的球門網。
踢足球怎麼提高射門力量，弧度，速度。。。有什麼練習方法？？？
6樓：
建議你每天跳繩或跑步，這樣把你身體平衡和肌肉能力練上去，然後射門你可以先把球放得離球門近點試著踢準一個角度直到百分之80 90的準確率慢慢放遠，漸漸你就準了，射門力量也會在你訓練的同時慢慢積累起來，然後你再練習跑動中射門就有基礎了。有問題請追問。
7樓：永遠80年代
每天300個蛙跳，200個仰臥起坐，以增加小腿和腰部力量；射門時腰部用力將重心稍偏於球的一側，儘量大幅度後襬大腿同時加快小腿的**速度利用外腳背平抽皮球的側後。
8樓：小魚一路遊
腳上戴個護腕，或者用繃帶將腳部纏好。
9樓：匿名使用者
想要速成是不可能的，踢個幾年球就會頓悟了
足球訓練：給你幾個簡單的射門訓練小竅門
10樓：七七就是我
穿小門：小場比賽很難出現單挑門將的情況，大部分時候身前都會有後衛防守，不過這也是一個機會，因為後衛或多或少會阻擋門將的視線，快速射穿防守球員小門會讓門將反應不及。
將球橫撥，讓防守球員跟隨你的腳步橫向移動。
在你做出射門的姿勢時，他一定會出腳封堵，此時他的腿會露出破綻，瞄準以後穿襠射門。
捅射：捅射也就是用大腳尖去踢球的中間位置。捅射動作幅度小、速率快，留給門將反應時間短。不過捅射比較難以把控射門方向。
首先要控制住球，讓球在你的腳下。將球橫向輕輕一拉，拉到另一隻腳的位置，另一隻腳順勢腳尖捅射。
搓射：小場比賽單刀直接面對門將的機會不多，所以儘量提高射門成功率，由於球門很小，所以暴力抽射在小場很難破門。利用時間差進行冷靜搓射是可行方案。
面對門將時，首先要有射門假動作。當門將做出撲救動作時，搓射門將防守反向。
足球射門時如何提高球速
11樓：匿名使用者
提高小腿力量，還有擺動的速度，用正腳背或左內側擊球
12樓：
用足尖 抽球的中下部 略疼
13樓：匿名使用者
多練習，提高腿部的力量。
怎麼提高（足球）射門精準度？
14樓：匿名使用者
正腳背射門最有力。
射門動作大致分兩部分。
1，擺腿
2，上身前傾
如果要大力射門，這兩個動作都要做的充分，就是幅度大，速度快。
有個細節很重要。就是腳背要最大限度繃直。這樣一般不會射高，而且力量不會小。有時候擺腿幅度都不需要很大，只要腳背繃直，射門也會很有力。
觸球部位當然是球側面的正**了。最好是踢出的球不旋轉，球速快，而且會有飄忽不定的感覺，守門員就算判斷正確也很難保證不失誤。
先不要太用力踢球,練習準頭.等準頭夠了再一點一點加力,這樣就會讓射出去的球又快又準了.要有信心,然後是鬥志,不認輸的韌勁,像基恩,坎通納一樣,我以前也是,經常比賽就行,射門一定要有信心,不要在意別人說你獨...
要有自己習慣的擅長的過人方式.
最後提醒你一個動作要領：力量型射門，在射門的一剎那，球的位置一定不要超前於支撐腿，也就是說支撐腿要邁在球的前面或者稍微等同。領悟了這個，你再充分做到擺腿順暢，就可以達到大力的效果。
你可以參看巴蒂的大力射門**。這是踢出力量射門最重要的。
15樓：三木之足球
足球新手如何提高射門精度呢?掌握4個重要點
16樓：匿名使用者
最損的方法就是把球員的射門精度改成99.將經驗的話，一般遠射時，力量要大，之可靠球度。在禁區內，一般力要用小，要將角度。而守門員離你很近時，最好用挑射。
17樓：匿名使用者
首先要有很紮實呢基本功~然後要找雙非常適合自己的足球鞋～謝謝
18樓：匿名使用者
喜歡過人的和過人過的好的是軟的一種。這種軟不光只踢球的動作上，還有就是心理上要「軟」，就是要放鬆。
不信你試試看，踢球時拿著勁去過人肯定不成，還會被人搶斷。同時我不贊成為了過人而過人，你看那些和你踢球的年齡大一些的人。他們踢球動作技術就比較合理，感覺上並沒有費啥力氣，就取得不錯的效果。
其實成功的短傳也應該算是美妙的過人。在看球的時候我們不光會在進球或者精妙的過人時會激動的一躍，在看到及時準確的傳球時也會拍手叫好，因為這同樣賞心悅目。所以我覺得踢球的時候選擇最合理的動作和處理方式時最重要的，長期堅持這樣做，你的球就越踢越好，信心就越足，那麼做起動作來也就得心應手了。
當然這得靠時間的累計，因為人家球員都得每天訓練，所以不要指望短時期球技就有飛躍。
另一部分人天生就時作為破壞者而踢球的強硬派，對於他們來說破壞和結果時最重要的，他們的特點就時下腳很，不過如果時踢的少的話就很冒失，這種人是最好晃過的。
和朋友踢球講究的是樂趣，所以不用太強求非要過人爽，對把，這樣人家很不爽哦。
射門的問題，最關鍵的就是不能猶豫，動作要利索，觸球時間要短，射出去再說！我在踢球時經常就會有神來之筆。。精度在你球感好了之後自然就上去了，力度你天生的身體素質佔一個方面，準確的擊中球的正確部位同樣至關重要！
但是，天生力量不足的話，遠射我建議還是放棄吧。
如何提高足球射門技術
19樓：匿名使用者
射門時要求冷靜、機智、果斷、有信心，動作快速、準確、有力，並能隨機應變 .
腳背正面踢球：是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構成部位觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，出球的效能變化小，出球方向也比較單一。
基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，最後一步稍大並要積極著地，支撐腳在球的側方約10～12釐米處，腳尖正對出球方向，膝關節徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最後一步蹬高地面時，順勢向右擺起，小腿曲屈。在支撐腳著地的同時，以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺，當膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的後中部。
踢球腿隨球繼續提膝前擺。
易犯錯誤：a支撐腳的位置靠後，造成踢球時身體後仰，踢球的後下部，出球偏高。b踢球腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。
c擺腿方向不正。d踢球時，因怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。
腳背正面踢**球時，要準確判斷球的落點、落地時間和**路線，身體正對來球**方向，支撐腳在球的側方。當球要落地時，踢球腿的小腿急速前擺，在球剛**離地時，以腳背正面擊球的後中部。該動作易犯的錯誤在於：
對球的落地時間判斷不準，擺腿過晚，擊球的後底部，擊球偏高。
腳背正面踢空中球（側身踢空中球）時，首先要判斷好球的執行路線和確定好擊球點，並使身體側對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側傾斜，踢球腳的大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的後中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉。在踢球的剎那，眼睛始終注視球，身體正對出球方向。踢球后，面對出球方向。
該動作的易犯錯誤在於：擺腿過早或過晚，造成漏踢。支撐腳尖沒有對著出球方向，限制了身體的扭轉。
上體傾斜不夠，造成踢球時腿朝斜上方揮擺，擊在球的中下部，出球偏高。
腳背正面踢倒勾球時，支撐腳先向前跨一步，膝關節彎曲，上體後仰，踢球腿以髖關節為軸盡力向上方擺動。當球落到頭的前上方時，用腳背正面向後勾踢。該動作易犯錯誤在於：
上體後仰不夠，膝關節太直，造成踢出的球方向不是向背後而是向上執行。
腳背正面挑起踢倒勾球時．先判斷好來球的執行路線並確定好擊球點，然後踢球腳上步蹬地起跳，同時另一腿上擺，使身體騰空後仰，眼睛注視來球。在另一腿下襬的同時，踢球腿以大腿帶動小腿急速揮擺，兩腿在空中成剪式交叉，以腳背正面踢球的後中部，踢球后，兩臂微屈，手掌向下撐地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然後背部、臂部依次著地。
該動作易犯錯誤在於不敢跳或跳起後不敢向後仰體。落地以手掌撐地時，手指方向不對，容易造成時、腕挫傷。
腳背正面搓球過頂時，擺動腿的動作是由後向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底，踢球的底部，使球由腳尖經腳面向前上方迴旋而出。易犯錯誤在於踢球時，腳尖未插進球的底部，造成擊球點不正確
20樓：匿名使用者
足球射門的技巧：
1、正腳背射門〔衝力射球〕
優點：力度大，球速快，射程遠。弱點：
對手較易捉摸射球去向，另外準確度較難掌握。要點：起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕鬆助跑，立足腳站在皮球側近，自然向後提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球**點，擊球后身體勢追前完成整個射門動作。
祕訣：腳尖向下，球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量，射球前宜預先選定擊球部位，射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。
2、腳外側彎射〔外彎香蕉球〕
適用範圍：繞過對手封堵的中至較遠距離的射門。
技術要點：斜線碎步跑向皮球，當立足腳站在皮球側近的時候，提腿扭擺身體鎖緊腳眼，利用腳外側抽擊皮球偏外三分一處，射球后順勢收膝完成射門動作。
祕訣：腳尖向下，利用腳背偏外平面拉擊皮球，較易形成皮球外彎去勢，射球力度越大弧度越大，力度弱則難以繞越對手。
3、腳內側彎射〔內彎香蕉球〕
適用範圍：繞過對手封堵的中距離射門。
技術要點：斜線跑向皮球，立足腳站在皮球側近，提腿鎖緊腳眼，利用腳內側抽擊皮球偏外三分一處，擊球過程順勢扭動身體，射球自然彎出。
祕訣：腳尖向前偏上，善用球靴內側商標位觸球，較易掌握皮球去向，射球力度過大會導致皮球高飛而去，力度弱又較難繞越對手。
4、腳內側撞射〔掃把腳射門〕
優點：射門準繩易掌握，起腳後較易改變方向。
缺點：射球力度偏弱，對手較易捉摸皮球去向。
要點：輕鬆跑向皮球，射球前平衡身體，膝向皮球順勢提腿，當立足腳站在皮球側的時候，輕扭身體膝轉向外，鎖緊腳眼撞擊皮球**將球射出。
祕訣：射球時腳尖保持向上，用球靴內側商標位撞擊皮球，較易掌握皮球去向。平時可練習用腳內側拍牆，練至僅得一下撞擊聲為佳，如有兩下聲響表示腳內側和皮球的接觸面尚未掌握停球停高空球叫卸，有腳背，腳弓，腳面三種卸球方式。
停這樣的球就要抓好停球的時機的，給球一個緩衝的力量。這樣就要髖關節處的韌帶要好，這樣才能很好的完成動作。注意停球時要鉤腳尖，停好停不好就要看個人的球感和聯絡情況了。
地面球相對容易，只要碰到球再根據球的力量再給球一個緩衝力就行了。
半高球也差不多這個原理。此外還有胸部停球，那要球在接觸胸部時，含胸收腹。停球的方式實在太多了，你可以用身體的任意一個部分停球。
說到最後就是你的球感，會給球一個緩衝。要想停好球還是要多練習，這才是要領所在。
任意球射門可以分為以下幾類：
1、距離球門比較遠的任意球，在28－35米之間，這麼遠的距離你很難追求角度和精度，只能以力量取勝，現在皇馬的卡洛斯最擅長這種球
2、貝克漢姆的踢法。他的踢法是盡力扭轉全身，在與球幾乎成零度角的位置，用腳背側向觸球，這樣可以最大化皮球內旋的速度，從而提高皮球內旋的角度，根據對方人牆的距離，可以通過調整觸球的角度而改變球飛行的弧度。並儘可能的用小腿發力，迷惑對方守門員，這種踢法一般適用於距球門25米左右的距離。
3、近距離的任意球，18－22米之間，這種球是最難踢的，對技術要求很高，講究控球技巧，一般都是用內腳背撩射，而且這種踢法助跑距離短，欺騙性強，一代球王馬拉多納最擅長這種踢法在目前的世界足壇還沒出現過那一個球星能夠同時掌握這三種任意球決計，所以在開始訓練前，建議你先選擇好方向。
訓練方法：
1、第一種任意球，以力量訓練為主，在訓練時以大腿帶動小腿，最後用小腿加力彈射。
2、第二種和第三種對小腿力量和腳踝技巧要求比較高，所以不但需要力量訓練，而且要求你在訓練中將腳踝動作定型，這可能需要上萬次的訓練才可以達到。不管那種踢法，首先應該是訓練準確度，然後才是速度。訓練是可以在球門的兩個頂角各掛一件衣服（或者其他東西，比如像廣告力的輪胎），瞄這衣服打，那些任意球高手也是這樣訓練的。
怎樣可以快速提高視力，怎樣可以快速提高視力？
保護視力的4種鍛鍊方法 一 轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總...
英語怎樣可以快速提高呢
1.聽，多做聽力，不是說做題，聽一些你感興趣的文章，英文歌曲，觸類旁通，對於好的文章，可以精聽與泛聽相結合。2.說，找一個partner，一起練習，對話，嘗試用英語交流。3.讀，肯定要多讀啦，英語是一門語言來的，和數理化不同的。4.寫，看多一些英文電影，平時嘗試用英語寫寫小日記。5.譯，以上都做到了...
怎樣在暑假提高足球技術，怎樣在一個暑假提高足球技術？
提高足球技術的方法 足球運動是一項對技術要很高的運動，運動員在踢球的時候要將各種各樣的技術動作結合在一起，才能很好的完成自己的職責。一 足球的基本技術 在足球運動中盤帶球主要是運動，腳尖 腳背 腳內側 腳外側四個部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路線行走。腳尖盤帶球一般適合比較開闊的地方，運動員...