1樓：隨便看看是個啥
鍛鍊會消耗因為要讓你的肌肉發育,所以不就變強壯了?,就像你給植物澆水後,植物開始生長一樣的道理,吃的東西讓你有足夠體力去鍛鍊,然後鍛鍊讓你變強壯,想不明白你是怎麼得出互相抵消這種想法的...
2樓：匿名使用者
鍛鍊會變強壯是毋庸置疑的，熱量消耗的問題是這樣解釋的：你在鍛鍊過程中，肌肉被大量使用，因此給大腦一個資訊，說自己需要大量能量準備使用，於是大腦在下一次分配能量的時候給肌肉更多的能量使它變強壯和更有活力，周而復始，於是肌肉就變發達了，而熱量的消耗是從血糖，肝糖，脂肪等提取的，對於普通人來說，你攝入的能量永遠都是大於你消耗的能量的，除非你是魔鬼式訓練法，而你們家又捨不得讓你吃飯，才會造成熱量被消耗，補充不足的現象
3樓：匿名使用者
青春期的吸收是很好的，體育鍛煉只是消耗一部分，不然你還怎麼發育。。。
4樓：匿名使用者
運動以後多吃牛肉等高熱量食品，還有吃些維生素片吧，也許身體缺些微量元素
5樓：匿名使用者
多鍛鍊，打打籃球什麼的，你現在才14歲，男生一般在初三時都會瘋長的，不用太擔心，體型偏瘦就多吃點不要挑食，也不要太胖，最後女生喜歡有承擔的男孩子，以上。
怎樣能讓身體瘦弱的男生變得強壯
6樓：縈羽鑫豔
您好，根據您的描述，身體瘦弱可能與體質有關，瘦人多火，需要吃點調養脾胃的中藥改善體質。 建議你平時一定要多補充營養，多吃高蛋白的食物，睡前喝牛奶，堅持鍛鍊就可以的使自己變得強壯。
希望能幫到您，謝謝！
7樓：陽光小尼采
可以去健身啊，多鍛鍊身體。
如何讓男生青春期發育充分，男生青春期發育需要注意的問題
額 放學後打打球，跑跑步，堅持才有效果，但不要太激烈，否則骨頭會鈣化，你就長不高了，我有個男同學初中練健美操的，結果天天高強度練習。搞得高中才172，雖然長的帥，但個子實在 智力問題就得靠自己了，思維的靈活不是一朝一夕能提升的，課堂有老師帶你學習，這是不能放棄的，課上別睡覺走神，認真聽課，之前預習，...
青春期男孩怎麼保養面板，青春期的男生怎樣保養面板？？？？？？？？
lz首先你看，必須要從飲食上控制好，因為 上長出痘痘膿包，是你體內分泌的不好，最好吃清淡些。還有就是，你的排便最好要正常，我就因為便祕2 3天排便，偶爾就會發出膿包，痘痘，及時排毒吧，多喝水。再加上lz正處發育期間，長痘痘本身就是正常的，裡面調理好了，就用洗面奶 最好是祛痘的那種 隨意。其實聽別人說...
青春期男生如何讓自己的喉結更突出
這個沒有辦法，是天生的。如果你父親的喉結很突出，你很大機率會很突出，如果你父親的不突出，你很大機率不會突出。喉結突出不一定就是男性健康 的標準。能看出喉結就屬於明顯的男性特徵，就是正常的，不必強求和在意。不一定說喉結突出的說話聲音就好聽。你感覺好聽，你以後的女朋友可以不一定喜歡不是嘛。實在想的話，去...