1樓：萌萌兔兒活寶
臉色鐵青
**：宮寒
宮寒的人膚色其實算白,也是因為缺乏血氣,而使得肌膚白得不好看。
自察：這型別的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由於火氣不足,因此容易怕冷及痛經。
調理：必須溫經散寒,改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出**的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細辛等,簡單的食療則可飲用熱的生薑紅糖水,而利用艾葉薰臍也具有溫經散寒的效用,改善好氣色。
【推薦食譜】
宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳.
材料：鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,食鹽少許,
做法：一起隔水蒸成蛋羹即可食用.
功效：長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好.
當歸羊肉湯
當歸、黨蔘各15g,黃芪30g,生薑10g,羊肉500g。羊肉切片,各藥用紗布包紮,加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。
功效：以參、芪補氣,羊肉補血,當歸補血活血、止痛,生薑溫中健胃。
暗沉**：腎氣不足
膚色暗沉通常都屬於腎氣不足引起,導致陰液虧損,所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。
自察：腎氣不足,通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累,胃口不好。
調理：中醫認為「勞傷腎氣」,腎氣先天不足要補腎,後天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨蔘、黃芪,而陳皮也是不錯的理氣藥材。
【推薦食譜】
材料：淨羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當歸15克,薑絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。
做法：1、將龜肉、羊肉洗淨,放入沸水鍋內,燙一下,撈出,過冷水洗淨,切成小塊,待用。
2、把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟,用涼水洗淨,待用。
3、將燉鍋刷洗淨,置於火上,放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸,鍋加蓋,旺火燒開,烹入料酒、精鹽、薑絲
4、以文火燉3～4小時,點入味精調味,離火,即可供食用。
功效：滋補養腎。
2樓：百小度
女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
更可怕的一點是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
第一，mm們節食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的mm臉色自然蒼白。
第二，mm們白領居多，天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會gg開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多，血都淤在小腹部位。
流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症。一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在**的毛細血管裡，就會膚色不均勻。
第三，mm們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用沒有。束得太緊了，你的生殖系統沒有血**，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。
3樓：劉新齊
中醫認為「勞傷腎氣」,腎氣先天不足要補腎,後天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨蔘、黃芪,而陳皮也是不錯的理氣藥材。
4樓：這是顧未易
冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
5樓：陳玉婷
**：宮寒
宮寒的人膚色其實算白,也是因為缺乏血氣,而使得肌膚白得不好看。
自察：這型別的女性通常是因為平常吃太多冰冷食物,或是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由於火氣不足,因此容易怕冷及痛經。
調理：必須溫經散寒,改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出**的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、烏頭、細辛等,簡單的食療則可飲用熱的生薑紅糖水,而利用艾葉薰臍也具有溫經散寒的效用,改善好氣色。
6樓：湦湦不惜
「大姨媽」前後如何調理給自己一個「好臉色」？
多喝熱水，少運動。
7樓：復小蘇
宮寒的人膚色其實算白,也是因為缺乏血氣,而使得肌膚白得不好看
8樓：
必須溫經散寒,改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出**的白皙,可用肉桂，細辛等,簡單的食療則可飲用熱的生薑紅糖水,
9樓：排黑爾丁
要選擇適合自己的洗面奶。爽膚水，注意保溼。
「大姨媽」前後應該怎麼調理，給你一個「好臉色」？
10樓：文化養生課堂
很多女性來大姨媽的時候臉色非常差，有一些人甚至非常明顯就可以看出來臉色差的狀態，但是這種狀態只能說明女性身體內部太虛弱了，這個時候就需要進行調理才能讓「大姨媽」前後給你一個「好臉色」。
調理的方法有很多，常見的就是食補和運動讓身體增加身體免疫力，還可以採用中藥的方法進行調理，三種方法進行結合，我覺得是一個能夠儘快改善好臉色的好辦法，但是要考慮到身體的接受能夠力，才能確認具體方案。
不過可以先通過食補進行調理，食補可分為兩部分進行調理，一種是月經前的飲食調理，另一部分是月經後的飲食調理。下面先講解月經前的飲食調理，可以吃什麼能夠改善月經前的差臉色。
1、木瓜和蘿蔔
木瓜大家都知道有**的作用，雖然不知道是真是假，單其實木瓜也能改善氣血，美容養顏，這兩點就能讓差臉色的人有一個好臉色。蘿蔔的營養價值是極高的，其中一點就是能夠有助於腸胃蠕動，這樣消化好了，臉色就不難調整過來。
2、桂圓和大棗
桂圓和大棗都是女性補益氣血的食物，女性常吃這兩樣，對於身體的好處非常多，不僅能夠改善月經不調的毛病，常吃還能調理宮寒的毛病，因此月經後吃這兩種食物，對於改善臉色有非常大的幫助。
當然要想要通過食補的方法，讓月經前後有一個好臉色，除了吃我說的食物外，還可以吃青皮、薄荷、陳皮、紫蘇等改善月經前的差臉色，月經後的臉色還可以吃毛桃、黃芪、當歸等食物改善月經後的差臉色。
11樓：暮光夢緣
最重要的就是不要著涼，再就是可以吃一些補氣血的東西。
12樓：小小呂子博
在大姨媽來的前後注意不要著涼，少吃辛辣刺激性的東西。
13樓：怎麼會生出了你
來大姨媽之前應該多吃一些補血的東西。
14樓：女生心事
大姨媽前可以喝一些玫瑰花茶，然後在大姨媽過後可以吃一些紅棗。
15樓：麥苗在成長
大姨媽來之前多喝溫水，注意保暖，不要讓身體受涼，等大姨媽過後要多吃補氣血的食物。
16樓：做最好的
在大姨媽來之前和剛走之後，千萬不要吃生冷的食物。
17樓：
大姨媽前後都要注重調理身體，我們可以吃一些暖宮的食物。
18樓：至尊寶和你約騷聊王者
在大姨媽快要來之前，我們可以喝一些玫瑰花茶。大姨媽走之後，要注意不要喝冰的飲料才能有好的氣色。
19樓：青春恍若浮兮
在這段時間裡，一定要注意休息，不要做劇烈的運動，不要吃刺激性的食物。
女性臉色發黃是什麼原因
20樓：忻倫壬嫻
臉色暗黃和一個人的健康相掛鉤，直接反映出了其內臟狀況。如果作息紊亂，氣色自然不好；如果長期吃一些沒有營養的東西，也會直接反映出來。
1.無論是什麼病，調理的最基本方案，就是有合理的作息。作息一定要有規律，早睡早起，不要熬夜，不要抽菸喝酒。
也不用擔心晚上早睡睡不著，人體的規律就是21天養成一個習慣，只要經常早睡，那麼自然也會成為一種習慣
2.臉色暗黃，和肺腑有很大的關係，而且是密不可分的。所以，你可以喝涼茶，如雪梨菊花茶等，都是解毒涼茶
3.長期受輻射也會出現毛孔粗大，臉色暗黃等症狀，所以，不要經常坐在電腦前，而且要多吃水果，補充微量元素
4.所謂醫療不如食療，所以也不要經常吃藥，那樣不好，是藥三分毒哦親。。所以可以弄點補品補一補，如紅棗燉蓮子；幹耳煮桂圓等
5.最重要的一點，是每天保持好心情，適當增加運動，可以讓你精神煥發
6.臉色暗黃，有時是因為脾虛或者貧血，所以可以吃點花生、糯米之類的食品（此種原因不同於上火）
21樓：侯鬆蘭琦雲
臉色暗黃是什麼原因?臉色暗黃怎麼辦?臉色發黃吃什麼?
可能**：作為女人，最討厭別人叫她「黃臉婆」，也千方百計地避免變成「黃臉婆」。
這確實不是一個令人心情舒暢的詞，其實「黃臉婆」或者「黃臉公」，就是中醫裡所說的臉色發黃。。中醫認為面色發黃多因脾虛而水溼不化，或**缺少氣血充養。
生活中，得了急性黃疸肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化等疾病的人，就會臉色發黃，甚至是蠟黃，主要是因為肝細胞損害，或膽管阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常範圍，滲入**組織與黏膜而造成的。
還有一些人，在秋冬季，面部**及手腳掌呈現明顯的黃色，原因很可能是吃了大量的南瓜、胡蘿蔔導致了體內胡蘿蔔素異常增高。
10習慣調理臉色暗黃
·喝水最養顏
科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。
咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。
貼士：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
·多吃美容蔬菜
美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好**，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。
專家建議：如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。
菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當多吃這類蔬菜。
·喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的脣色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴脣發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴脣長期以來只是口紅油彩的畫板。
想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的脣色開始。而擁有自然紅潤的脣色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。
貼士：可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。
僅供參考
大姨媽前和大姨媽後多久是安全期,是來大姨媽檢查好還是大姨媽完了檢
理論上是在月經前7天和月經後8天是安全期，以月經期為參照推算的話，一般月經後的幾天是安全期，要以月經結束時間為起點，例如一位女性的月經期結束時間為3月15號，那麼從16號開始到23號左右的這段時間內理論上就是所謂的安全期。沒到大姨媽的時間為什麼會有少量大姨媽正常麼 你說的這種情況，應該是排卵期出血，...
大姨媽為什麼叫大姨媽，是來大姨媽檢查好還是大姨媽完了檢
大姨媽為什麼叫大姨媽,這是個古老的一個傳說。漢末，有女名佳，年方二八，自幼父母雙亡，承歡姨娘。日久，媒事漸多，女獨喜李郎。李生多情，私會家中。幾要親近，忽聞屐聲。佳曰 姨媽至。李生藏。甘露後，李生納媒，佳入李門。洞房之時，李郎寬衣拔蠟，欲行雲雨。佳逢月紅，羞言，曰 姨媽至。李郎頓悟，停房事。至此，李...
女性來大姨媽期間吃什麼好，女人來大姨媽期間吃什麼好
女生大姨媽來了要吃能夠補充蛋白質 礦物質及補血的食品。女生月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白 鉀 鐵 鈣 鎂等丟失。因此在月經乾淨後1 5日內，應補充蛋白質 礦物質及補血的食品。選用既有美容 又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶 雞蛋 鴿蛋 鵪鶉蛋 牛肉 羊肉 豬...