1樓：愛誰誰大褲衩
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，**，還可以增強兒童的記憶力。蘋果不但含有
多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養成份，而且含有利於兒童生長髮育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。鋅是構成和記憶力息息相關的核酸與蛋白必不可少的元素，缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良。為了使我們的記憶力良好，建議我們應該合理適當的多吃一些蘋果。
蘋果營養價值：
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。
鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發
育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
適當吃蘋果還有助於美容養顏。
2樓：周沫養生課堂
蘋果中含有比較多的鉀，可以和體內多餘的鈉鹽結合，將體內多餘的鈉排出體外，消除水腫，而且咀嚼蘋果可以幫助我們清潔牙齒，提高免疫力，改善睡眠質量，幫助**，預防早衰等等好處。
一天一個蘋果，醫生遠離我，這句話是正確的嗎？
3樓：匿名使用者
蘋果是老百姓再熟悉不過的水果了，相較於那些熱帶水果和一些新型品種的果子，蘋果在人們的水果喜好和需求中好像不那麼強烈，但是大家在生活中常常會聽到「一天一蘋果、醫生遠離我」的俗語，這麼看來如此普通的蘋果卻有著極高的養生評價，今天小編就來為大家分析一下這句話是否成立和正確，感興趣的小夥伴快接著往下看吧。
一、有效預防各種疾病。蘋果之所以有著如此褒獎，那是因為它確實有著很多抵抗疾病的功能。比如蘋果能夠促進膽汁的分泌和流通，可以有效預防我們的膽囊產生結石、蘋果的高纖維和果膠可以降低膽固醇，可以防止血栓、心臟病和動脈硬化的發生，所以堅持每天吃蘋果確實有著抵禦疾病的功效。
二、營養元素豐富又齊全。每種食物都有我們人體所需的各類營養，但是側重和含量略有差異，而蘋果這種大眾水果卻有著極其強大的營養元素，或者說它的營養非常全面和平衡，各種維生素、微量元素和營養素都被囊括其中，可以滿足我們人體全方位的營養需求。
三、排毒美容功效頂呱呱。蘋果的高vc 可以幫助我們**恢復嬌嫩白皙，而它的高纖維、果膠和有機酸等物質又能調節我們的腸道，幫助我們殺滅腸道細菌和排毒，體內乾淨了，**自然透亮，身體也就更加通透啦。
四、補腦安神助睡眠。蘋果的果香濃郁，有著鎮定安神的功效，再加上它是一款鹼性水果，可以幫助我們舒緩情緒、神經放鬆以及去除疲勞，狀態安穩睡的自然更香甜，睡眠質量高身體狀態自然更棒。
所以綜上所訴，蘋果的養生功效確實強大，「一天一蘋果、醫生遠離我」這句話確實不是吹噓，所以小夥伴們每天堅持吃個蘋果還是很有裨益的，你說是不是呢？
4樓：花花就是我
這句話是非常正確的，因為蘋果其實是水果之王，裡面含有很多對人體好的元素
5樓：一路芳華一路歌
這句話有一定的道理，但有些誇張，這句話的意思是，我們每天都應該多吃蘋果等水果，這有助於減少疾病。
6樓：天青色
不對，即使你每天都吃一個蘋果，過後吃那些沒有營養的食品，吃再多蘋果也沒有用處
7樓：30秒不
這句話是有一定道理的，蘋果裡面是含有豐富的維生素c的，多吃蘋果可以增強身體的抵抗力和免疫力。
「一天一蘋果醫生遠離我」這句話到底有沒有科學依據？
8樓：夕陽醉了
據說一天一個蘋果可以讓醫生遠離我，並讚美蘋果豐富的營養價值。然而，一項新的美國醫學雜誌研究駁斥了這一說法，指出吃蘋果與遠離醫生沒有什麼關係。
美國醫學雜誌的一項長期研究發現，每天吃蘋果的人看醫生的頻率幾乎和偶爾吃蘋果甚至不吃蘋果的人一樣高，推翻了每天吃蘋果讓醫生遠離我的經典說法。
如果你想用水果來補充營養，你不能只依靠一種水果，因為單一食物飲食不僅會讓你餓，還會讓你吃更多的食物，更快地發胖，而且你得到的營養價值不平衡，所以最好與其他種類的水果或蔬菜一起吃，以獲得全面的營養。
吃蘋果對健康的好處。蘋果富含維生素c，能使**白皙細膩，因此被稱為美容水果。蘋果是一種鹼性食品，能中和體內酸性物質，並能預防和消除疲勞，因此也被稱為抗疲勞食品。
蘋果中的磷和鐵是可溶性礦物質元素，容易被腸壁吸收，具有健腦安神、益氣補虛的作用。因為大腦和眼睛是同源的，所以所有健腦食品都有利於保護眼睛，所以蘋果也是眼睛保健食品。美國科學家指出，一個不脫皮的中型蘋果可以提供3.
9克纖維素，蘋果含有33354果膠，一種可溶性纖維，可以有效降低膽固醇。實驗表明，每天吃兩個蘋果的人可以降低16%的膽固醇。5個蘋果含有大量的水分和保溼因子，可以起到很好的保溼作用。
此外，蘋果富含維生素c，可以抑制**黑色素沉積。
9樓：二四養生
蘋果是一種大家公認的好水果，俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，其實這個說法還是誇張了些，我們應該理性對待蘋果的功效，那麼常吃蘋果有什麼好處？
10樓：
我覺得沒有科學依據，但是堅持這樣做的話對身體還是很好的。
11樓：奧茲子
這個肯定是有依據的，畢竟蘋果裡面的營養物質還是很多的
12樓：零壹零呀
是有一定的科學依據的，因為蘋果裡面含有的營養是比較豐富的，然後對人體是有好處的
13樓：匿名使用者
這個的話其實是有一點的啊畢竟多吃這種維生素高的是有助於身體的
「一天一個蘋果，醫生遠離我」這個道理是真的嗎？
14樓：自由的五月
蘋果在我們的日常生活中隨處可見。我相信每個人對此都不陌生。蘋果是一種全年**的水果。
它不同於其他水果，如夏天的西瓜，秋天的芒果和冬天的橘子。但是蘋果一年到頭都在吃。吃蘋果有很多好處。
1.飯前吃蘋果有助於控制體重。在日常生活中，人們必須經常聽到他們想要健康，吃水果和蔬菜。
這本身就是事實，但它經常給人一種錯覺，認為水果和蔬菜，像蔬菜一樣，是低能量的食物。事實上，否則，水果的能量仍然相當大。
2.空腹吃蘋果的好處是可以使膽汁分泌和流動，防止膽結石。早上空腹吃蘋果可以**慢性腹瀉和大便乾燥，因為蘋果中的單寧酸和有機酸等物質具有收斂作用，而果膠和纖維素具有吸收細菌毒素的作用，所以它們可以止瀉和排毒。
3.健康的人可以在早餐時空腹吃蘋果。前天晚飯後和那天早餐前，大多數人都不吃超過10個小時，肝糖基本耗盡，早上感覺很累。
此時，吃蘋果會將果糖轉化為葡萄糖，葡萄糖很容易被人體吸收。大約半小時後，人們會感到精力充沛。
4.睡覺前一小時吃蘋果不僅能消除口腔細菌，改善腎功能，還能幫助我們入睡，不易失眠。然而，如果你只有在睡覺前感到飢餓時才吃蘋果，你很可能會傷到胃。
晚上睡覺前吃蘋果可以代替刷牙。同時，睡前吃蘋果可以降低患齲齒的可能性。
俗話說:一天一個蘋果，醫生遠離我。因此，每天至少保持一個蘋果對我們有好處。
15樓：一個酸的檸檬
這個是非常有道理，並且裡面富含維生素，對人體非常的。
16樓：瓶蓋缺塞兒
一天一個蘋果醫生遠離我這個道理是真的吃水果對身體有好處。
17樓：wybzd哈哈哈
我覺得這個道理應該是真的因為蘋果李總還有很多的營養物質所以對人體很好
18樓：風蜂蜜柚子茶
吃蘋果確實可以，對身體有很多的好處，這個道理還是真的
19樓：吳妮婕
不是說晚上吃蘋果等於吃砒霜嗎？這又是哪門說法？
一天一蘋果，醫生遠離我，這是真的嗎?
20樓：二四養生
蘋果是一種大家公認的好水果，俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，其實這個說法還是誇張了些，我們應該理性對待蘋果的功效，那麼常吃蘋果有什麼好處？
21樓：王志順順順
是真的，因為蘋果還有很大的營養，而且最好每天上午都要吃一個蘋果，堅持下來會很少生病。
22樓：阿樂秋季雨
我認為是真的，我們平時要多吃水果蔬菜，健康飲食，保持良好的生活作息，自然身體會更加健康。
23樓：渣掉渣掉
假的，蘋果並沒有那麼多用處，只是能補充維生素而已。
一天一蘋果，醫生遠離你，這句話有什麼科學依據嗎？
24樓：伯納烏國王
一天一蘋果醫生遠離我，不論在中外都是一句家喻戶曉的健康俗語，這句俗語深入人心，被很多人相信是真的，因此有那麼一部分人每天都在堅持吃蘋果。
可是就算是每天堅持吃蘋果，在日常生活中也還是會得一些大大小小的疾病，這些人就不由得來懷疑這句俗語的真實性。實際上在這裡我們要給蘋果平反一下的是，這句俗語應該改為一天一蘋果，營養又健康，畢竟蘋果雖然營養價值非常的高，但是每天堅持吃，也不能完全保證身體不會得疾病。
蘋果這種水果被人們稱為水果之王，它的性味比較溫和，含量最豐富的是碳水化合物，維生素以及大量的微量元素。除此之外，蘋果中還含有非常豐富的蘋果酸，酒石酸以及胡蘿蔔素，是所有的蔬菜水果當中營養價值最平衡的一個。
那麼我們如果在生活當中每一天都堅持吃蘋果的話，可以幫助維護三高，保持心血管的穩定，同時還可以幫助改善自身的呼吸系統以及肺功能，是真正意義上的清肺小能手。
不僅於此，蘋果作為一種營養非常均衡的水果，還有抗癌防癌的作用，這是因為在蘋果中含有原花青素以及維生素c等營養成分，可以減少我們患肺癌的危險。對於社會上極大一部分的**人群，蘋果還有不可估量的作用，因為蘋果會增加飽腹感，從而達到我們**的目的。
但是有一說一蘋果也不是人人都能吃的，有嚴重胃部疾病以及患有白細胞減少症的病人是不可以吃蘋果的，大家一定要注意。
25樓：子衿悅史
蘋果富含營養，吃蘋果確實有好處，但也不可能遠離醫生啊。
26樓：咪咪是個懶貓
吃蘋果確實對身體有好處，但是這句話沒有科學依據。
27樓：回憶刺痛心臟丶
一天一蘋果補充每日需要的維生素，提高人體免疫力。
28樓：當然是鈺啦
因為蘋果含有大量的維生素和微量元素這些都是對身體有益的，但是，有嚴重胃病患者，還有白細胞減少症的病人是不能吃的
29樓：冷幻覺覺覺覺
蘋果含有豐富的維生素和微量元素，對人體大有裨益
30樓：帽子七
蘋果的營養價值是非常高的 而且吃多了身體也是比較健康的
31樓：高一小學弟
含量最豐富的是碳水化合物，維生素以及大量的微量元素。
「一天一蘋果，醫生遠離我」真的有科學依據嗎？
32樓：我想發財啊啊啦
雖然俗話說：「「每天一蘋果，醫生遠離我」」』。但是實際上，針對每天一個蘋果，醫生遠離我，沒有多大科學依據。
如果更改為：「一天一種水果，營養又健康」就可以了。雖然一天一個蘋果不能保證「醫生遠離我」，但是吃蘋果的好處還是很多，其營養價值也比較高。
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維。
輔助維護三高：蘋果中含有的果膠等膳食纖維，有助於保持血糖的穩定，減少膽固醇的吸收。
呼吸管道清理劑：改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
促進胃腸蠕動：蘋果中含有膳食纖維。可以協助人體排出廢物，促進腸道蠕動。
**：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**目的。
增強免疫力：蘋果含有維生素c，還有增強體力和抗病能力。
嚴重胃部疾病（胃潰瘍、胃糜爛等患者）：蘋果中含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，外加蘋果皮地質堅硬，不利於腸壁潰瘍面的癒合。
除此之外，胃寒症狀者忌生食蘋果白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人： 白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃蘋果，以免使症狀加重或影響**結果。
一天一蘋果，醫生遠離我用英語怎麼說
keep away是一個英文短語，英式讀法是 ki p we 美式讀法是 ki p we 作動詞意思是 不接近 避開 戒。doctor的英式讀法是 d kt r 美式讀法是 d kt r 作名詞意思是博士 醫生。作動詞意思是篡改，偽造 閹割。相關例句 用作動詞 v.1 nobody can enti...
為什麼說「一天蘋果，醫生遠離你」
人生病往往是少維生素等物質,使身體機能下降,如免疫力下降,所以易得病,在水果中蘋果中含有十分豐富的維生素,和人體所需金屬離子特別豐富,吃蘋果可以使人體吸收這些物質,使人體機能維持正常.還有蘋果中含有很多抗氧化物質可以清除體內拉圾 不能說是最有益的。那句話只是句俗語。當然，吃蘋果是好的，但物極必反，就...
一日一蘋果醫生遠離我有哪些諺語,有什麼類似於一日一蘋果，醫生遠離我的水果健康諺語？求越多越好
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