1樓：收物
我同學都說運動的時候最好不要戴耳塞式，對耳膜不好
2樓：珍惜現在美好的生活
選擇跑步耳機要注意幾點：
·不要入耳，不要入耳，不要入耳，跑步戴入耳的真的很難受，耳漲，不透氣，出汗進了耳朵還不衛生，主要耳朵也是散熱器官，跑步身體需要散熱，堵上耳朵那是真難受；
· 最好選擇無線，方便安全；
· 防水要好，尤其出汗多的朋友，如果是戶外跑的還得考慮偶爾下雨什麼的；
· 續航高，跑步跑到一半沒電了有點掃興哦；
·輕便，肯定不能戴那種笨重的包頭的耳機，儘量不給身體帶來額外的壓力，這樣才能跑的更遠；
我自己用了很長時間的骨傳導耳機，不僅能滿足我上面的要求，還有一個優點，那就是開放式佩戴，能讓你在聽到**的同時也能注意到周圍環境的聲音，這對戶外跑步，尤其是喜歡夜跑的小夥伴特別特別重要，戶外跑步一定不要選擇降噪特別好的耳機，人身安全第一重要。
比較推薦南卡runner pro這款，是目前市場上價效比最高的一款。
3樓：愛乒乓
1、跑步時戴耳機不好。
2、延伸介紹
聲音是通過空氣傳播，正常情況下聲音會經過一段時間才傳入耳朵，一些高頻部分會被空氣吸收，這樣的話傳入耳朵的聲音刺激就會變小。而佩戴耳機時沒有了空氣的吸收，高頻部分會對耳朵造成很大的傷害。而且很多時候由於身邊的噪音多，會把聲音加大，這樣造成的傷害會變得更大。
耳機大部分都是制式生產的，跑步時佩戴會產生一些摩擦，由於內耳的**非常柔弱極易造成擦傷，很容易就會被細菌感染，引起中耳炎等疾病，還會造成耳朵的腫脹疼痛等。
大腦神經不同的區域負責不同的興奮與抑制，跑步時 負責肌肉的神經中樞會命令身體各部分保持興奮地狀態，這樣做能調動心肺功能。但是跑步時聽耳機，負責思維的神經中樞就得不到休息，一直處於興奮的狀態，這樣就會瘦負責運動的神經中樞受到抑制，反而影響了鍛鍊效果。
另外，跑步時聽**，步伐會隨著**的節奏改變而改變，要知道跑步時最重要的就是保持步伐節奏的穩定，如果節奏經常改變，不但達不到鍛鍊的節奏，反而會讓身體增加負擔。
4樓：xiao彭
1，跑步要購買專門運動實用的耳機，要雙耳立體聲的耳塞式耳機。
2，專門用來跑步用的耳機，一是可以用來防汗，二是耳機不易脫落，三是聽歌效果好。
3，可以根據自己的喜歡選擇有線，還是無線的運動耳機。一般選擇無線的運動耳機多些。
4，因為無線的運動耳機方便攜帶，沒有接線的束縛，可以自由運動，無需考慮接線問題。
5，無線運動耳機如下示意圖：
5樓：鎖香芹夙忻
肯定要戴啊！一邊跑步可以一邊聽歌，不會很快感到疲憊，還可以享受一種生活。如果不戴，跑步就會變得枯燥，而且很快就會感到匹配，聽歌可以分散注意力。
6樓：匿名使用者
ge人覺得跑步時還是帶掛耳式的耳機更靠譜一些！~
7樓：煞風景是啊
對音質有要求的話創新aurvana air挺好的，有耳掛跑起來很穩，關鍵是音質很好，是一切藍芽或者便攜耳掛式***不能比的
8樓：匿名使用者
我在用wedoking的tws耳機，最新藍芽5.0的，真無線。而且還是防汗防水，哪怕出大汗的人使用也沒事。另外是掛耳佩戴的，佩戴非常舒服和穩定，跑步的話建議用這款。
跑步的時候戴什麼耳機合適?
9樓：小羊不咔
我比較喜歡跑步，我建議購買專門為跑步設計的跑步藍芽耳機。
我買的是魅族藍芽耳機，你可以去看看，我覺得價效比比較高。
運動耳機首先需要考慮的是安全性，特別是戶外路跑的跑友，運動耳機除了需要對外界的噪音有一定的隔絕能力外，還要太好避免隔音能力，以免發生意外。雖然全入耳式的運動耳機比較少，但還是選擇平頭耳塞或者「半入耳式」的運動耳機比較好。
跑步的時候，身體負載自然是越少越好，運動耳機也需要注重輕便性，如果帶上耳機讓你感覺不自在，或許需要通過調整跑姿來適應耳機的話，建議還是把耳機摘下比較好。
如果佩戴不夠牢固，跑步出汗時耳機容易脫落，同時需要紮實的抗拉扯設計，避免讓跑步時聽**成為一種不愉快的過程。
其實要求就上面的那些。
我覺得上面回答者，回答的很好啊，可以看看他推薦可以入手的耳機，具體，你要對比下吧。
我們都是追求舒適的，**貴的不一定很好的，你要根據你自己的情況選擇耳機。
我覺得耳機只要有聲音就行，不影響耳朵健康。佩戴舒服就可以了。
價錢是次要的。跑步過程中，我們會產生很多汗，我還是建議藍芽耳機也特別適合，找一下耐用的耳機線耳機，有能力的話就買品牌耳機，要是你想一個月後換的話，那推薦9.9包郵藍芽單耳耳機，我個人比較喜歡雙耳藍芽耳機，這樣比較有立體聲效果。
個人喜好，上面只是建議，真真的推薦品質好點的耳機，耐用音質好。希望你能選出你滿意的耳機型別。
10樓：匿名使用者
現在的年輕人都熱衷於跑步，一個人跑步的時候有點無聊，只能靠聽聽歌緩解一下勞累調動一下情緒。一般的耳機不適合跑步帶，我有好幾副耳機都是跑著步然後就沒有聲音了，所以跑步要帶的耳機一定要***、防水防汗、還要輕巧。
魅族ep51
這款耳機最大的特點就是輕快，單邊耳機大概只有7g左右，跑步佩戴不會有累贅的感覺。耳機外面有防汗塗層，不怕流汗會腐蝕耳機。魅族ep51耳機能待機45h，連續聽**也能夠持續6h左右。
而且它還有藍芽晶片，支援藍芽傳送。
索尼ws413
索尼的音訊音質一直都好的沒話說，ws413能夠三分鐘快速充電，但只能持續一小時左右。最吸引人的地方在於無論是在陸地上還是海里都可以使用，因為它防水而且耳掛很穩固，不會掉。這款耳機可以調節不同的模式，讓你能夠在跑步的時候聽清楚周圍的環境，不至於發生危險。
三星gear iconx
這款耳機是圓滑的三角形設計，入耳式耳塞，具有不同的尺寸小巧玲瓏，整體感十足。三星gear iconx比較上檔次，**比較高，主要是因為它能夠追蹤使用者的運動情況，比如跑了多遠、速度多少等等。
aftershokz trekz titanium骨傳導
這款耳機比較特別的是它是依靠頭骨震動將聲音傳到耳朵裡，使耳朵免受脹痛等煩惱，也會避免耳機掉落等問題，出汗下小雨也不會影響耳機。電池的待機時間也還行，有**和通話的能力。
beoplay h5
這款耳機一直深受女生得喜愛，因為它顏值太高了，太好看了。除了具有一般運動耳機的防塵防汗防雨的功能，最大的特點就是充電的時候是將耳機放入凹槽的，不容易因為反覆拔插耳機而壞掉。
11樓：阿瑤說遊戲
我覺得跑步時所用的耳機，需要從三方面來選擇。首先是需要考慮它的舒適感，保證我們聽**的質量。其次是考慮它的防脫落性，跑步的時候上下顫動，可能會讓耳機脫落；最後就是安全性，如果不是對耳機特別依賴的話，跑步的時候不建議戴耳機。
跑步是一項運動，跟聽**沒什麼關係。
1、從舒適感考慮
從當前的耳機分類來看，在同**的情況下，頭戴式插線的肯定是最舒服的。其次就是入耳式插線的，最後才是藍芽耳機。很多人選擇耳機的時候，都會考慮耳機的音質，而決定它音質的，就是傳輸的工具。
藍芽跟線比起來，還是有一定差距的。如果我們比較在意**的質量，可以選擇戴線的耳機。頭戴式或者入耳式都是可以的，這主要看個人的習慣。
畢竟有些人不喜歡入耳式的，這個時候頭戴式就是最好的選擇。
2、從防脫落考慮
跑步是一個上下運動幅度很大的體育專案，我們在奔跑的時候，很有可能會導致耳機脫落。如果是戴線的耳機，還有可能會將我們絆倒，給我們的身體帶來傷害。從這個角度來考慮的話，無線藍芽的耳機就比較好。
無線藍芽在一定程度上，可以保證我們自身的安全，不至於在出意外後，給我們帶來更大的意外。其次是選擇入耳式的，防脫落性是比較好的。當然也有很多頭戴式的耳機，防脫落是比較好的，不過相對**也比較貴。
3、從安全上考慮
不管我們做什麼事情，最需要考慮的還是安全性。我們佩戴耳機跑步的話，可能會影響我們聽覺，這個時候如果周圍發生什麼意外，我們是很難聽清楚的。而且帶線的耳機，在發生意外的時候，可能會纏繞在我們的身上。
無論從那種角度考慮，都不建議跑步戴耳機。
12樓：普秋憨喪德
運動佩戴骨傳導耳機最合適。
優點·安全：不入耳的特性大大提升了戶外運動的安全性。
·健康：骨傳導耳機容易清洗，而傳統氣導耳機內部容易沉積細菌，所以，骨傳導耳機對耳朵的健康也有很大的幫助。
·輕巧舒適： 首先首先骨傳導耳機一般體積都非常小巧，同時重量也十分輕巧，所以比運動耳機更適合運動場景。同時不受傳統耳機的束縛。
骨傳導耳機是專門為運動而生的，在運動性上各方面都要優於其他耳機。
推薦幾款好用的骨傳導運動耳機。
1、南卡runner pro（售價899）
·續航能力：6h
·防護等級：ip68
·內建記憶體：8g
介紹：這款骨傳導耳機，屬於目前音質、配置、價效比各方面頂級的骨傳導耳機。不僅可以滿足日常跑步、擼鐵使用，游泳洗澡佩戴也可。追求極致價效比的小夥伴，可以多考慮一下這款~
配合獨家ot閉合2.0降漏音技術，降低90%漏音現象，音量不變情況下，有效降低骨傳導發聲的震動感也提升音質，而且無需入耳，還配備了藍芽5.0晶片、ip8八級防水、可以儲存1500+**的8g大記憶體卡；以及16mm大動圈單元等千元耳機才有的配置、33克輕盈機身，配合新一代減振技術，同樣的音量，更小的振動，佩戴更舒適。
2、韶音as800（售價1298）
·續航能力：8h
·防護等級：ip67
介紹：韶音骨傳導耳機中，最具代表性的一款。26g機身，屬於行業領先水平。耳機表面更加親膚，可洗澡佩戴。但是尚未達到游泳標準，也沒有記憶體模式。
耳機採用重量僅為26克，加上其骨傳導耳機特性，長時間佩戴也能保持舒適性。ip67級防護等級，採用無孔降漏音技術，防水效能全面提升。配置上採用高通藍芽5.
0晶片，設計了30°傾斜技術，降低震動困擾，低頻更細膩，人聲更出色。長條形結構揚聲器，可減小體積，增加貼面面積，聲音傳遞更高效。
·0-400元推薦
·南卡runner cc
介紹：這款是南卡骨傳導耳機中的入門級，在同價位的骨傳導耳機中，價效比更為出色。
runner cc是runner pro青春版。機身重量35g，6.5mm大功率動圈單元揚聲器，音域寬廣富有層次，採用了高通qcc3003晶片、dsp降噪技術。
鈦合金強韌材質拉伸不易變形，擁有3個按鍵可操作（按鍵均集中在右側）雙擊智慧鍵可以喚出語音助手。
·韶音as600
介紹：這款同樣也是韶音的入門級，是一款上市比較久的骨傳導耳機。
採用鈦合金後掛，輕盈且柔韌，重量為36g，能經受1萬次的彎折，加上其骨傳導耳機特性，長時間佩戴也能保持舒適性。ip55級防護等級，能夠輕鬆應對汗液及雨水的禁蝕。
·sansui 山水 i1
介紹：山水是國產音響十大品牌之一，創立至今已有70年。
這款耳機選用了高通csr低功耗智慧藍芽晶片，內建了200mah的鋰電池，官方號稱可達10小時續航。鈦合金材質彎折不變形，機身僅重30g。能輕鬆應對日常雨水汗液等滲入。
質保兩年。**非常親民，學生黨可入。
·sansui山水i1s
選用了高通csr低功耗智慧藍芽晶片，鈦合金材質彎折不變形，機身僅重30g。能輕鬆應對日常雨水汗液等滲入。
為什麼有時候戴耳機戴久了頭會痛？
以下是我認為戴耳機戴久了頭會痛的原因 1.正常的，每天2小時就好了！2.因為耳機聲音太直接進耳朵了。造成聽覺神經混亂。其實帶得久是對身體有害的。3.耳機的問題，一般比較大的有這種問題，換一個比較小巧的就沒有這種問題了！4.戴耳機一個小時耳朵裡就會積存幾萬個細菌！不透氣當然會痛了！5.也有可能是你的聲...
如何控制好跑步時的呼吸 跑步時如何調整呼吸
換句話就是 深呼吸 我兒子三年級就知道往往簡單的問題而複雜 深呼吸 夠簡單了吧，但在劇烈運動時就是要點技巧 推薦一開始就試著深呼吸，總之找到適合你的呼吸方法就是了tx哦。跑步對呼吸好的是一呼吸四步跑絕對絕對你跑的比別人時間長我試過。每跑三步呼吸一次，就行了。跑步時如何調整呼吸 很多人在制定運動計劃之...
跑步時為什麼會出現岔氣的症狀，跑步時為什麼會岔氣，如何緩解岔氣呢？
岔氣 又稱急性胸肋痛。造成 岔氣 的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣...