1樓：匿名使用者
有霧的天氣進行室外鍛鍊時有害的，最好不要在有霧的天氣進行室外鍛鍊。
1,由於霧是浮懸在近地面低空裡的水汽凝結物構成的,他們往往溶解了一些可溶性的有害染汙物和病原微生物,吸入後容易誘發呼吸系統疾病。
2,霧天氣層穩定,不利於空氣汙染物的擴散,低層大氣中積存有大量的有害氣體.吸入過多有害汙染物質,而誘發氣管炎,咽喉炎,鼻炎和眼膜炎等各種過敏性疾病。
3,霧天水汽多,空氣中到處瀰漫著水汽凝結物.人在進行運動鍛鍊時,體內耗氧量增加,呼吸勢必也加深加快.在霧汽中運動,則會吸入更多的霧氣,這就會阻礙肺泡的氣體交換,而導致大腦缺氧,出現頭昏,頭暈等不適症狀。
4,霧天空氣溼度大.人們在跑步,爬山或其他運動鍛鍊時,肌肉和骨骼活動量加強,導致體內產熱量顯著增加,需要大量地排汗散熱.在霧中運動,則會因環境水氣壓力大和溼度大,導致**散熱不暢,汗液不容易蒸發,使人感覺渾身不舒服。
5,有霧時能見度很差，很容易發生意外事故。
如果早晨有霧情況下還跑步，跑後都覺得吸入大量冷空氣和髒物塵埃，不利於身體的健康,有晨霧的情況下空氣質量是比較差的，這個時候是不適合晨跑的。
2樓：匿名使用者
霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。在車水馬龍的城近郊區，這些凝結物——小水珠中，往往含有汽車尾氣中的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。
特別是在連續幾天的大霧天氣下，由於冷空氣不強，無明顯的空氣流動，近地層的各種汙染物堆積。據衛生部門的檢測，霧滴中存在著相當數量病原體。它是一種多細胞微生物，具有自主運動感染能力，它既可單獨致病，又可夥同其他病菌一起使人生病。
因此，大霧天氣最好不要在戶外，特別是馬路邊進行晨練，也不要在空曠場地和建築物之間進行劇烈的鍛鍊活動，以免吸人過多的有害物質而誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病及腦溢血等等。
另外，霧天也不要跑步等體育鍛煉，因為在做這些活動時，體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，而此時因霧中含水汽較多，有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。但是，大霧天空氣溼度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。
還有，日出以前，樹陰中夜間積存的二氧化碳較多。起霧時，風力微弱，二氧化碳難以消散，早晨如在公園的林蔭下鍛鍊，也是不適宜的。（摘自北京科普之窗）
3樓：匿名使用者
因為霧會凝結空氣中的顆粒性物質，吸入會對身體有害。其實不單有霧的早晨，早晨都不適宜晨跑，因為晚上樹木進行的是呼吸作用，早晨的時候空氣中二氧化碳含量一天中最高，因此晨跑時會出現呼吸困難。所以建議你在傍晚是晨跑，這時候空氣中氧含量最高的。望採納
為什麼有霧的早晨不適合跑步？
4樓：匿名使用者
有霧的天氣進行室外鍛鍊時有害的，最好不要在有霧的天氣進行室外鍛鍊。
1,由於霧是浮懸在近地面低空裡的水汽凝結物構成的,他們往往溶解了一些可溶性的有害染汙物和病原微生物,吸入後容易誘發呼吸系統疾病。
2,霧天氣層穩定,不利於空氣汙染物的擴散,低層大氣中積存有大量的有害氣體.吸入過多有害汙染物質,而誘發氣管炎,咽喉炎,鼻炎和眼膜炎等各種過敏性疾病。
3,霧天水汽多,空氣中到處瀰漫著水汽凝結物.人在進行運動鍛鍊時,體內耗氧量增加,呼吸勢必也加深加快.在霧汽中運動,則會吸入更多的霧氣,這就會阻礙肺泡的氣體交換,而導致大腦缺氧,出現頭昏,頭暈等不適症狀。
4,霧天空氣溼度大.人們在跑步,爬山或其他運動鍛鍊時,肌肉和骨骼活動量加強,導致體內產熱量顯著增加,需要大量地排汗散熱.在霧中運動,則會因環境水氣壓力大和溼度大,導致**散熱不暢,汗液不容易蒸發,使人感覺渾身不舒服。
5,有霧時能見度很差，很容易發生意外事故。
如果早晨有霧情況下還跑步，跑後都覺得吸入大量冷空氣和髒物塵埃，不利於身體的健康,有晨霧的情況下空氣質量是比較差的，這個時候是不適合晨跑的。
5樓：
霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。在車水馬龍的城近郊區，這些凝結物——小水珠中，往往含有汽車尾氣中的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。
特別是在連續幾天的大霧天氣下，由於冷空氣不強，無明顯的空氣流動，近地層的各種汙染物堆積。據衛生部門的檢測，霧滴中存在著相當數量病原體。它是一種多細胞微生物，具有自主運動感染能力，它既可單獨致病，又可夥同其他病菌一起使人生病。
因此，大霧天氣最好不要在戶外，特別是馬路邊進行晨練，也不要在空曠場地和建築物之間進行劇烈的鍛鍊活動，以免吸人過多的有害物質而誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病及腦溢血等等。
另外，霧天也不要跑步等體育鍛煉，因為在做這些活動時，體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，而此時因霧中含水汽較多，有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。但是，大霧天空氣溼度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。
還有，日出以前，樹陰中夜間積存的二氧化碳較多。起霧時，風力微弱，二氧化碳難以消散，早晨如在公園的林蔭下鍛鍊，也是不適宜的。（摘自北京科普之窗）
早上有霧可以跑步嗎，霧天跑步為什麼不好
6樓：匿名使用者
不建議跑，因為空氣質量不好
有霧的早晨跑步好嗎?
7樓：君之代
有霧的早晨不適合跑步。
霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。在車水馬龍的城近郊區，這些凝結物——小水珠中，往往含有汽車尾氣中的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。
特別是在連續幾天的大霧天氣下，由於冷空氣不強，無明顯的空氣流動，近地層的各種汙染物堆積。據衛生部門的檢測，霧滴中存在著相當數量病原體。它是一種多細胞微生物，具有自主運動感染能力，它既可單獨致病，又可夥同其他病菌一起使人生病。
因此，大霧天氣最好不要在戶外，特別是馬路邊進行晨練，也不要在空曠場地和建築物之間進行劇烈的鍛鍊活動，以免吸人過多的有害物質而誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病及腦溢血等等。
另外，霧天也不要跑步等體育鍛煉，因為在做這些活動時，體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，而此時因霧中含水汽較多，有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。但是，大霧天空氣溼度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。
還有，日出以前，樹陰中夜間積存的二氧化碳較多。起霧時，風力微弱，二氧化碳難以消散，早晨如在公園的林蔭下鍛鍊，也是不適宜的。
8樓：手機使用者
霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。在車水馬龍的城近郊區，這些凝結物——小水珠中，往往含有汽車尾氣中的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。
特別是在連續幾天的大霧天氣下，由於冷空氣不強，無明顯的空氣流動，近地層的各種汙染物堆積。據衛生部門的檢測，霧滴中存在著相當數量病原體。它是一種多細胞微生物，具有自主運動感染能力，它既可單獨致病，又可夥同其他病菌一起使人生病。
因此，大霧天氣最好不要在戶外，特別是馬路邊進行晨練，也不要在空曠場地和建築物之間進行劇烈的鍛鍊活動，以免吸人過多的有害物質而誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病及腦溢血等等。
另外，霧天也不要跑步等體育鍛煉，因為在做這些活動時，體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，而此時因霧中含水汽較多，有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。但是，大霧天空氣溼度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。
還有，日出以前，樹陰中夜間積存的二氧化碳較多。起霧時，風力微弱，二氧化碳難以消散，早晨如在公園的林蔭下鍛鍊，也是不適宜的。（摘自北京科普之窗）
9樓：中國農業出版社
霧是由懸浮在大氣中微小液滴構成的氣溶膠。在有霧的天氣，空氣中的汙染物與水汽相結合，將變得不易擴散與沉降，而且汙染物大部分聚集在人們經常活動的高度。另外，一些有害物質與水汽結合後會變得毒性更大，比如，二氧化硫和水結合後形成硫酸等。
在霧天進行戶外鍛鍊極易造成有害物質對呼吸系統的侵害。如果長時間在霧天戶外運動，人體會吸入有害物質，易誘發或加重一些疾病，比如支氣管哮喘、肺炎等。所以霧天最好減少戶外活動時間，必須在戶外活動時也要做好防護措施，如佩戴口罩、圍巾、帽子等，對環境敏感的人更要做好防護。
在霧天可以選擇在室內進行鍛鍊，以避免受到有害物質的侵害。
10樓：year幸運寵兒
早上有霧最好不要跑步。
霧氣繚繞的天氣裡，空氣汙染較重，並且霧中也有較多有害物質，在室外跑步對身體造成的損傷遠比鍛鍊的好處要大。 有霧跑步不好：霧天空氣汙染嚴重、有害物質對人體損害嚴重、霧天跑步易疲勞、容易發生意外事故
11樓：雲中秀才
有霧的天氣進行室外鍛鍊時有害的，最好不要在有霧的天氣進行室外鍛鍊.
1,由於霧是浮懸在近地面低空裡的水汽凝結物構成的,他們往往溶解了一些可溶性的有害染汙物和病原微生物,吸入後容易誘發呼吸系統疾病.
2,霧天氣層穩定,不利於空氣汙染物的擴散,低層大氣中積存有大量的有害氣體.吸入過多有害汙染物質,而誘發氣管炎,咽喉炎,鼻炎和眼膜炎等各種過敏性疾病.
3,霧天水汽多,空氣中到處瀰漫著水汽凝結物.人在進行運動鍛鍊時,體內耗氧量增加,呼吸勢必也加深加快.在霧汽中運動,則會吸入更多的霧氣,這就會阻礙肺泡的氣體交換,而導致大腦缺氧,出現頭昏,頭暈等不適症狀.
4,霧天空氣溼度大.人們在跑步,爬山或其他運動鍛鍊時,肌肉和骨骼活動量加強,導致體內產熱量顯著增加,需要大量地排汗散熱.在霧中運動,則會因環境水氣壓力大和溼度大,導致**散熱不暢,汗液不容易蒸發,使人感覺渾身不舒服.
5,有霧時天色朦朦朧朧,能見度很差.很容易發生意外事故.
如果早晨有霧情況下還跑步，跑後都覺得吸入大量冷空氣和髒物塵埃，不利於身體的健康,有晨霧的情況下空氣質量是比較差的，這個時候是不適合晨跑的
早晨空腹跑步好嗎，早上可以空腹跑步嗎 為什麼
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