1樓：一冉瀅文
您好，如果經常熬夜的話，有可能導致身體的抵抗力下降，從而導致疾病的發生。建議您調整生物鐘，在晚上11點之前入睡，睡覺前半個小時可以用熱水泡腳，或者喝一杯溫牛奶，以促進睡眠。
經常熬夜成習慣，睡不著怎麼辦？
2樓：小青談健康
失眠2年多身心疲憊，醫聖張仲景用5種藥材，舒舒服服睡眠香
3樓：吐嘔
一樓也是方法。我也是。儘管大家都告訴我，我自己也知道早睡早起好，可是就是缺那麼點動力壓力去睡覺。
你的生活作息很紊亂，有些小問題是正常的，因為你的作息影響到了晚上新陳代謝的進行。
多喝水，用鹽水漱口，調鬧鐘，到點不睡隨便，但是到點不起來就一定不可以，久而久之你就可以改的了。
關鍵是你有沒有那個決心
總是熬夜睡不著對身體有什麼影響？
4樓：窮的無聲無息
熬夜的不良後果非常多,可能有造血功能障礙、神經衰弱、免疫力下降、頭暈、頭痛、罹患某些慢性病的機率增高,女性有可能會導致月經紊亂、痛經,男性則有可能導致性功能減低. 指導意見: 睡眠的調整以適應當地的生物鐘為準,11點之前能入睡為最佳.
如不能按時入睡,可以服用一些具有安神作用的中成藥,如安神補腦液等,如因熬夜產生不適,可根據實際情況適當選用黨蔘、麥冬、五味子、百合、茯苓、生甘草等泡水喝,能暫時緩解症狀.祝健康!
5樓：果猛
當然有影響。起碼晚上11一凌晨3點，這段時間一定要睡覺，晚上睡不好在中午午時(11-1點)之內小睡一會，哪怕閉上眼晴眯一會是有好處的。總的來說子時和午時要睡一下。
能起到調節身體健康的作用。
6樓：穿越火星之旅
總是熬夜對身體各個方面都有不好的影響，比如說導致**粗糙鬆弛，大腦經常處於緊張狀態，身體各個器官都會受到影響，從而導致免疫力下降，身體扺抗力下降，總之經常熬夜對身體健康會造成很大的影響，我們應該改掉熬夜的習慣，早睡早起，身體才會健康。
7樓：溥桖晴
吃飯沒口味，睡覺會失眠，做事容易疲憊，身體免疫力下降，易衰老等等。
8樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
9樓：盤影
經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼;人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
●頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
●**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
以上便是關於經常熬夜晚上睡不著的介紹。由此可見，熬夜的危害是非常大的。所以在生活中，如果能避免熬夜，最好是不要熬夜。
而且長時間的熬夜會使得人提前出現衰老的徵兆，尤其是過了25歲以後的女性朋友，是需要引起足夠重視的。
經常熬夜，晚睡，不到點睡不著，怎麼調理？
經常熬夜成習慣，睡不著怎麼辦，熬夜成為一種習慣總是睡不著怎麼辦？
失眠2年多身心疲憊，醫聖張仲景用5種藥材，舒舒服服睡眠香 一樓也是方法。我也是。儘管大家都告訴我，我自己也知道早睡早起好，可是就是缺那麼點動力壓力去睡覺。你的生活作息很紊亂，有些小問題是正常的，因為你的作息影響到了晚上新陳代謝的進行。多喝水，用鹽水漱口，調鬧鐘，到點不睡隨便，但是到點不起來就一定不可...
晚上老愛熬夜都養成習慣了怎麼辦，經常熬夜成習慣，睡不著怎麼辦？
不碰手機你就能戒掉這習慣了，或者每天運動，讓自己沒什麼時間，這樣就會累，就會早睡些了 白天讓自己忙碌起來，累了就不會熬夜了 現在能看見你問題的，也都是習慣熬夜的，希望明天白天可以有人回答你的問題 白天不要午睡，多運動運動 唯有信念才能改變，否則涼拌 既然已經是習慣，靠自己很難，如果有一個早睡的，跟著...
經常熬夜有什麼壞處？經常熬夜有哪些壞處？
熬夜會引起人體內分泌系統出現紊亂，內分泌系統出現紊亂，容易引起激素分泌紊亂，從而導致內分泌系統出現分泌激素過剩或過少的現象，人體往往會出現肥胖 精神萎靡 食慾不振等症狀。由於熬夜使人體各機能無法得到正常的休息，人體機能工作緩慢，容易引起工作 學習等方面效率低下。此外，熬夜還會引起人體的食慾上升，導致...