1樓：石市二院
對於老年人來說,無論是何種成分的鈣片,都不能濫服.有些老年人片面地認為,鈣片是營養保健品,多吃也沒關係.其實,多數骨質疏鬆老年人伴有心腦血管疾病,而降壓藥中的利尿劑和某些**心律失常的藥物,都容易和鈣片中的鈣離子發生不良反應.
補鈣過量,老年人防治骨質疏鬆不能一味地服用鈣片,重要的是平時注重攝入一些含鈣量較高的食物,如牛奶,各種豆製品,蝦皮,海帶,紫菜,黑木耳,黑芝麻等.維生素d是提高鈣離子吸收率的重要因素之一,老人應多晒太陽,或口服維生素d,以促進鈣吸收.患有心腦血管疾病的老人,應該在醫生的指導下正確選擇,服用鈣片.
為達到較好的吸收效果,一般建議餐後1個小時再服用鈣片,但對缺鈣重點人群老年人來說,最好在臨睡前吃鈣片.
2樓：臺灣伊摩兒
最好是吃 奈米鈣，奈米技術，分子小，不傷腸胃，百分百吸收。
3樓：匿名使用者
老年人在多吃鈣片的基礎上還要多晒太陽，晒太陽有助於維生素d的合成，維生素d又促進鈣的吸收，飲食上要喝一些骨頭湯，最簡單的鈣劑就是雞蛋的外殼洗淨晒乾粉碎吃，
老年人吃什麼食物補鈣好，老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好
中老年人一定要bai及時的補鈣，飲du食上含鈣高的食物也比 zhi較多，比dao如牛奶，雞蛋，版豆製品，魚蝦，權瘦肉類食品等。還要適當的到戶外去進行體育運動，多晒太陽也是有利於鈣的吸收的。必要時可以補充維生素d鈣軟膠囊，更利於人體吸收。tips 在選擇上注意兩點 1 看品牌，選擇大品牌，效果佳 2 ...
中年人如何補鈣最好，中老年人怎麼補鈣比較有效
很簡單 素食。可以去搜尋，就明白其中的道理了，根本不需要藥物和 但是，必須關注你的嘴。補鈣要注意 吃不好會有結石症的 建議你服用高吸收的優力鈣。1可以吃些鈣片。2營養均衡。中老年人怎麼補鈣比較有效 奶類，豆製品及海產品等食物利於補鈣。鈣是人體內含量最多的無機元素，其中99 的鈣存在於骨骼和牙齒中，主...
中老年人腿抽筋如何補鈣，中老年人腿抽筋如何補鈣
鈣這個東東 有事很貴不一定吸收的了 平時先從飲食上 多吃點含鈣的食物 可以每天睡前喝點牛奶 促進鈣吸收又安神對您母親很有好處的 如果覺得慢可以試試益生堂膠原蓋 效果很好的 中老年人如何正確科學補鈣？五花八門的補鈣廣告是否也讓你中過補鈣的念頭？琳琅滿目的補鈣產品是否也曾讓你眼花繚亂，無從選擇？所以我們...