1樓：
看看別拿滑鼠了。現在用他代替我的手。我摸滑鼠手就痛。
現在好啦。剛開始移動有點慢。現在很快。
我拿筷子來點滑鼠 。在拿一塊軟綿綿的東西墊著拿筷子的手。。。。。。。。材質是。
泡沫箱菜市場可能會有。白色的。建議用小滑鼠.
拿兩塊海綿著雙手
2樓：紊紛居淖詬俠
滑鼠手是由於長時間使用滑鼠所引起的，所以關鍵是要減少使用滑鼠的時間，或者不使用滑鼠。平常可以鍛鍊以下手部活動，比如可以將一張紙你揉捏成紙團，然後再，這樣也鍛鍊手部緩解疲勞。滑鼠上的表現一般是手腕無力，手指頭髮燙，手掌發麻，可外甪，方多好貼，飲食上多吃一些清淡的食物。
3樓：匿名使用者
經常玩電腦是會容易患腱鞘炎的，由於手指敲擊鍵盤，重複用力活動，導致肌腱受損造成腱鞘組織無法正常運動，形成腱鞘炎，也就是平時所說的滑鼠手；一般應對腱鞘炎常用的是中醫外治方法，中醫**腱鞘炎有中草藥和膏貼等型別，一般的中草藥需要煎煮，並且需要長時間堅持去做，可能過程會有點複雜，耗費一定的時間和精力；中醫外治是常應用的方法，通過 外敷使有效成分直接發揮作用，並且有效成分能得到充分的發揮。
生活中需要注意做好自身調節，養成好的生活習慣，用腱鞘速寧貼，外敷在患病的地方，堅持數天，就可以。
電腦滑鼠手能治好嗎?什麼醫治方法是最有效的?
4樓：匿名使用者
正確使用滑鼠、鍵盤
預防「滑鼠手」，關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
「滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀。
提醒 容易遭「滑鼠手」襲擊者
現在越來越多的人每天會長時間地使用電腦，使「滑鼠手」等神經卡壓性疾病成為一種日漸增多的文明病。此外，隨著開車族的增多，開車時間過久、握方向盤方法不當等也成為手腕受傷的主要原因之一。
研究發現，教師、記者編輯、裝配工等腕管綜合徵的發病率也很高。風溼性關節炎、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調以及懷孕婦女等得病的機率也比一般人要高，需要引起重視，及早防護。
連結 常用電腦注意保健
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西。否則易造成消化不良。因為電腦操作時的高度用腦，會使胃腸因缺血而影響消化功能。
電腦操作者在螢幕前工作時間過長，眼睛視網膜上的視紫紅質會被消耗掉而影響視力。因此，電腦操作者應多吃胡蘿蔔、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等富含維生素a的食物。另外，多喝茶，茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質，對人體有益。
要保護好視力，還要注意用眼衛生，經常遠眺和做眼保健操，同時要保證充足的睡眠。
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊為好。
操作電腦時坐姿要正確舒適。電腦螢幕的中心位置宜與操作者胸部在同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
電腦房要定期清除粉塵及微生物，清掃時最好用溼布，不要讓塵埃隨風飄。電腦房要合理調節風量，保持室內空氣新鮮，減少電子輻射等對人體的危害。
電腦操作者還應經常洗臉和洗手，保持**的清潔。因為電腦螢幕表面存在大量的靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者的臉和手等**裸露處，如不經常清洗，時間久了，易發生斑疹、色素沉著等**疾患。在操作時，人體與電腦螢幕應保持一定的距離，與電腦後側和兩側的距離不應近於100釐米
5樓：匿名使用者
有以下幾點要注意:
一，使用滑鼠時，手臂不要懸空。
二，減輕手腕的壓力。
三，在移動滑鼠時，不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。
四，不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
五，選擇滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
一般情況下，滑鼠手早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息，一般按摩，鍼灸，方多好貼，處理。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀。
6樓：匿名使用者
患上滑鼠手如何預防**
易發人群：電腦使用人員，或經常做手腕部位的重複勞動者。女性比男性發生"滑鼠手"的機率高。
**：在青年人群當中，滑鼠手是因長時間使用電腦而形成的職業病。由於每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度地活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，造成手掌、手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力。
每天持續2小時到6小時手持電腦滑鼠工作或玩電腦遊戲的人，都會有不同程度的腕部損傷。
腕管是由腕橫韌帶與腕骨溝共同圍成的纖維性隧道，保護著手腕的正中神經。一般手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。但在操作電腦時，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕就必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。
手腕關節長時間處於緊張狀態，壓迫了腕管中的正中神經，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，醫學上被稱為「腕管綜合徵」。手外科專家認為滑鼠比鍵盤更容易造成手的傷害，因為人們使用滑鼠時，總是反覆集中機械地活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。其他可能造成類似影響的職業，如**家、教師、編輯記者、建築設計師、礦工等，都是和頻繁使用雙手有關。
據來自新加坡的研究顯示，女性是腕管綜合症的最大受害者，其發病機率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多，這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。此外，特別是孕婦及某些內分泌失調疾病的患者，如糖尿病、甲狀腺功能失調、風溼或類風溼關節炎等，由於肌腱滑膜增厚，腕管管腔變小，更容易引發腕管綜合徵。如果頻繁使用電腦則會使"滑鼠手"更厲害。
症狀與表現
在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋，腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指（姆、食、中指和環指撓側）有麻木、刺痛感覺，嚴重者夜間加劇，有時會突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，當工作後手溫升高或操勞過久疼痛加重，甩動手指時可暫時緩減症狀。
**及預防
此類損傷需要休息靜養，使用消炎鎮痛藥物，配合理療，若症狀還不能消失，只有通過手術**將腕管內的腕橫韌帶切斷，解除正中神經受壓，症狀才可好轉。
為避免腕管綜合症的出現，積極預防非常重要。預防的關鍵是營造健康的工作環境和正確的操作，避免手腕過度彎曲緊繃，讓系統能夠適合人的生理解剖特點。有關研究發現，腕部在保持0度時，操作者的腕部可處於自然平伸狀態，這時操作者感覺最舒服，腕部症狀的發生率也最低。
鍵盤擺放的高度以及與人體平行距離應調整到一個感覺舒服自如的位置，在桌子與滑鼠或鍵盤之間墊一塊木版或軟墊，使之處於水平狀態，這樣就預防了腕部損傷。同時，每操作1小時應休息10分鐘左右，並最好甩動手指，對腕部、肩部進行按摩，讓雙手得以適當放鬆休息。
健康小貼士：
1.調整電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好使其低於採取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高。
2.手腕保持自然姿勢，儘量養成習慣靠臂力來移動滑鼠而不用腕力。
3.購買滑鼠時，選用弧度高、接觸面寬的款型，不要貪漂亮選擇過小的滑鼠。
4.嘗試左右手交換使用滑鼠，減少單手使用滑鼠的時間和壓力。
5.嘗試變換輸入方式，用寫字板代替鍵盤輸入。
6.生活中注意保健， 每天洗澡或採用溫熱水泡手腕、泡腳，以利血脈保持通暢，促進區域性血液迴圈， 堅持補充鈣質，多去戶外晒太陽，多做鍛鍊，增強手腕區域性的抵抗力。
7樓：方多好貼
肩周炎是一種由於肩部感受風寒，缺少運動或是外部損傷造成的肩部疾病。
肩周炎恢復週期長短不一。
不同的誘發原因， 肩周炎恢復的時間長短也不盡相同。
肩周炎起病緩慢，病程較長，初起時為輕度肩痛，然後逐漸加重，肩關節的活動開始受限。
疼痛可以向頸、耳、上臂、前臂和手部放散。
症狀嚴重後，肩部各方向活動均受限制，肩關節僵硬，稍一活動就引起劇烈疼痛，夜間常常痛醒。
為什麼我的手指關節疼呢，疼幾天就好了，是不是因為經常玩電腦和手機呢？有什麼方法治治呢？
8樓：格瑞格瑞囧
就是因為長時間使用電腦和滑鼠引起的，所以要注意多休息，不要太勞累，如果不好，外擁（方多好貼），還要注意鍵盤應放置在身體正前方**位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用滑鼠，鍵盤擺放的高度以及與人體平行距離應調整到一個感覺舒服自如的位置，同時在桌子與滑鼠或鍵盤之間墊一塊木版或軟墊，使之處於水平狀態。
同時也可以用弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的滑鼠。
我學習很不自覺，經常玩電腦遊戲看電影看小說浪費時間，我想讓我媽媽管教我，大家幫我定些罰則
要不乾脆你家斷網咖。每次你控制不住玩遊戲什麼的時候多想想自己以後的生活，把你覺得最差最差的生活寫下來貼在電腦旁或者貼在你隨時能看見的地方，告訴自己如果不好好學以後就這樣 或者如果你玩電腦超過時間了的話，就餓自己幾餐，告訴自己如果再這樣下去，以後就要過這樣經常餓肚子的生活了 另外我想說，其實初中學的好...
我的電腦經常藍屏是什麼原因，為什麼我的電腦老是突然的藍屏 是什麼原因啊
一硬體 1 藍屏最常見就是記憶體問題 先開啟機箱把記憶體條拔下來用橡皮擦金手指再插進去 如果機箱裡麵灰塵很多，很久沒清理了，最好是清理一下 注意記憶體的散熱 不要讓記憶體溫度太高 順便把記憶體插槽用毛刷，吹風機清理 再插上去 2 檢查cpu 的溫度和散熱情況 檢查風扇的轉速是否過慢或者不順暢 給風扇...
我是一名高二美術生,回到家經常玩電腦不想畫畫,怎麼克服
我是一個高中老師，這樣的學生很多，我也經歷過，總想著玩一會就去學習，畫畫，但是一玩就不想退出遊戲了，這很正常，你如果有決心要克服，我可以給你建議。叫父母把電腦的密碼改了，你做完所有的再讓父母幫你開機。也可以給自己定一個飽滿的學習計劃，讓自己沒時間玩電腦，如果實在剋制不住，就自己懲罰自己，罰重點！如果...