1樓：鰓的眠吐
運動的話，你自己可以選擇一種有氧的，例如跑步，游泳都可以，我自己每天都堅持慢跑的。
我結婚這麼多年來，夫妻感情很甜蜜，也加深了彼此的依戀。但過了40歲生日後，不知怎麼回事，每次都是在她剛進入狀態時，就一洩千里，鳴金收兵。這種被吊上半空，卻得不到進一步安撫的感覺，讓她萬分壓抑、煩躁。
有一次，不到半分鐘就結束戰鬥，她氣不打一處來，惱火地揚言，再也不讓我碰自己。為了這我苦了不少呀!但這也不能怨她的，她為了家也付出了很多，都怪自己不爭氣。
但為了能夠讓我們的感情不破裂，也是找了很多法子呀！最後在朋友幫助下，我瞧到了拜拜速男一文，我學著主人公那樣做，現在她終於讓我碰了，我也想年輕小夥子一樣有力。
陽痿**做什麼運動比較
2樓：夜裡逮小蟲
陽痿**是男性比較常見的性功能方面的障礙，一旦發生就需要引起注意，要儘快的去醫院查詢清楚引起男性陽痿**的具體**，這樣才好確定採取什麼的**措施和手段，千萬不要忽視和拖延。其實也有好多因素就是因為男性平時身體過度疲乏、勞累，性生活過於頻繁或者過度手淫引起的。要改變這些不良的習慣，適當的休息，但是身體鍛鍊工作還是需要做好的，最好每天能夠堅持半個小時以上的慢跑運動，這是一種有氧運動可以提高男性功能，還有就是多做一些深蹲運動、**運動、提肛運動、仰臥起坐、俯臥撐，這些運動方式對於提高男性功能效果都是不錯。
3樓：瀋陽都市醫院**
陽痿**，適合做的運動其實就是有氧運動，最好能慢跑，每天慢跑一小時，效果最佳。但是如果要起到效果，貴在堅持，如果能一直堅持下去，對身體是非常有好處的。
4樓：光貓救助室
吃中藥就可以恢復，我的七八年了，吃一個月都好了，加油！
5樓：膠州小米
陽痿和**都是臨床上比較常見的性功能障礙，陽痿一般指的是頻繁出現並勃起功專能屬礙，導致無法完成滿意的性生活。**一般指的是經常性的出現性生性時間小於5分鐘，陽痿和**都會嚴重影響男性的性生活，所以需要進行調理**。首先**陽痿**，要緩解患者的心理壓力，不要有思想負擔，其次，臨床建議通過浦濟堂黃精中藥藥物來進行調理**，可以改善患者的臨床症狀，祝您早日健康。
6樓：甕桃
這個得分開來說，單純的陽痿建議多做深蹲等運動，**建議多做提肛運動。但是這兩樣運動大部分人都不能夠堅持。所以效果也一般。
我推薦大家一種容易堅持又同時對陽痿**效果很好的運動，意拳站樁，我目前可以站到40分鐘。明顯感覺很以前大大的不一樣。
7樓：金鳳平醫師
這種疾病的病人運動只是起到輔助作用，建議做平板支撐，對於身體肌肉的練習更為科學，同時可以提高免疫力，同時平時需要注意保持作息規律，避免勞累。
8樓：匿名使用者
深蹲 慢跑 提肛 游泳等運動都是有幫助的，關鍵時刻配合/耐-每-爾/濆霧 時間提高半小時妥妥滴！
9樓：大貓子大人
男性朋友應多瞭解一些**方面的知識，這樣才能有效的防止**的發生。患上**後，患者不要過於擔心，只要找到**針對性**後就可**。
10樓：匿名使用者
做什麼運動，慢跑對於大多數人來說也是適合的，同時可以配合深蹲來做，但是都是要適量，做什麼都是要迴圈漸進的。
在半年前認識了女友，那一次動幾下就沒有了的，難過啊！還好女友沒有離開我，在她的幫助下我瞧見《拜拜速男》，照其中來做，才有今天的幾十分鐘。
11樓：匿名使用者
深蹲、臀翹，慢跑，等健身運動
12樓：無錫建國客服
你的症狀可以來這裡看看，這裡有專門的科室和醫生的，我一個朋友跟你症狀差不多就是去這裡看的
13樓：匿名使用者
有擠捏法、按摩法等，需要長期的堅持才能達到理想效果。可以多吃一些補腎的食物，例如羊腎，韭菜，黑豆等食物，> 沒事你看看 萘每爾 噴霧，平時多鍛鍊身體，加強自身體質，堅持下去會有所改善的。
14樓：成都博大**諮詢
您好！非常榮幸能為您解答疑惑。
這種疾病的病人運動只是起到輔助作用，建議做平板支撐，對於身體肌肉的練習更為科學，同時可以提高免疫力，同時平時需要注意保持作息規律，避免勞累，可以正規醫院的中醫科開具壯陽補腎的藥物**。
希望我的回答能對您有所幫助，祝您健康！謝謝！【如果回答還不能解決您的疑惑，可以點我頭像，可以更深入的為您解答問題】
做什麼運動可以預防** 20
15樓：
鍛鍊是好事，能有點輔助的，希望你能堅持。
雖然現在我沒有老婆，但是我以前也這樣，懂得你的痛苦，受挫，自卑，也錯過了很多女孩子。
當時手時間非常長，雙手輪流手都很酸。有天發現不知道怎麼動幾下就結束。工作以後家人給我看了幾個女孩，都很喜歡我，但我卻不敢和她們交流或交往，我怕她會看不起我夜裡辦事不行。
後來接觸到（拜拜速男）一文，我學著去做，兩個月後我感覺有了不同，我也不在自卑，交了女友，每晚做完看著她幸福的表情我感覺很自信了。
16樓：中醫何文醫生
男性如何預防**呢？醫生坦言：這些事勸你少做，現在戒斷還不晚
17樓：匿名使用者
醫院費用高，而且不一定能治好，建議你加強身體運動鍛鍊，輔助（耏*美*而）會得到好的改扇。
18樓：匿名使用者
做運動只能夠說能把自身的身體素質給提高的，能夠增強你的肌肉，還有體魄的呢，你說預防，那是不可能的。
對於這個我是深有感觸的呢！我自己之前也是一兩分鐘而已吧，後來借鑑《拜拜速男》，才一步步把時間提升上去了的，相信你也是可以的，加油！
19樓：匿名使用者
如果覺得自己不夠持久的話，建議噴艾力久，以及首先要加強身體方面的鍛鍊，注意休息，，體質好了，當然就更持久，活也就好了。
20樓：105小智
吃藥 喝啤酒+生雞蛋
鍛鍊腹肌吧你！！
21樓：匿名使用者
堅持提肛運動，鍛鍊pc肌都是很好的運動，每天要堅持，同時在（耏*羙*爾）幫助下改扇很明顯！
男生做什麼運動對陽痿**恢復正常？ 20
22樓：匿名使用者
不知道你瞭解不瞭解pc肌肉群在**，如果你知道的話，經常鍛鍊pc機，是可以有效的**，或者說緩解你的這種情況。如果不知道的話，那麼就經常做一下提肛運動也是可以有效地緩解這種症狀，再或者自己用手等到感覺快到的時候立馬停止，這樣反覆多做幾次每次等到快要到達頂點的時候就停止有意的控制著那一刻的到來，堅持下來幾次，時間久了就可以控制自己的。
23樓：鍾醫品優想飛翔
在找出**對症**後，做一些適當的有氧運動對疾病恢復都有好處。
24樓：
首先一定要注意休息，避免長時間坐立，適當的進行體育運動鍛鍊，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，作息規律，避免熬夜，不要吸菸喝酒，可以多吃一些含有鋅元素，硒元素之類的食物，羊肉牡蠣等，可以口服一些中成藥製劑。建議做平板支撐，對於身體肌肉的練習更為科學，同時可以提高免疫力，同時平時需要注意保持作息規律，避免勞累，可以正規醫院的中醫科開具壯陽補腎的藥物**。
25樓：匿名冷漠孤狼
去看醫生，加上體育鍛煉
26樓：自憶己年
做運動就能恢復要醫生幹嘛，不要諱疾忌醫，有問題及時就醫
27樓：匿名使用者
做深蹲，特別是負重深蹲，因為深蹲可以訓練腰部和胯部肌肉，對男性的性功能是非常有好處的，當然，訓練要循序漸進
28樓：
去買一些外部輔助裝置吧，或者去醫院看看
29樓：找石頭要禮包
做俯臥撐，對於一哈要練腹肌，要吃羊腰子，羊腰子，大不過
30樓：我不是故意的
這個還是到醫院檢查一下吧，有病越早**效果越好！
男人怎樣鍛鍊身體能防止**
31樓：浦濟堂
但隨著男性運動量的減少，身體素質也會跟著下降，那麼在這種情況下，過性生活的質量自然不會太理想，也就是說男人的身體素質不足以支撐長時間的性生活。所以男性要積極的運動鍛鍊，提高個人身體素質才行。
食也是可以調理**的，除了多吃一些高鈣高蛋白質的食物來補腎以外，還可以多吃高水分高維生素c的食物，因為這些食物能夠殺菌消炎，消除一些常見的尿道。另外就是蒲公英，野菊花，枸杞子這一類的藥物，他們也具備殺菌消毒，溫腎壯陽的效果。
**非但影響男性性生活的質量，而且還有可能影響夫妻感情。所以男性應該多休息一段時間，養足精力以後再去過性生活。其次就是在過性生活時保持放鬆的心理狀態。
另外就是積極的運動鍛鍊，提高個人身體素質，也有助於延長性生活時間。
32樓：妙手醫生健康
治**簡單快速的方法
33樓：浦濟堂男士勁能固本貼
陽痿**是男性比較常見的性功能方面的障礙，一旦發生就需要引起注意，要儘快**，千萬不要忽視和拖延，選中醫**從根本上解決腎氣不足，不固精，稟賦內素弱，你可以試試中醫**法，最有效的方法是浦濟堂男士勁能固本貼，對補腎養血、**無精少精都有療效，中醫經絡學說為依據，神闕穴和會陰穴**用補腎膏藥貼敷於身體的補腎穴位，利用藥物對穴位的刺激和藥理作用，可循經絡直達腎區**，至於什麼**祕方，噴劑，延時的藥物儘量少用，祝早日**。
34樓：臼沼壩克沼克沼
生活時間短一般的情況下很多的**可以導致，性如精神緊張，身體疲憊，藥微以及泌尿系統，㎞㎝㏕生殖系統的疾病導致
35樓：匿名使用者
性質溫和的選植物提取一般不會對身體有傷害,不少人覺得（奈/美/尓）提升時間不錯，也沒有感覺不舒服的。,提升15-30分鐘雙方都可以滿足
36樓：誀貿毖匈
您好，日常生活中**的患者應該注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。良好的心態之外，還要注意保持良好的生活習慣。在飲食上也要注意營養的均衡吸收。
建議您去醫院進行一下**方面的檢查，以免耽誤病情。
37樓：匿名使用者
每天堅持深蹲，pc肌鍛鍊；
保持好心態並注重飲食健康；
提升時間（耐~羙~爾）助你一臂之力！
38樓：匿名使用者
那時候我每天晚上跟老婆一起不是爽，而是一種害怕，每次都滿足不了她，不僅她難受，我更難受。實在沒辦法，我只得給老婆買玩具，讓她自己玩了，哎。。。
不過玩玩具這樣也不行啊，那我作為男人的顏面何存？所以我花了不少時間和精力想搞定我這問題，次次都是無功而返。不過最終讓我看到了夫好妻福一文，讓我在2個月不到的時間，就讓我能輕鬆搞定我的老婆，現在她的那些玩具早就不知道丟到**去了，哈哈
39樓：啦多旺
不久坐、節制性生活、多鍛鍊多跑步、深蹲、提肛、規律作息不熬夜。
手淫縱慾消耗人體精氣，對健康有巨大損害，必須戒除！在精氣不足的時候，人體就會用**或陽痿這樣的形式來阻止繼續消耗！這種情況下，**就不是病，是人體的保護措施！
戒除手淫，保精節慾才是治本之法！不要亂吃藥，有的藥會刺激慾望，導致越補越虛！
40樓：匿名使用者
沒有的哈，耏*美*而*經過國家質檢合格，成分質量都是***的， 可以放心的噴劑！
如果有**，做什麼運動可以得到改善或者治
41樓：匿名使用者
保持好的心態，加強身體運動鍛鍊，注意飲食健康會更好，你還可以輔助這個濆霧提升時間
42樓：一鳴驚人
仰臥起坐和慢跑~ 這個一週起碼有6天是在運動的。半年效果就出來了~ 望採納 看簡介
哪些運動可以鍛鍊腹肌，什麼運動能鍛鍊腹肌
首先，我想我的方法適合這些人 循序漸進，意志堅定，吃苦耐勞！方法如下 1 每天跑步1或2次，上午最好是10 30 11 30，下午5點至6點，每次跑3000米以上，最好每次5000米，3000米時間控制在13分半內完成，5000米控制在23分半內完成。2 跑步結束後，2分鐘內找到地方做仰臥起坐，每次...
做什麼運動可以練肌肉，做什麼運動可以練出腹肌？
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身...
在家可以做什麼運動，在家做什麼運動出汗多？
女生的話首推瑜伽，需要的場地也不大。再不然常規一點的，俯臥撐 仰臥起坐這一類的，運動量其實也不小。可以做瑜伽 跳健美操 瑜伽撒 比較適合女生 仰臥起坐 蹲起 蹬自行車 跳鄭多燕 減下巴 就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20 40下。一週就會見到效果。上臂內側 ...