1樓：來自凌雲山得體的曹仁
秋季天轉涼，衣裝薄厚要適宜，謹防著涼。秋季氣溫逐漸下降，早、晚溫差較大。在此季節，老年人既要注意防寒保暖，又不能過早、過多新增衣物，只要不是過於寒冷，就要儘量讓機體保持於涼爽狀態，讓身體得以鍛鍊，使其具有抗禦風寒的能力。
2樓：匿名使用者
從這兩天開始，天氣越來越涼啦，尤其是早晚明顯的感覺很冷，時而還有陣陣的涼風，東北的朋友打**說那裡都下雪啦，一陣寒暄後，將自己的小屋、以及取暖措施統統打整了一番，那麼天氣轉涼該如何保暖呢？接下來，小編就談談自己的一些見解，希望對大家有所幫助哦。
方法/步驟
1、外出多新增衣物。
天氣轉涼了，在外出的時候，一定要注意多新增衣物，這樣自己的出行才會暖暖活活的，現在的風開始涼啦，一早一晚的非常容易感冒著涼，外出多添件衣服會給自己帶來更多的溫暖。
2、房間取暖措施要做好。
這幾天凌晨醒來總是感覺比較涼，然後就把自己的房間好好的打整了一番，取暖措施也該開始做啦，比如電暖器、電熱毯、地暖等等，提前採取措施，這樣才會應對突如其來的氣溫降低，不被寒冷入侵。
3、被褥該換加厚材料的啦。
小編我最近把所有的被褥、床單全換啦，都換成加厚的啦，床單直接換成毛茸茸的那種啦，並且加了一個褥子，晚上睡覺的時候特別的暖和，陽光好的時候，把被子好好的晒晒，晚上蓋著相當的暖和舒服。
4、必備一個保暖袋。
保暖袋是要有一個的，在工作或者家裡，可以加上熱水用來取暖，這個非常的方便簡單，適合宅在家裡或者上班族，暖手暖腰都是非常好的，晚上睡覺的時候可以放在自己的被窩裡，暖暖的入睡。
5、每天堅持一定的運動量。
每天的運動是必不可少的，尤其是天氣涼的時候，很多的人不願意運動，其實天氣涼了多做一些運動反而是非常好的，不僅可以促進自己的血液迴圈，而且可以爭強體質，全身暖暖的，還有益於身心健康。
6、每天堅持泡泡腳。
我每天都有泡腳的習慣，在生活中已經必不可少啦，即使洗完澡也會好好的泡泡腳，這樣自己的全身很舒服，很暖和，尤其是天氣轉涼的時候，用熱水泡泡腳，驅趕寒冷，身體暖暖的。
7、多吃一些熱量高的食物。
每天都要吃些熱量高的食物，比如豆類、瘦肉類、以及脂肪高的食物等，每天最好喝點粥，每天必須吃早餐，吃完後身體很暖和，通過食物來讓自己保持溫暖也是非常好的方法，大家可以試試哦。
秋季到了天氣變冷，要如何養護脾胃注意保暖？
3樓：悄然無笙
不知不覺，秋天已經到來，我們在感嘆季節更替的同時，相信大家都會有這樣的一個疑問，「秋季到了天氣變冷，要如何養護脾胃注意保暖？」，下面我們就一起來**一下這個問題。
我們首先來看季節更替時節，我們應該注意的一些問題。 秋季氣溫逐漸下降，早、晚溫差較大；在此季節，老年人既要注意防寒保暖，又不能過早、過多新增衣物；在此季節只要不是過於寒冷，就要儘量讓機體保持於涼爽狀態，讓身體得以鍛鍊，使其具有抗禦風寒的能力。
秋季不要吃太寒涼的食物，以保護胃腸，保護肺臟。 適度飲水也是很重要的，夏天多汗季節要多飲水，秋天乾燥季節更要多飲水。適度飲水是秋天潤燥、防燥不可少的保養措施。
飲水以少量頻飲為佳，不宜暴飲，一次飲大量水，會給胃腸增加負擔，引起不適。胃腸道對於外界氣溫的變化較為敏感，寒冷可使胃腸道處於應激狀態，易受寒冷刺激而引發胃腸疾病，或致舊病**等。我們在天氣變冷的時候，一定要做好保暖防寒措施，適當增加衣物，不要著涼。
此外，飲食的調養對於胃腸道保健也有較重要的作用。我們建議在飲食上多吃一些溫性食物，避免冷飲冷食，從而保護胃。除了飲食上適當溫養保護脾胃外，還應注意飲食的節制和衛生，這對於胃腸道健康也是十分重要的。
暴飲暴食、過於刺激性的飲食都會給胃腸道造成損傷，而且我們也要儘量少吃油膩、辛辣、酒精等刺激性的食物，另外起居規律，保證睡眠充足，以及良好平靜的心態等都可以保護胃腸道的健康。脾胃對於人身體的健康來說是十分重要的所以做好脾胃的保暖，很多時候腸胃出現了不適的情況都是因為保暖工作沒有做好，所以在天氣變冷的時候我們一定要好好的保護我們的脾胃。
4樓：匿名使用者
天氣變冷了，應該特別注意脾胃的保暖，多喝水，及時得添衣，多吃一些水果蔬菜補充身體需要的維生素，拒絕暴飲暴食吃一些容易消化的食物。
5樓：土豆地瓜豆角
第1點應該注意多喝一些溫熱的開水，這樣可以很好的健脾利胃，能夠祛除寒氣，對身體很好，第2點就是每天早上喝一杯粥，這樣可以很好的暖胃，讓脾胃得到很好的保護。
6樓：dj林林
第1點最好的方法就是應該多喝一些溫熱的開水，平時應該多吃一些綠色的青菜，這樣容易消化能夠很好的養護脾胃，第2點可以多吃一些山藥這樣的食物，山藥能夠健脾潤腸，對脾胃虛弱的人是很有好處的。
天氣轉涼，身體也越來越怕冷，該怎麼辦才好？
7樓：
想要抵禦寒冷，及時增加衣物是關鍵，尤其是下肢的保暖。另外多吃些發熱養氣血的食物，比如牛羊肉類。而且要重視體育鍛煉，動起來身體自然也就熱起來了。
冬天，一些容易手腳冰涼的人習慣於熱水泡腳、按摩、摩擦等。這是一種有效的增加熱量的方法。但靜脈曲張、糖尿病等下肢疾病的患者應慎用熱水泡腳。
此外，按摩和摩擦也應該是合適的。感到舒適或有點疼痛是合適的。力量過大可能會損傷肌肉。
經常按摩湧泉穴，湧泉穴位於腳的**。用手掌快速摩擦，直到你有一種良好的熱感覺。每天早晚按摩湧泉穴100次，然後按摩每個腳趾100次。
中醫認為，人體的許多經絡集中在腳底，與全身的所有臟器、組織和器官密切相關。尤其是湧泉穴的刺激有利於補腎壯陽、強筋壯骨。
揉勞宮穴會減輕手腳冰涼的症狀。勞宮穴位於手掌，一隻手握緊拳頭，摩擦另一隻手的手掌，直到手掌感覺有點熱，然後換另一隻手交替使用。氣衝穴位於大腿根內側，在此點下有一條動脈。
先按摩氣衝穴，然後按摩動脈，一個接一個，交替進行，直到腿和腳感到熱。
手腳冰涼一般不需要住院**，但如果情況更嚴重，最好找醫生**。如手腳冰涼伴有肢體疼痛、下肢水腫、膚色黝黑、紫色、褐色等症狀，必須及時到醫院就診，因為這很可能會有下肢血管栓塞等疾病。
8樓：
可以熬些紅糖姜水去去體內的寒氣，還有要根據季節轉換增減衣物。
9樓：拱靜曼
我覺得天氣涼的時候對於怕冷的人來說，應該多穿幾件衣服。
10樓：幽逗豆
在飲食習慣上應該注注意吃熱的食物。還要加強鍛鍊。
11樓：萌萌不知道
進入秋天之後，天氣變涼，這種情況建議多去戶外進行運動，對身體比較好。
12樓：風蜂蜜柚子茶
注意身體的保暖啊，反正你怕冷你就多穿點就好了。
13樓：wybzd哈哈哈
應該喝一些可以改善自己氣血的藥，平時也要注意調理。
14樓：嘰嘰咕顧
那就多穿一點兒然後把自己弄得保暖，然後把自己弄得保暖一些就不會冷了
15樓：一個酸的檸檬
應該要多注意保暖，及時加一也可以做一些運動進行，促進血液迴圈。
16樓：瓶蓋缺塞兒
天冷加衣，在日常生活中要從多方位來預防寒冷。
工地上幹活天氣變冷怎麼發一個注意保暖的通知？？
17樓：匿名使用者
全體幹部職工：
近日，氣溫驟降，伴隨著大風和雨雪天氣，給大家的生活帶來了很大不便。據氣象部門預報，低溫嚴寒天氣將持續較長一段時間。
針對目前出現的惡劣天氣，領導十分關心廣大職工的身體健康，提醒大家在生活和工作中注意以下幾個方面：
1、注意添衣保暖，防寒防凍，多喝開水，預防感冒。
2、加強身體鍛鍊，增強體質和抵抗疾病的能力。
3、注意飲食衛生，防止病從口入。
4、勤洗手，保持室內空氣清新，出現感冒發熱症狀積極**。
5、廣大職工要互相關心，互相愛護，互相幫助，有缺衣少被的要及時反映，公司將及時給予幫助。
天氣越來越冷了，請問怎麼保暖呢？
18樓：武漢陽光烘焙學校
保暖先保腦袋，建議先買一頂厚一點的帽子
19樓：素質一條柴
其實保暖的方法有很多，你可以根據天氣的變化適當新增衣服。特別是在轉季之際氣溫有時會變化明顯一定要注意出門適當添衣。當然，最主要的還是要增強體質，多多鍛鍊，有空閒的時候多多跑跑運動運動。
要是沒有健康的體魄，任何外在的東西都是徒勞。還望採納。
20樓：庹浩慨
多喝涼水，少穿衣服，穿那種比較薄的。短袖短褲，實在受不了了，貂皮配褲衩。
21樓：哈麻批失眠
每天早上堅持鍛鍊30分鐘，你能堅持嗎
22樓：匿名使用者
只有一個方法就是多穿點衣服啊。
23樓：匿名使用者
注意穿衣服啊，多喝點熱水啊，多運動啊
天氣轉涼咳嗽，乾咳
季節變化咽炎的症狀會較明顯，秋天天氣乾燥，咽喉容易幹癢，會引起乾咳，有痰的現象，要注意保持嗓子滋潤的狀態，多喝溫開水，多吃一些生津潤燥的水果，如雪梨，烏梅，橄欖等，咽炎是慢性疾病，需要吃中成藥來調理，西藥只是治標不治本，而且長期吃會有 如果有濾泡情況的話說明火氣很重，可以吃些清喉利咽顆粒成份的中成藥...
天氣轉涼了該注意些什麼，在天氣轉涼的時候應該注意些什麼？
自然應該注意適當新增衣物，最好是備好感冒之類的常用藥，抵抗力不好的話這時候會比較容易生病的 天氣轉涼了，應該注意身體，如果冷的話就要添衣服，而且家裡要常備一些感冒藥，避免生病的時候沒人買藥。秋分節氣過後，氣候漸涼，是胃病多發時節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎等消化系統疾病的患者，應特別注...
秋風漸起天氣轉涼荷花凋零荷葉枯萎的詩句是什麼
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