1樓：匿名使用者
，關節紅腫熱痛，有時伴有低熱，四肢**伴有結節或環形紅斑。此病屬於無菌性炎症,打針吃消炎要是沒有辦法消除無菌性炎症的.臺遼可以採用中醫 尋※ 骨※ ;風※ 膏外敷``
`秋凍，指立秋後天氣轉涼，不要急於增添過多的衣服，以免天氣轉暖，熱得出汗，又脫去衣服，這樣一穿一脫，搞不好容易使人著涼生病。另外，人們要有「春捂秋凍」的意識，逐漸適應天氣變化，增強神經系統的調節作用，提高**的抗寒和耐熱功能，從而提高人體的抵抗力
2樓：廊坊中安
儘量少接觸涼水，注意新增衣物，注意保暖、防溼寒。如果出門，請儘量要多穿衣，回到家後直接熱水浴促進血液迴圈，防止關節疼痛，也可用粗鹽袋加熱後熱敷關節，除溼解冷，貴 陽 中 醫 風 溼適當地運動，促進血液迴圈，提高機體免疫力
3樓：類風溼120論壇
醫療體操、太極拳、游泳、散步、騎自行車、慢跑等，運動要適量，以身體能接受的程度為準，運動可以循序漸進
4樓：匿名使用者
類風溼關節炎患者每週應堅持鍛鍊三次，每次鍛鍊30分鐘適合的鍛鍊專案，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛鍊時，可做一些短時間、低強度的運動，然後逐步增加鍛鍊的時間和強度。鍛鍊的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛鍊。
多做一些手指關節的活動。貴陽中醫風溼病醫院表示動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,只有堅持下去就會有效果的。
5樓：匿名使用者
年齡大，骨質疏鬆的情況造成的，有受涼，勞累，飲食不當等有關係的
意見建儀：建儀你應該是注意適當鍛鍊，避免受涼，勞累，多吃五穀雜糧，補充維生素等，這個年齡大，只能的要物臺遼，，建儀 尋※ 骨※; 風※ 膏擁來臺遼，不能手術矯正的情況同時需要拍片或者是磁共振檢查一下，明確原因，根據**進行臺遼，希望我的回答你滿意
6樓：匿名使用者
通過功能鍛鍊可以促進機體功能恢復並增強抗病能力，但一定要掌握活動量，不可操之過急，活動量由少到多，漸次增加，適可而止。
uu n^o0 6、上肢環繞：坐位或站位，一手叉腰，另一手握拳，整個上肢作順逆時針方向劃圈環繞，由小到大，左右交替，反覆數次。
z b%xyo 二、下肢鍛鍊法 x9_ea0x
1、踝部伸屈：臥位或坐位，足部背伸至最大限度，然後跖屈到最大限度，同時作趾關節的屈伸活動，反覆數次。4g2y&|d qplkk
2、舉屈蹬腳：仰臥，將下肢伸直，然後儘量屈髖屈膝背伸踝關節，再向前上方伸腿蹬出，反覆數次。2ocrk8vc
3、旋轉搖膝：兩足併攏站立，兩膝稍屈曲呈半蹲狀，兩手分別放在膝蓋上，膝關節作順逆時針方向旋轉活動，由伸直到屈曲，再由屈曲到伸直，反覆多次。+bn{7[q|
4、蹬車活動：有條件的家庭，可坐於一特製的練功車上，用足尖練習踏車，使下肢肌肉及各關節均得到鍛鍊。(ie5o1rowp5j"l!e:u
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我們的關節骨質易被破壞，負重能力也差。為減少關節的磨損與刺激下的關節滑膜積液增加，所儘量應在自身的活動度來考量鍛鍊的強度。特別在室內跑步機的跑步鍛鍊並不適合我們，因其固定的姿勢運動的話容易造成膝關節不可逆的損害，而選擇腳踏車是因為坐在車上，明顯膝關節的受累程度就會降低很多。
鍛鍊有時很難堅持，建議大家可去去健身房，有個鍛鍊的環境，也多個空間交流，心境或可更好。當然，仍得選擇性的鍛鍊，比如跑跳激烈時的健身操，你可踏步而不做跳躍，可多做些伸展與拉伸，瑜伽多有鍛鍊身體柔韌性的動作，也可適量做做，只要儘自身所力，而不是要去強求做到最好沒有。
7樓：匿名使用者
要根據天氣的 情況來活動
8樓：匿名使用者
風溼病（一）情志護理
由於風溼病的病程長，病情反覆大，患者的思想活動、情志變化更為複雜，如疾病急性發作，或病情加重，行動不便，生活不能自理時，就感到悲觀失望，甚至產生輕生的念頭；有的對疾病缺乏正確的認識，又產生了急於示愈、心情急燥、要求醫療效果過高的情緒等等精神狀態，都嚴重影響了治病的療效，此時雖有"靈丹妙藥"也難奏效，所以對風溼病人的護理道德要做好情志護理。
具體做法如下：1）指導和幫助患者正確對待疾病，減輕病人心理上的壓力；2）爭取親屬積極配合，使能達到預期療效。
（二）生活護理
1、一般護理：風溼病患者最怕風冷、潮溼、因此居住的房屋最好向陽、通風、乾燥，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖乾燥，經常洗晒，尤其是對強直性脊柱炎病人最好睡木板床，床鋪不能安放在風口處，防睡中受涼。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關節以上為好，時間在一刻鐘左右，可促進下肢血液流暢。
對四肢功能基本消失長期臥床者，應注意幫助經常更換體位，防止發生褥瘡。對手指關節畸形，或肘關節屈伸不利，或兩膝關節及踝關節變形、行走不便者，要及時照顧、處處幫助。
2、飲食護理：1）飲食要根據具體病情而有所選擇。風溼病患者的飲食，一般應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。
2）飲食不可片面，正確對待藥補、食補問題。瓜果、蔬菜、魚肉、雞、鴨均有營養，不可偏食。3）注意飲食宜忌。
（三）姿態護理（亦稱體位護理）
風溼病人的姿勢動態異常，往往會影響病人今後的活動功能和今後的生活與工作。姿態護理的目的是時時注意糾正病人不良的姿態、體位有利於今後恢復健康，正常進行工作。
風溼病患者由於肢體麻木、痠痛、屈伸不利、僵硬等情況，常常採取種種不正確的姿態和體位，以圖減輕疼痛。因此在護理時患者的坐、立、站、行走、睡眠等姿態均須注意，及時糾正，防止遺害終生。
護理時還要注意生理姿態的保持。如為預防強直性脊柱炎患者脊柱、髖、膝關節發生畸形、僵直，一般要示病人站立時應儘量挺胸、收腹和兩手叉腰，避免懶散鬆弛的駝背姿態，床鋪不可太軟，以木板床為佳，睡眠時忌用高枕，臥姿采取以俯臥姿勢為佳等。
（四）功能鍛鍊護理
風溼類風溼性關節炎病人必須進行功能鍛鍊，目的是通過活動關節，避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復關節功能，即所謂"以動防殘"。通過鍛鍊還能促進機體血液迴圈，改善區域性營養狀態，振奮精神，增強體質，促進早日**。因此如何指導風溼病患者適當休息和進行必要的鍛鍊也是風溼病護理工作中的重要一環。
1、有病時的功能鍛鍊與無病時的體育鍛煉要求不能一律。
對於風溼病人,鍛鍊是為了維持和恢復關節的功能,但鍛鍊的要求與方法應根據體質、年齡、性別不同而各異，如風溼病人在急性發作期全身症狀明顯或關節嚴重腫脹，此時應臥床休息，嚴重者可休息1-2個星期，中度的休息5-7天，注意手足關節的功能位置，一俟病情緩解，即可做一些床上的功能鍛鍊，如關節屈伸運動、按摩腫痛關節等。病情穩定後，可開始下床活動，慢步行下床活動，緩步行走.
關節腫痛消除後，必須將功能鍛鍊放在恢復關節功能方面，按照病變關節的生理功能進行鍛鍊，開始時先從被動活動逐步轉為主動活動，或兩者結合進行，以主動活動為入促進關節功能恢復。亦可藉助於各種簡單的工具與器械，如手捏核桃、彈力健身圈鍛鍊手指功能；兩手握轉環練習旋轉功能鍛鍊手腕功能；腳步踏自行車鍛鍊關節；滾圓木、踏空縫紉機以鍛鍊踝關節；滑輪拉繩活動鍛鍊肩關節等。
2、功能鍛鍊的場所、形式與時間。
風溼病人功能鍛鍊的場所、形式與時間也應因人因病制宜。
（五）輔助**護理
風溼病是一種比較難治的頑固性疾病，有時單純服藥**，效果尚不夠滿意，目前有很多研究風溼病的專家主張要用綜合**，即用各種輔助性的**方法與藥物**結合**，可以提高**效果。目前常用的輔助**主要有：傳導熱**，礦泉**，運動**，敷貼**，熱熨**，外搽**，薰蒸**，藥液穴位注射，鍼灸、推拿、按摩**及鐳射、微波電**等。
（六）併發症的護理
風溼病患者在漫長的疾病過程中，常易合併其它病症，尤其是在氣候突變或梅雨季節及颱風、暴雨、嚴冬、酷暑時，更易感受風寒、溼邪及中暑等，對此應予以重視。對於合併肺炎、心衰、高燒不退等嚴重併發症時應早上醫院對證**
9樓：80養生說
鍛鍊，類風溼，**，健康，健身。
類風溼適宜什麼運動
10樓：默許我的愛
適量的有氧運動，運動後要洗溫水澡，洗過之後儘量避免出現風吹現象。出汗後也要注意防風。
類風溼平時做什麼運動好
11樓：貴陽痛風風溼強直官方**諮詢
類風溼關節炎患者每週應堅持鍛鍊三次，每次鍛鍊30分鐘適合的鍛鍊專案，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛鍊時，可做一些短時間、低強度的運動，然後逐步增加鍛鍊的時間和強度。鍛鍊的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛應立即停止鍛鍊。
多做一些手指關節的活動。貴陽中醫風溼病醫院表示動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,只有堅持下去就會有效果的。
12樓：準媽媽必備知識
醫療體操、太極拳、游泳、散步、騎自行車、慢跑等，運動要適量，以身體能接受的程度為準，運動可以循序漸進
13樓：
類風溼性關節炎的發生。主要是風寒溼邪入體，溼毒隨血液遊走於經絡黏附於各大關節骨縫中，侵蝕關節軟骨導致關節出現紅腫熱痛，嚴重導致關節活動功能受限並出現多種併發症。
做什麼運動可以緩解類風溼
14樓：我去有意思好吧
對類風溼性關節炎患者來說，運動是件麻煩事。但運動生理學家提醒，減少活動量反而會導致肌肉力量下降，風溼性關節炎患者一樣可以運動。
1、散步
發表在《肌肉骨骼護理雜誌》上的一項研究顯示，每週散步3~4次的類風溼性關節炎患者，其幸福感和自我效能提高（個人對完成某方面工作能力的主觀評估，會直接影響行為動機）。散步還能減輕體重、關節壓力和疼痛。
2、游泳
類風溼性關節炎患者可在水中很好地拉伸肌肉和舒緩關節，因此，游泳池是他們進行有氧運動的絕佳場所。《美國理療醫學與**雜誌》的一項研究顯示，女性類風溼性關節炎患者進行16周的水中有氧鍛鍊後，關節疼痛明顯改善。
3、騎車
騎車這種平穩的運動可減輕傳統慢跑所帶來的震動。如果患者的手還能握住車把，不妨每週騎車2~3次。踩自行車踏板也能幫助患者適應其他型別的運動。
4、瑜伽和太極
當關節及其周圍肌肉受到關節炎影響時，人體協調性、體位意識、平衡能力受損，跌倒風險增加。練瑜伽和太極可增強身體意識，提高協調性、平衡功能和本體感受（感覺關節的位置）能力，學會放鬆。
擴充套件資料：
注意事項：
1、注意防寒保暖
出門要多穿衣，戴上口罩、帽子、手套、護膝等。避免接觸冷水，冷物。關節處要注意保暖，不要穿溼衣、溼鞋、溼襪等。
出門回到家後可用粗鹽袋加熱後熱敷關節，除溼解冷。或者直接熱水浴促進血液迴圈，防止關節疼痛。
2、飲食全面均衡
冬季人體要消耗更多來抵禦嚴寒，類風溼關節炎患者更要注意營養的全面攝取，防止營養不良造成的身體不適。可多食苦瓜、絲瓜、豆腐、山藥、青菜等，這些食物都有緩解關節疼痛的作用。香菇、黑木耳等有提高機體免疫力的功能，可以多攝取一些。
冷、涼、油炸及刺激性食物要遠離。
3、加強體育鍛煉
促進血液迴圈，提高機體免疫力，防止疾病的侵擾，減少關節疼痛。如做廣播體操、練氣功、打太極拳等，每次鍛鍊時間不宜過長，控制在30-40分鐘以內。遇到大風降溫或霧霾天氣，不要到室外鍛鍊，可以在室內進行小幅度的運動。
4、避免活動用力
走路或活動用力時，要給予彈性綁帶或做好護膝措施，以防止疲勞性損傷和關節活動用力摩擦的影響。
5、注意勞逸結合
要避免過度使用關節，如避免單手提重物，避免久坐久站，減少彎腰、爬高、下蹲動作等。臨床有一部分類風溼性關節炎患者的病情雖然得到基本控制，處於疾病恢復期，但往往由於勞累而重新加重或**。
6、**感染性病灶
類風溼性關節炎患者因免疫系統紊亂，且長期服用藥物，容易發生各種感染。扁桃體炎、牙齦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必須及時到醫院**，否則會給身體造成更嚴重的損害。
人民網-冬季，類風溼性關節炎患者處處皆小心
請高人看看是風溼 類風溼嗎
做為一個老患者,我和你年齡一樣,這個病我很清楚.理解你心情但我懶得找自己的化驗單看.你若有興趣給我發個站內訊息.告訴我,可給你點經驗 此類病屬於一個大類,症狀各異,個人都略不同.但按你化驗單 那些項基本涵蓋了必要的檢查,我也是這些.還有些更詳細的化驗就不多說了,名詞很專業 醫生應該已經給出結論了.但...
要確診類風溼，除了看類風溼因子還要看什麼
1.實驗室檢查 1 一般檢查血 尿常規 血沉 c 反應蛋白 生化 肝 腎功能 免疫球蛋白 蛋白電泳 補體等。2 自身抗體ra患者自身抗體的檢出，是ra有別於其他炎性關節炎，如銀屑病關節炎 反應性關節炎和骨關節炎的標誌之一。目前臨床常用的自身抗體包括類風溼因子 rf igm 抗環狀瓜氨酸 ccp 抗體...
類風溼嚴重了有什麼症狀，類風溼嚴重的表現是什麼
1.類風溼性關節炎是一個系統性疾病，常常以雙手近端指間關節，掌指關節，腕，膝，足等關節疼痛，晚期會有關節變形重症患者關節呈纖維性或骨性強直，關節活動受限直至完全喪失功能，生活不能自理。2.除關節表現外，還可出現各大系統病變，如心包炎，肺間質病變，腎小球腎炎，神經炎，貧血等。從而危機生命。3.建議正規...