1樓：富婆
對於**的衰老來說，不僅僅只是女性非常的在意的，男性也是如此，因為一旦我們的**衰老之後，我們看上去就會顯老，甚至是還會出現長斑的情況，所以我們大家一定要引起重視。
因此，想要預防**的衰老，我們應該做到以下幾點：
1、護膚品
對於現在的護膚品來說，其實是多種多樣的，而且品牌的發展也在逐漸的增加，所以我們大家在挑選護膚品的時候，一定要結合著自己**的來挑選適合自己的護膚品，這樣才可以達到更好的效果。因為現在很多的人都是非常的隨大眾的，總是聽別人說什麼好，自己就去購買，但是在後來的時候，當自己真正使用之後，發現效果並不是自己想象中的那麼好，那麼我們所買的護膚品又會把它當作擺設，所以我們一定要根據自己的**情況來挑選。
2、鍛鍊
對於鍛鍊來說，雖然表面上看上去好像並沒有什麼太多的關聯，但是事實上，我們可以溝通鍛鍊的方式去促進我們自己的新陳代謝能力，使我們的**看上去變得更加有光澤度，而且也不會感覺到太過於鬆弛，所以鍛鍊也是可以緩解我們**衰老的情況的。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在平時的時候，還應該注意好自己的睡眠時間，養成早睡早起的好習慣，這樣也是有利於我們去預防**衰老的，希望大家都能夠引起重視，並且採納這樣的一種情況，然後再去具體的實施下去，看一看效果到底是怎麼樣的。
2樓：匿名使用者
從幼年到青壯年。人的**色澤紅潤、平滑、柔軟而富有彈性；頭髮烏亮而又鬆軟，這是青春和健康的象徵。但到了中老年，**逐漸出現衰老的徵象，主要表現在下列幾個方面：
**萎縮乾燥和彈性降低
老年人的**由於表皮細胞層減少、皮脂腺分泌和汗腺排洩功能降低、彈力纖維減少，使**變薄、乾燥和變脆，且顯得粗糙而缺乏韌性。這是由於**組織和細胞退行性變化的結果，也與數十年來長期受到風吹日晒等不利因素侵襲有很大的關係。在冬季，由於天氣較為乾燥，**含水量降低，皮脂腺分泌減少，**容易出現乾燥、脫屑和爆裂，裂紋較深時可引起疼痛或出血。
如過多使用熱水及鹼性大的香皂洗澡，會因皮脂洗去而使爆裂變得更為顯著。
**鬆弛和皺紋增加
老年人真皮層的膠原纖維和彈力纖維發生退行性變化，使**彈性減少而出現**鬆弛。更由於皮下脂肪的消耗、萎縮，使**塌陷、皮皺和皮溝加深而形成皺紋。有時因眼瞼鬆弛、下眼瞼脂肪下垂，形成「疝」狀。
**皺紋不僅影響美觀，而且容易積存汙垢，可引起細菌的繁殖而易患感染性化膿性**病。
**色素變化
老年人**較多出現色素性改變，如老年性痣和其它色素斑，可見於 60-80％的老年人。老年性白斑可出現於 43-72％的老年人。老年人的色素改變是由於**中黑色素細胞數目增加或減少所致。
**色素改變常發生於**暴露部位，可能與過度日晒有關。
**增生性病變
**衰老過程中，由於細胞生長異常而逐步出現各種增生性病變。如老年人在面部、手背常出現一些扁平、隆起、淡褐色或褐黑色、不痛不癢的斑片，表面略帶油膩而粗糙，俗稱「壽斑」或「老年斑」。有些老年人在軀幹和其他部位出現多個針頭至綠豆大小、半球形、質軟的小血管瘤，呈櫻桃紅色寶石樣外形，稱為老年性血管瘤。
上述老年性**增生物絕大多數為良性的**改變。
頭髮稀疏、變白和統落
人的頭髮狀況可受遺傳因素的影響，頭髮的某些改變並不一定代表體質的強弱。一些健康人的頭髮變白可在 30-40歲時開始出現。青年人易發生的男性禿髮多先從前額兩角髮際開始，漸延伸至頭頂；數年至十數年後額上部和頭頂部頭髮明顯稀疏甚至脫光，或僅遺留少量毳毛，頭皮及面部常油膩而又有光澤，而全身情況良好。
但總的來說，毛髮的變白、稀疏和脫落仍是一種衰老的表現。白髮的出現是由於頭髮的黑色素細胞數目減少和黑色素生成功能降低引起的。老年性禿髮是與老年人毛囊總數呈彌散性減少有關。
頭髮的情況與精神因素有很大的關係。俗語說：「愁一愁，白了頭」。
最常見的脫髮——斑禿（俗稱「鬼剃頭」），常與精神過度緊張和悲傷有關。歷史上傳說伍子胥被困一夜頭髮盡白的故事雖有誇張之嫌，但也說明精神因素與頭髮有密切的關係。食物的成分對頭髮的生長和顏色也很重要。
另外，老年人的脫髮還與患多種慢性病有關。
如何預防**衰老 **衰老的原因有哪些
3樓：嚐嚐想棗園
**衰老跟人的新陳代謝有很大關係
建議補充膠原蛋白，算是內調
外用就是抗衰和抗氧化的精華
女人怎樣防止**衰老？
4樓：我不會玩魚人
1、每天泡腳
女人養成每天泡腳的良好習慣不僅有利於身體健康，還能舒緩身體疲勞的症狀，有助於**保養，消除浮腫的現象。晚上泡腳的時候不妨在熱水中加幾滴白醋泡腳，有利於提高睡眠**，健身安神。
2、保持良好的睡眠
所謂的睡美人，也就是說女人永遠好**和充足的睡眠時間密切相關。睡眠對女人保養**很重要。建議每天養成晚上11點入睡，幫助**提供自我修復能力，有助於預防**暗黃和延緩衰老。
3、早晚兩杯白開水
女人應該做到，早上起床做好潔面和洗漱好後，空腹飲用一杯白開水，能清潔腸道將體內毒素排出，晚上睡前半小時一杯白開水能防止**晚間缺水導致粘稠引起黑色素和毒素的形成，有效避免**乾燥缺水引起早衰的現象產生。
4、每天一個蘋果或西紅柿
多種水果和蔬菜中，西紅柿含有大量的維生素c營養成分，蘋果的果膠成分有助於脂肪代謝。每天養成食用一個蘋果或者西紅柿，幫助**補充維生素c，有助於維持美白**和抵抗衰老。
5樓：匿名使用者
1、保持好心情
不管發生什麼事，開心是一天，不開心也是一天，為什麼不天天開心呢。在日常中，保持一顆積極向上的樂觀心情是女人最好的抗衰老心態。
2、多喝水
喝水可以說百利無一害，平時多補些水分，**吸收水分保溼才不會乾燥，毛孔才不會粗大，喝水還可以防老化哦。
3、堅持運動
不要做懶女人，女人懶，身體中毒素髒東西就會沉澱，沒辦法消耗，如果生活中可以通過運動從汗中排出去也是可以抗衰老的哦，所以做一個陽光愛好運動的女人會保持年輕哦。
4、表情不要太誇張
保持一個愉快的心情是很好的事情，但是平時也要注意笑的時候不要太誇張，或者做鬼臉，這樣對女人來說是很容易留有皺紋在臉上的。
5、注意保養
儘管是自認為**很好的女人也要注意保養哦，到一定的年齡，**狀態也會慢慢衰退，所以平時要注意保養**。那些**狀態比較差的呢，更要注重保養啦，護膚品不要貪小便宜，一般效果不大，還容易把**毀壞，那簡直是在自我毀容。
6、正確化妝卸妝徹底
喜歡化妝的女人平時化妝的時候一定要注意化妝的一個正確流程，化妝品也要注意合適。不適當的化妝也相當在毀容。化妝的話，也要注意卸妝的一個徹底，化妝品一般也有很多化學物質，卸妝不徹底這些物質會殘留在**毛孔裡，導致**一個汙垢沉澱及衰老。
7、對症下藥
很多女人在護膚品保養這塊，很多都是聽取身邊的人建議，或者聽別人說好用就跟著用。其實這是一個錯誤。好的護膚品不一定對人人都適合。
所以要先了解自己的**性質，還有什麼症狀，然後對症下藥，這樣才能起到效果，不然再好再貴的護膚品，沒有針對合適的肌膚也是浪費和白搭。
8、不熬夜
都說熬夜一晚，補睡多少小時都補不回來失去的那些睡眠。經常熬夜除了精神頹廢，臉色不好，還會使身體免疫力下降，新陳代謝失調，**就會越來越糟，導致衰老。
9、做好防晒工作
**再白也要注意一個防晒的工作，平時出門要注意塗抹防晒霜，或者遮陽工具，禁止**在烈日下長時間暴晒，**容易被晒傷，黑色素沉澱，乾燥導致**缺乏水分，容易導致老化。
10、不喝酒不抽菸
雖說喝酒有利於美容，但是需要適度。頻繁喝酒會刺激**導致粗糙，抽菸也不是什麼好習慣，抽菸會使**暗黃產生皺紋，加快衰老哦。
11少吃燒烤
燒烤可以吃，但儘量少吃，燒烤類的東西除了是致癌物外，也不是很乾淨，並且女人常吃燒烤這種刺激性的東西，容易刺激**加快衰老的哦。
6樓：匿名使用者
延緩**的衰老應以預防為主。生活中要養成良好的習慣，請注意避免以下這些壞習慣。
1.整天愁眉苦臉，庸人自擾
這樣會使**細胞缺乏營養，臉上的**乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
2.熬夜
熬夜是**保健的大敵，睡眠不足，會使**細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在**上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
而一個香甜的好覺，則可以消除**的疲勞，使**細胞的調節活動處於正常，延緩**的老化。
3.經常曝晒
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令**變黑變粗，重則可導致**癌，而它當然也是**提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷**深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部**變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防晒品的好習慣。
4.抽菸喝酒
尼古丁對**血管有收縮作用，所以吸菸者**出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少**中油脂數量，促使**脫水，間接影響到**的正常功能。
5.面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
6.不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，**就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
7.不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強**潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛鍊啊。
8.卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔**的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，影響**的正常呼吸。
9.瞭解自己的**，用合適的護膚品
你真的瞭解自己的**嗎？只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，瞭解多一些。
10.親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於**有如定時炸彈。煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等**問題的出現機會。
而果蔬中的維生素對**大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然**，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。
如何才能預防面板病？如何有效預防面板病
可以使用溼氣機，保持室內空氣溼潤 多喝白開水，飲食清淡 衣物選擇吸汗涼爽的棉布製品，根據自己的 型別選用首飾和化妝品，及時清洗空調和保持室內衛生等。經常保持 的清潔衛生，這對於預防 病的發生具有一定的意義。避免日曬 避免食用光敏性食物及使用光敏性化妝品，禁止服用光敏藥物 夏季外出應打遮陽傘，暴露部位...
怎麼預防面板過敏，如何預防面板過敏
1.首先應停用所有的化妝品，前三天要停用所有的護膚品，讓 有緩衝的時間。2.這期間可以大量使用噴霧產品，藥妝品牌的噴霧有很好的舒緩及鎮靜作用，對敏感的現象有緩解功效。3.如果平時使用的是低敏性護膚品還可繼續使用 而如果使用後 仍有過敏現象，也要停止使用。4.可以將棉花或紗布充分吸附註射用生理鹽水，敷...
怎麼預防金毛得面板病，如何預防金毛的面板病
預防金毛得 病的方法 1 洗澡不要頻繁，頻繁洗澡會傷害毛質和 夏天1個月左右一次，冬天2到3個月一次為宜。2 金毛犬不需要做美容，時常修剪腳底毛和剪趾甲就可以了。日常維護耳眼的清潔。3 適當地運動有利骨骼發育，但注意避免在草地上活動，以防寄生蟲，禁止犬隻嗅其他犬的糞便，因為多數病毒源都是通過糞便傳染...