1樓：匿名使用者
「苗家傳統草藥研發中心」的**產品是國內最有效的**產品排行前三名，超萬人購買量，用口碑來證實功效！綠色植物原料，**後不**，無任何毒***。 看看就知道
2樓：匿名使用者
如果你上班離你住的地方近的話
你可以不大的直接慢跑過去
如果比較遠的話你可以一段距離打的，一段距離跑步啊當然這一切都要取決與的勤快，不能太懶了
要針對你肚子上的膘
那就可以每天早上起床做仰臥起坐啊
3樓：冰上獵狐
上班族嘛，忙正常 想**也不是沒有辦法，只有從食療入手了 。
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖西芹一方面含有大量的鈣，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚
西芹一方面含有大量的鈣，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚
4樓：一歿微笑
買臺跑步機在家裡鍛鍊，上班早30分組走去當然最好不過啦睡覺前做仰臥起坐50個最好100個多吃蔬菜少吃肉油炸的少吃飯盒少吃，醒來後活動活動筋骨
5樓：匿名使用者
肯定有休假，休假多去運動。
6樓：匿名使用者
人的生命在於運動。。。
7樓：曉恣
上下樓儘量如果不是趕時間就爬樓梯，學些瑜伽基本動作每天睡覺之前做些，最好是與腰腹2類的動作
8樓：匿名使用者
呵呵 告訴你一個最環保最有效的方法！
喝水，喝好多好多的水，這樣就逼著你去上廁所，喝水又有益身體！！
9樓：關注明勳
走路上班 多喝水 我一般有時坐會後就站著工作。
10樓：ruby象
不要老說自己沒時間運動，時間擠擠總有的，其他的方法都不如運動來的有效，相信我
11樓：手機使用者
能用的時間都用上。比如上班下班走路回家，上下樓梯不坐電梯。覺得運動量不夠，腿上綁個
沙袋。坐累了，弄啞呤玩玩。
12樓：戰士影子
上下班時更多的機會騎自行車，對**有很大幫助
13樓：匿名使用者
不做公交車走路去上班 或爬樓梯**
14樓：匿名使用者
半小時到一小時不等起來運動一下。
15樓：子靨陰菱
多吃蔬菜，少吃肉！ 早起去晨跑也很好哦，不僅鍛鍊到了，心情也會變好！
16樓：卜以南
買個跳舞毯！可以一邊聽歌一邊鍛鍊身體！
17樓：閒著沒事啊啊
有很多坐在板凳上的瑜伽動作，簡單有效
18樓：匿名使用者
正常飲食，多鍛鍊。其他的都他媽的扯淡。
19樓：
離開凳子。活動筋骨。
20樓：看沵笑得很幸福
仰臥起坐。很好用的。
我是一個上班族，天天坐著，時間久了就胖了起來，178cm/80kg…所以我想**，練出肌肉，但不想
21樓：匿名使用者
**最好的方式無二，就是長跑。長跑是最有效的**的有氧運動，不用太劇烈，剛開始可以隔天跑，每次二十分鐘。兩個星期之後，可以一個星期四五次，每次半個鍾到四十分鐘，幾個月下來，肯定有效。
吃藥風險大，對身體有無***也無法得知。
同時，早餐午餐絕對不能少，沒錯，是絕對。而晚餐則可以吃到八成飽，但是一定要吃。否則對健康無益，瘦後容易**。
一定要堅持。祝你成功！
我是上班族，做個什麼生意好呢，我是個上班族，我做個什麼生意好呢？
我認為你還好好工作吧 一個人不能三心2用的 不想當打工的就辭掉工作，自己眼光放亮一點，做做一些批量銷售的生意，做了兩年後，有了多出來的 再轉做別的，找個學校門口,想辦法找個攤位,和學生處好關係,就ok了 我是個上班族，我做個什麼生意好呢？如果你捨得下面子，可以支一個小燒烤攤子，每天晚上出來工作一會兒...
上班族貸款準備那些材料,我是上班族，想貸款需要準備哪些申請材料？
借款人應提供bai的材料 1.夫妻雙方遲晌卜身du 份證 戶zhi口本 外地人需暫住dao證和戶口本2.結婚證回 離婚答 證或法院判決書 單身證明2份 3.收入證明 指定格式 4.所在單位的營業執照副本影印件 加蓋公章 5.資信證明 包括學歷證，其他房產，銀行流水，大額存單等6.如果借款人為企業法人...
我是上班族，週末我應該怎樣來豐富自己的生活呢
很多上班族都會對每天的生活充滿了厭倦感，每天都是一大早起來，急匆匆地吃完早飯，就開始了一天的工作，這樣的生活太過於無聊了。在週末的時候，有很多人都喜歡睡懶覺，打遊戲，其實這樣是很浪費時間的，週末一眨眼就會過去。我們應該把握住自己的週末時間，來做一些有意義的事情，豐富自己的生活。在我大學的時候，我不懂...