1樓：青島天道中醫
一、理**：
理**是物理**的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到**和預防疾病的目的。 [4]
二、直流電藥物離子匯入法：
國內主要利用藥物匯入熱療儀，把液體的藥物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把藥液離子經**汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜、上皮細胞間隙直接進入患處骨組織，直達患處，其生理**作用除結合了理療中的電和熱的模式，同時更好的發揮了藥物**的效果，**效率更高，且不刺激腸胃。患者更容易接受。直流電藥物離子匯入法充分發揮高效的了藥物的作用。
**方便，且可以作為家庭，門診長期的**選擇。
三、按摩與牽引：
按摩有助於改善區域性血液迴圈，起到消炎止痛用作；牽引可減輕骨刺對區域性神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對區域性進行**卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到**的目的。
四、鍼灸：
鍼灸可通經活血並有止痛作用。可消除區域性的水腫和炎症，但對骨質增生來說，鍼灸只能起輔助作用。 [5]
五、藥物**:
一般來說藥物**絕大多數都是服用止痛藥來緩解膝關節骨質增生引起的疼痛，但是因為骨質層比較深，口服藥物經過腸胃進入血液迴圈，最後到達患處，效率大打折扣。而且這是治標不治本，並不能從根本上阻止骨質繼續增生。
六、手術切除：
這是比較傳統的**骨質增生的一種方法，就是通過手術的方法將增生的骨質去除，隨著時間的推移出現的退行性變還是會導致增生的骨質繼續增長，因此這並不是徹底**的方法。 [6]
2樓：冒友靈
膝蓋骨質增生適合的鍛鍊方法有以下幾種： (1)儘量避免做大運動量的鍛練，比如：跑步、跳高、跳遠，可以適當做半小時的室處散步。
(2)堅持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動收縮，天天4-5次，每次10-20下。 (3)仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，天天2-3次，每次50下。 (4)不負重做下蹲和起立運動，持續30-50下，天天2-3次。
(5)切忌做膝關節的半屈位旋轉動作，防止半月板損傷。
膝關節骨質增生怎麼辦，骨質增生怎麼辦？
膝關節骨質增生的鍛鍊方法 1 早期患有膝關節骨質增生患者最關鍵的是穩定關節，因此膝關節骨質增生患者要每天堅持做到雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10 20秒，放鬆5 10秒 重複20 30遍 每日4 5次。做三週有效。每日堅持0.5 1小時步行，自我...
肘關節骨質增生我愁死了哦，肘關節骨質增生壓迫神經手術大概多少錢
首先不要過於悲觀了哦。骨質增生的預防要注意以下幾個方面 1.避免長期劇烈運動長期 過度 劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節 如膝關節 髖關節 過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，...
骨質增生能治好嗎
1 外傷與勞損 如果骨質增生患者是因為受到外力而損傷的話，就要讓醫生進行推拿按摩了，這樣疼痛會少一點，而且受傷的部位也會有所好轉，不過要找專業醫生按摩，一些小診所是不能去的。2 外感風寒溼邪 如果是因為受了風寒，經常居住在潮溼的地方得的骨質增生的話，就要祛除患者身上的寒氣了，您除了要配合醫生 以外，...