為什麼健美運動員肌肉很多卻在力氣上比不上那些舉重以及其他的運動員

1樓：嗜血狂獅

原因有以下幾點：

一、人體的肌肉纖維分為白肌纖維和紅肌纖維。白肌纖維主要負責爆發力和速度，紅肌纖維主要負責耐力。比如，短跑運動員的肌肉以白肌為主，長跑運動員的肌肉以紅肌為主。

同理，舉重運動對爆發力要求高，所以舉重運動員在訓練時側重增長白肌纖維。而健美運動員則不同，他們的目的是最大限度的增加肌肉體積，而並不在意增長的是紅肌還是白肌。在訓練中，舉重運動員以每組低於3次的大重量訓練為主，而健美運動員則多采用每組8-12次的中等重量。

所以，有時從表面看起來一個健美運動員的肌肉比一個舉重運動員要多，但是他的白肌纖維也許比該舉重運動員要少，在爆發力方面自然就要差一些了。這就是通常人們說健美運動員的肌肉比較「虛」的主要原因。

二、舉重運動員不只練力量，更注重技術訓練。舉重運動需要一個人儘可能的協調調動全身各部分的肌肉和關節，發揮出最大的爆發力，將重物從地面舉起，對於他們來說，技術甚至比力量更重要。而健美運動則只把重點放在增加肌肉的體積上，對於他們來說，甚至力量也只是肌肉體積增加所產生的副產品而已。

因此，雖然一個健美運動員的肌肉可能比一個舉重運動員更多，甚至說他的臥推和深蹲成績也可能比該舉重運動員更強，但是他所能舉起的重量卻可能會比該舉重運動員小的多，因為舉重需要技術，而不只依靠蠻力。

至於樓上有人說的關於補劑的問題，其實不只是健美運動員，所有的運動員都要服用大量的補劑，其中也包括類固醇（也就是激素），在這一點上舉重運動員和健美運動員並沒有太大差別。

2樓：匿名使用者

有些健美的吃很多補擠的拉，其實他沒那麼多肉就和豬吃飼料一樣。只是這些飼料比較貴

3樓：

1，健美的普遍是用藥催起來的．

2，健美的鍛鍊一般從18歲開始，已經錯過了力量增加的**期3，健美運動員一般是倒三角形，腰細肩寬，很難承受大重量．4，舉重運動員從小就開始培養，身體混實，腰粗，基本是一圓柱形．總的來說，主要是訓練方向的問題．一種是用實在的力量展現力量美，挑戰人的極限；一種是用身體線條展現力量美．

4樓：分離的熊貓

健美運動員有的都是人工做的,

而舉重運動員是自己練出來的,

健美運動員是看的不是用的,

舉重運動員是用的不是看的,

知道了吧小弟弟^^

5樓：大黃蜂製作人

發力靠的是肌腱的力量不是肌肉

健美的練的是肌肉，肌腱力量一般

6樓：匿名使用者

舉重只要做1-3次健美就要做6-12次

力量大些就是因為如此,說得很簡單,還容易理解的吧,呵呵