1樓：道峰山營
提高三分命中率的方法：
1. 當拿到籃球準備投射三分球的時候，一定要注意自己的前臂與後臂要彎成90度的角，手肘的方向應該和你與籃框之間成直線，也就是眼睛、籃球、籃框要組成三點一線的瞄準度。
三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時間後可能會感覺很好，特別是三分投不準的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的。
切記：要用自己的肘子對準目標（籃圈）。要想把球投進籃圈中，我們的手臂必須要朝著籃圈的方向發力。用肘子對準籃球可以幫助我們朝正確的方向發力，這樣你就可以避免出現最低階的失誤。
2. 想要提高自己三分球的命中率，手腕的力量是必不可缺少的一大因素。沒有足夠的手腕力量，即使你瞄的很精確，落入籃框的機率也是很渺小的。
所以，想要有著良好的三分球命中率，那就一定得鍛鍊自己的手腕力量。
在這裡要注意一點，當投射三分球的時候，如果感覺到手腕的確使不上力的話，可以藉助手臂的力量。想要使自己成為三分球高手，就必須得堅持練習。
任何技術都是靠無比刻苦的訓練和時間的積累才有所收穫的，平均每天要投100個三分球用於提高自己的技術，可見訓練是投三分球的核心。所以堅持和恆心是必不可缺的素質之一。
3. 有了瞄準線，有了手腕力量，球感也十分重要。球感，也就是我們平常經常講到的手感，一種自己和籃球融為一體的感覺。
手感是依靠每天不斷的投籃訓練培養的，對於一個職業運動員來說，一天不訓練不投籃就意味著自己的手感將會下降。如果條件允許的話，最好是能連續投籃多次（象nba三分大賽一樣）那樣對動力定型最有好處。
三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時間後可能會感覺很好，特別是三分投不準的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的。
4. 「投籃是從腳開始的」，這句話絕對不是玩笑話，而是實踐出來的真理。對於業餘隊員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業餘水平已經夠了。
特別是對於三分球這樣動作，三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼大的力量和這麼準確的運用力量，屈膝和**能獲得很大的慣性力有利於手上更多的力量去瞄準。
2樓：小仙女柚稚
籃球小技巧：如何提高投籃三分的命中率，老奶奶告訴你技巧籃球小技巧：如何提高投籃三分的命中率，老奶奶告訴你其中的技巧
3樓：匿名使用者
首先有好的投籃動作，其實投籃是講巧勁的；然後就是多練習，找感覺；最後是實戰，找人打球才能將練習和實戰想結合。。
4樓：雪落古劍
加強力量練習。姿勢正確非常重要。再就是心理素質一定要強，要有信心！
5樓：匿名使用者
首先要有正確的投籃姿勢，另外就是勤加練習。關於另外的一些投籃技巧可以上網找視屏求教……
6樓：匿名使用者
力量 投籃姿勢，練習
7樓：無知愛五子
practice
practice
practice
practicepractice
practice
8樓：匿名使用者
先矯正手形，然後除了練還是練
如何快速提高三分球命中率
9樓：匿名使用者
沒有截徑，只有練習。當然練習也要講求科學性，最好有一堆球給你練習定點投籃，開始練習時出手要慢（找感覺），出手前就要有球的大概滑行路徑在腦海裡，出手時，手臂往上伸，手腕慢慢往下抖（手指與球有輕微的摩擦，手感就是從這裡來的），手伸出的剎那要比劃一下球的軌跡。當有一定手感時就要加快投籃節奏，但投籃的過程就心裡有數，千萬不要變形。
當有一定命中率時就要練習接球就投（最好有人給球）。接球的感覺對於射手來說是至關重要的，能否躲開對手的封蓋或減少其對投籃的干擾，接球要快，要順，瞬間調整好手型，掌握好出手的節奏（視情況而定）。能否成為好的射手，關鍵在於投籃前和接球時的調整和投籃節奏的把握；而能否成為真正的射手，在於投籃的信心和決心。
我也算是三分射手吧，平常練習命中率在40％左右，我感覺投3分跟2分在力量上幾乎沒分別，也不大使勁，週末我會苦練1－2個小時3分的。
10樓：匿名使用者
沒有捷徑，只有拼命的練習！那個球星的技術不是辛辛苦苦練出來的？？
努力吧，相信你能成功！
11樓：磚緣種
方法：一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。
培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。
三分球！！怎樣命中率更高？怎麼練習？
12樓：匿名使用者
投三分球最最關鍵的有幾點；一個手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，也就是手肘的位子~還有手肘的方向~它應該和你的籃框之間成直線~
另一個就是手腕的力量了！剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球！平時多做一個動作！
「雙手平舉，用手腕上下扣腕，就好像揮翅膀一樣」。基本上這樣練習就可以了~當然還有很重要的一點~那就是「堅持」
1。「投籃是從腳開始的」是絕對真理，特別是對於三分球這樣動作，對於業餘隊
員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的
動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業餘水平已經夠了，哈。
三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼
大的力量和這麼準確的運用力量。屈膝和**能獲得很大的慣性力有利於手上更
多的力量去瞄準。
2。手上動作的訓練是很難用文字描述的，只有用訓練才能去自己去體會。達到動
力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩定的感覺，然後才可以拿出去買弄自己的
」三分大炮神功。
3。三分球的瞄準點一般是籃筐的遠距離點，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高
越好，而且投籃的時候要有意識的去高投，當然剛開始不適應，但是訓練一段時
間後可能會感覺很好（象bird投籃很適合大家去模仿）特別是三分投不準的朋友
可以嘗試用高弧度去投，也許會給你一個驚喜的，（當年我也是這樣，在體育老
師的指導下改過來的，當時感覺好多了），對於那種全靠自己天生感覺的去投的
我認為是瞎投，很難提高命中率的，投到一定水平後很很難提高。
4。在邊角發炮是比較困難的（由於眼睛瞄準的關係，沒有參照物），但是這個地
方往往投三分的機會最多，所以這個地方的投籃一定要注意多訓練，反正我認為
：訓練是提高水平的唯一途徑！
5。在有防守的情況下，三分球的投籃要於突破結合起來，（投籃和突破就是不可
分開的），而且這點幾乎也沒有什麼好說的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去
找感覺，
13樓：匿名使用者
加力量，注意出手姿勢就沒問題 主要是力量 力量有了之後就有感覺了
14樓：匿名使用者
擺對投籃姿勢，注意力集中，放輕鬆
15樓：匿名使用者
投三分的前提是要有腕力，先把腕力練起來，再練三分
NBA史上三分球命中率最高得20人
nba常規賽三分球命中率排行 球員 投中數 出手數 命中率 史蒂夫.科爾 602 1,301 463拉森.彼得洛維奇 255 583 437休伯特.戴維斯 499 1,150 434b.j阿姆斯特朗 423 997 424達納.巴洛斯 963 2,332 413韋斯利.帕森 671 1,640 40...
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