1樓：匿名使用者
關於一天喝八杯水健康養生的說法，相信很多人都聽說過。一天喝八杯水是否有益健康？答案並不絕對，這個要因人而異。
脾胃虛寒的人不宜多飲水。若脾胃有寒，只可消化部分糧食，但不能消化水，此時的水不能進入正常途徑代謝，只能是進入大腸和糞一起排出，而出現洩利。脾胃虛寒的人，陽氣就不足，而水的代謝與陽氣是否充足是息息相關的，如果陽氣不足的話，水往往不能經過正常的途徑代謝，只能隨著糞便一起排出，這對人體健康來說影響極大。
可見，陽氣對水的代謝至關重要;陽氣不足的人，尤其脾陽不足的人，多飲水的後果可想而知。
一般來說，1000~1500毫升的飲水量是成年人一日所需的，當然，這些量也包括食物中所含的水分，大家可以根據自己的所需來飲水，但是千萬不要覺得自己多喝水就能多有益於身體健康，因為水被人體吸收後，容易使血液稀釋，血量增加，這無形中就加重了心臟和腎臟的負擔，所以有心衰問題或者腎臟問題的患者千萬要謹記不能過量喝水。不過如果是輕微感冒的話，多喝水是能有效防治的，因為人體含有大量的水分，水可以說是最好的保健良藥。另外，晨起不宜喝涼水經過一夜的消耗，早晨起床後，身體裡的血液濃度較高，此時喝水，可防止血液過於黏稠，還能清腸、通便。
可見，水雖好可是也不是所有人多喝水都有好處的，因人而異，一定要清楚自己的身體狀況再做決定。
2樓：匿名使用者
脾胃虛寒的人，陽氣就不足，而水的代謝與陽氣是否充足是息息相關的，如果陽氣不足的話，水往往不能經過正常的途徑代謝，只能隨著糞便一起排出，這對人體健康來說影響極大。另外，晨起不宜喝涼水經過一夜的消耗，早晨起床後，身體裡的血液濃度較高，此時喝水，可防止血液過於黏稠，還能清腸、通便。
3樓：來自五美景園鬥志昂揚的冬瓜
是真的,我以前不愛喝水,氣色不好看,而且經常便祕,現在我每天最少喝八杯水(平常喝牛奶的杯子),感覺真好,為了您的健康,您可以堅持.
4樓：匿名使用者
一般來說，1000~1500毫升的飲水量是成年人一日所需的，當然，這些量也包括食物中所含的水分，大家可以根據自己的所需來飲水
5樓：匿名使用者
一味按照這個標準的話，反而太過死板於健康無益，尤其是對於有腎臟問題的患者來說，最好按照醫生的安排適量飲水。
6樓：哈哈歌兒
如果陽氣不足的話，水往往不能經過正常的途徑代謝，只能隨著糞便一起排出，這對人體健康來說影響極大。
7樓：
人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。
8樓：王兄
豆漿是好東西，女性在日常生活中，是需要多喝點的，豆漿是一種生活中常見的飲品，豆漿是由大豆製成，所以豆漿含有豐富的營養
9樓：排黑爾丁
喝水對人體是有益處的，它是人體能夠維持生命與新陳代謝必不可少的物質
10樓：mir半
晨起不宜喝涼水經過一夜的消耗，早晨起床後，身體裡的血液濃度較高，此時喝水，可防止血液過於黏稠，還能清腸、通便。
都說一天喝八杯水好，八杯水大概是多少毫升？
11樓：
八杯水約為1600毫升，一杯水通常約為200毫升。
人體對水的需要量受年齡、身體活動、環境溫度等多因素影響，故其變化很大。通常情況下，建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日飲水1500毫升～1700毫升（約7杯～8杯）。
在高溫環境下勞動或運動的人，身體活動水平較高，出汗量較大。根據個人的體力負荷和熱應激狀態，每日的水需要量需適當增加。
12樓：切切切
一般指的總量是2000ml，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。
但近幾年，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
一天的喝水行程表 真正有效的飲水方法,是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。
喝水和攝取熱量一樣（需要多少，就補充多少），目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如b群及c）容易流失等問題。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約1800~2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。 但，2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。
例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300~400ml的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200ml水分，我們每天只要再喝1000~1200ml開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工。
不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。
一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc，有醫生如此建議。
13樓：匿名使用者
八杯水差不多是2000毫升。
咱們平常喝的礦泉水是550到600的 也就是差不多要喝4瓶！
14樓：簡單之最
平常所說的8杯水約是1.5l，每杯接近200ml.
但是還要注意一些正確的喝水方式
量要根據個人的活動量和食物中水分的攝入為依據，
女人一天喝八杯水真的有益於身體嗎？
15樓：
有關書籍和醫學期刊文章已經宣稱，「8 x 8」飲水原則──即每天八杯水，每次八盎司(237毫升)──能夠為人體健康帶來諸多益處，從加速**，排除體內毒素，對抗便祕、疲勞和**乾燥，到加快感冒和流感的**等等，此類說法缺乏科學根據。**更戲稱「8 x 8」飲水原則「並非滴水不漏」，而且也「無法除汙」。 其實，這種爭論更多的是有關看問題的角度。
許多研究將多飲水與有益健康聯絡在一起，但是批評人士通常認為此類研究資料不充分，結論不確定，或者並非廣泛適用。 比如說，2023年發表在《新英格蘭醫學期刊》(new england journal of medicine)上的一項針對近4.8萬名男性的10年期研究顯示，人們每天每飲一杯水，罹患膀胱癌的風險就會下降7%。
其它研究則發現，飲水越多，出現具有癌症前期特徵的結腸息肉的機率就越小。發表在《美國流行病學期刊》(american journal of epidemiology) 上的一項針對加利福尼亞州兩萬名耶穌復臨論者的研究發現，與每天只飲兩杯水的人相比，每天至少飲用五杯水的女性患致命性心臟病的機率要低41%，男性要低54%
16樓：癌10嘹癿匤
每天喝八杯水有益健康？很多人可能聽過這個建議，而且深信不疑，但現在卻有科學家提出了最新「爆點」，指根本無實質證據證每天喝八杯水對身體有好處，也不明白這個謬論是從何而來。實情是，一個健康的人，根本毋須每天喝八杯水。
坊間流傳很多關於健康和飲食的說法，有些可能是真實的，有些是假的，有些是未經證實、但以訛傳訛令到很多人相信的。其中一個典型例子，就是一個正常的成年人每天要喝八杯八安士清水（相等於三點三品脫）。理由有三：
第一，清除體內的毒素； 第二，把體重除以二，便可知道你應該吸收多少安士的液體； 第三，多喝水可以改善肌膚，甚至可以減少頭痛。 很多人以為，上述說法是專家經過研究而得出來的結論。不過，美國一批腎臟專家進行深入分析後，證明這些都是謬論，多年來欺騙了世界上千千萬萬的人。
賓夕法尼亞大學專家戈德法布說，說多喝水可以改善**或減少頭痛，從來沒有科學根據。 不過，有一點是可以肯定的，多喝水可以令人減少肚餓的感覺，抑壓食慾，從而達到纖體**的效果。但專家警告，至今無人進行過臨床實驗，可以證明喝水和控制體重之間的直接關係。
科學家的確找到一些證據，證明身處炎熱和乾燥地區的人以及運動員，都需要補充大量水份。也有些研究報告證明，多喝水有助清除體內的鹽份和尿素，但就無證據證明多喝水可以增強任何器官的功能。專家指出，平均而言，正常人體每天只需吸收一點七至二點六品脫水份，如果處於溫度較高的環境或者做完運動，吸收的份量會多一些。
一天喝八杯水真的健康嗎？
17樓：匿名使用者
沒什麼絕對的事，但是多喝水對身體肯定還是好的。也要注意杯子的安全，很多長久使用的杯子其實暗藏很多細菌。可以試試飛劍的鈦杯，鈦材料直接殺菌。
18樓：匿名使用者
喝水也要講究慢，安全。還是要喝安全乾淨的水。建議在杯子使用上也要注意點，可以用一下飛劍新上市的鈦杯。
19樓：匿名使用者
我怎沒聽說過每天要喝八杯水，還定時8個時間，也真是笑煞人。每天適當多喝水是有好處，但大有不必要像你這樣喝吧。現在中國水汙染嚴重，前不久就有報道八成多的瓶裝水都不合格，看來喝水弄不好不僅不能排毒保健反而還會中毒細菌感染。
所以按你以前日常習慣飲水就可以了。如果你覺得自己真要喝水排毒的話，可以定時早上6:30左右空腹喝一杯不太涼的白開水，覺得沒味道的話，可稍稍加一丁點兒鹽，保證你一天不輕易叫渴臉色好，但有一條，必須持之以恆，還要堅持每天6點至6點半以前起床，不然只有在夢鄉喝水了是不!
有什麼需繼續交流的請問，望對你有所裨益。
人一天真的要喝八杯水麼？八杯水大概是多少毫升
20樓：諾綸鎖凡靈
很高興為您解答，1杯500毫升，8杯水有4升水。每天渴4升水，是科學的。謝謝！
一天八杯水有利於身體健康，八杯水指的是多大的杯子？
21樓：橄欖樹健康科普
每人每天最好攝入2000毫升的水，平均到8個杯子，每杯的容量應該為250毫升，其實不光在平時要喝水，食物當中也還有一定的水分，如果吃了一些含水分較多的食物或者蔬菜水果，就可以減少一部分飲水量。
22樓：dj林林
8杯水指的是那種高腳杯裡面能裝半斤的水，這樣的水每天喝8杯，能夠促進身體的代謝，對身體的健康是非常有好處的，每天堅持喝，你會發現自己的**會變得很好。
23樓：勤意智
每天人身體需要的水量是兩升左右，那麼杯子就150毫升就差不多了。但是每個人都是不同的，這個也是一般情況。
24樓：蟠小陶
中國居民膳食指南中建議每天飲水量1.5-1.7升，很少有人注意到這是針對體重65公斤的人制定的，那對於不同體重的人，喝水量也是不同的。
一天喝幾杯水才對身體有益，人一天喝幾杯水最好？
一天的喝水行程表 真正有效的飲水方法，是指一口氣 或一次過 將一整杯水 約200 250毫升 喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來 止渴 對身體根本無濟於事。飲好水 儘量避免常飲蒸餾水 一般蒸餾水的水性太酸，容易傷...
一天喝幾杯水正常
一天應該喝8杯水！晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開水，補充夜晚流失的水分，清腸排毒。到辦公室後喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前喝水有助於啟用消化系統活力。午餐後喝水加快血液迴圈，促進營養素的吸收。上班前喝杯清茶消除疲...
一天喝10杯水會怎麼樣，如果人一天喝10杯水,會出現異常嗎
一天喝10杯水太多了吧？科學研究指出，人體每天從尿液 流汗或 蒸發等流失的水分，大約是1800 2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜 水果90...