1樓：木槿花天天
運動出汗促進血液迴圈並排出毒素肯定是好的，不管冬天或者夏天。1、散熱人體在運動之後出汗，其實是身體在散熱的一種表現。在出汗的時候，毛孔會開啟，幫助身體散熱，而且汗液在蒸發的時候也會帶走**表面的熱量；2、有益**，運動後出汗還會令毛孔開啟，汗液排出的同時，還會將毛孔中的油脂、灰塵、皮脂腺代謝物等排出，對**有益。
在停止出汗後，要及時擦去汗液或者洗澡，避免汗液刺激**，或者汗液中產生的不良物質滋生細菌生長等，反而會造成**的傷害；3、幫助代謝產物排出，以促進代謝。人體代謝產物主要是通過大便、小便與汗液排出，汗液中多數為水，另外還含有少量的礦物質尿素、乳酸、脂肪酸等代謝產物。因此運動後出汗能幫助身體代謝產物的排出。
只是冬天運動出汗以後要馬上擦乾並不能著涼，例如馬上洗澡就是不可取的，容易進寒氣而導致反作用就得不償失了。
2樓：神小朵
流汗原是一種一切正常的生理現象，我們待在溫度很高的地區、高韌性的體能訓練或是很多的體力活後都很老是出汗。一切正常的流汗能夠 調整人體的體溫，協助肝臟排毒，是身心健康的主要表現。因而在寒冷的冬季，很多人都是根據健身運動來讓身體出汗，一方面是以便讓人體溫暖起來，另一方面能夠 協助肝臟排毒。
那麼冬季運動後出很多的汗確實好麼？下邊我來大夥兒實際介紹一下。
健身時間長，水平猛烈，人體體溫便會持續上升，需要排熱的汗液也就愈來愈多。汗液的是多少說明了運動強度的尺寸，因此在一定水平上，健身運動時流汗越多確實越好，由於這意味著運動強度大，可流汗自身卻沒什麼好處。殊不知在一些特殊的情況下，環境因素也會影響我們健身運動時的流汗量。
比如，在溼冷的自然環境中，一樣多的運動強度會讓我們出大量的汗。流汗排熱的基本原理是，**表層的汗水在揮發的情況下會消化吸收人體體溫。
溼冷的自然環境會讓汗水無法揮發，那樣人體體溫就降低得慢，當然需要出大量的汗來排熱。但空出的汗並不會給你的健身運動實際效果更強，也不會給你減去大量的人體脂肪，唯一產生的影響是，你務必要補充大量的水份，以避免 自身由於出汗特別多而脫水。假如在健身運動中覺得口渴時，請慢下來補充一些水份，不然流汗便會越來越危害身心健康。
流汗對身心健康並沒什麼非常的好處，流汗的情況下，我們的**毛孔會伸開，美容導師以便做到清潔毛孔的目地，也會用蒸氣讓我們的**毛孔伸開，因此很多人堅信流汗可以清潔毛孔**。但假如讓汗水長期性滯留在**表層，卻會造成小皮脂腺阻塞，導致汗疹。要想維持**毛孔的清理和通暢，流汗後務必馬上冼澡。
**感性的人，最好是在健身運動時帶一件乾淨的衣服褲子，流汗後可以馬上拆換。
3樓：枚樂悅
別大汗出就可以，大汗出傷氣，儘量注意我說的生活調攝啊(適當運動,飲食忌生冷,油膩,辛辣少吃;少熬夜,多休息;情緒儘量舒暢;冷暖適宜，一般多少氣虛自汗的表現。勞力汗出屬於,平時身體怎樣呢，不過有些人本身就是易汗體質,如果沒啥特殊不舒服,倒也不用過於擔心，可以配合喝點黃芪代茶飲補肺氣，這個年齡如果腎虛一般多房事過度或者先天不足導致，這種屬於氣虛自汗，夜間汗出多屬於陰虛盜汗，一般多少氣虛自汗的表現,不過我也跟您說了啊,有的易汗體質也容易，主要看平時身體狀況。客氣適當用點黃芩代茶飲。
4樓：
冬天出汗確實容易感冒，但運動時出汗是必須的，出汗可以促進身體新陳代謝，運動時出汗了才能說明達到了一定的運動量，這種運動才是有效的。
5樓：普天同慶
冬天運動出汗有助於排毒，一定控制運動數量，和防止感冒，注意保暖
冬天運動出汗對身體有好處嗎？
6樓：六斤雨
有利於身體健康的。
冬天堅持鍛鍊，提高人的免疫能力，因為不斷收到一個空氣的一個四級，人體造血機能也會發生一些變化的，而且如果是有一些身體虛弱的人，就會出現一些疾病的發生，如果是經常鍛鍊的話，其實也是有效的，可以預防一些感冒或者是氣管炎的一些疾病的。
冬天堅持鍛鍊真的可以提高人的感應能力，冬天大部分人都願意待在空調屋裡或者是暖氣的房間裡，長時間這樣的話肯定會把自己的身體給搞垮的，所以適當的出去鍛鍊一下，這樣的話也可以準確的調節體溫，身體感應能力也是明顯的增加了。
7樓：靚炫網
冬天出汗確實容易感冒，但運動時出汗是必須的，出汗可以促進身體新陳代謝，運動時出汗了才能說明達到了一定的運動量，這種運動才是有效的。
所以冬天運動要注意，既要出汗，又要注意保暖，避免感冒。
8樓：匿名使用者
當然會著涼，容易感冒，冬天運動最好別出汗，別聽樓上的，他裝明白！
冬天鍛鍊身體出汗好不好
9樓：匿名使用者
沒什麼不好，就是出汗後注意彆著涼
10樓：二龍山民
冬天鍛鍊至身體微微出汗為宜，不宜大汗淋漓
11樓：真沒沒沒有名
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體儘量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化區域性肌肉的鍛鍊，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池遊幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
冬天鍛鍊身體出汗好嗎
12樓：果果和糰子
挺好的。
汗腺具有調節人體體溫的重要性。出汗有主動和被動之說，因為天氣、環境、情緒和心理變化造成的出汗為被動出汗，因運動產生的排汗才是主動出汗。美國「雅虎」網近日刊登多項研究，總結出主動出汗的九大好處，
分別是減輕頭疼症狀；保護**，減少青春痘；協助身體排洩廢物；讓你擁有好心情；預防感冒；降低腎結石發病風險；促進消化；增強記憶；**強骨。
冬天天氣寒冷，很多人又不主動出汗，運動少，從而導致身體抵抗力下降。因此，學會出汗對強身健體極為重要。
13樓：匿名使用者
好 適當的運動自然排汗是可以的 夏天出汗多是天氣本身的溫度高的原因 冬天天氣寒冷乾燥 適當的運動可以排汗也是一種有效的鍛鍊
14樓：幻靈秋心
冬季儘量避免出汗，冬季萬物蟄伏，屬於閉藏的季節，出汗太多會傷腎，導致陽氣受損影響來年春季生髮。血為汗之源，出汗多必傷血，所以從養生之道來說正常人應儘量避免不必要的出汗。
15樓：靚炫網
冬天出汗確實容易感冒，但運動時出汗是必須的，出汗可以促進身體新陳代謝，運動時出汗了才能說明達到了一定的運動量，這種運動才是有效的。
所以冬天運動要注意，既要出汗，又要注意保暖，避免感冒。
16樓：沫_小球
可以的 但不要被風吹到 會感冒
冬天運動出汗好嗎
17樓：匿名使用者
1、冬天運動注意運動不宜起太早
冬季進行鍛鍊，特別是進行晨練的時候不宜起太早。過早不僅氣溫過低，還容易因為地面空氣中含氧量第，汙染物多對身體造成不利影響。一般應該等太陽出來之後再進行鍛鍊為宜。
2、冬天運動注意防止凍傷
冬季鍛鍊要注意防凍傷。冒寒鍛鍊身體外露的部分，包括手、臉、耳、腳等都需要注意做好防寒保暖，另外鍛鍊結束之後，也不宜立馬烤火或用熱水浸泡這樣容易加劇凍瘡的發生，一定要先按摩寒冷部位。
3、冬天運動注意防止潮溼
冬季鍛鍊要注意避免潮溼。一般稍微進行鍛鍊就容易身體出汗，一旦汗液揮發就容易帶走身上的熱量，容易使人感冒。一般鍛鍊之後一定要及時用溫水擦洗身體，促進血液迴圈。
4、冬天運動注意防寒保暖
冬季運動鍛鍊要注意防寒保暖。鍛鍊的時候不能穿的太少太單薄，但是也不能穿得太多太厚影響到鍛鍊，甚至影響到身體的血液迴圈。一般防寒保暖注意戴手套、帽子和護耳套。
5、冬天運動注意避開突變天氣
冬季進行鍛鍊的時候要注意避開突變的天氣。寒流過境的時候氣溫驟然下降或者是颳大風、下大雨、大霧的時候要停止鍛鍊，氣溫低、溼度高的時候體溫散失大不利於身體健康。
6、冬天運動注意運動前吃點東西
冬季鍛鍊之前吃點東西能夠增加身體的熱量也能避免空腹進行鍛煉出現低血糖等不適。一般鍛鍊前可以喝杯白開水，吃少量流質、半流質食物。
7、冬天運動注意運動前適當熱身
冬季進行鍛鍊的之前一定要進行熱身準備活動，活動全身的肌肉、關節至身體微微發熱，產生熱量之後再進行正式地鍛鍊。這樣能減少運動帶來的損傷。
8、冬天運動注意運動不可過於激烈
冬季運動鍛鍊不可過於激烈，一般在身體可以接受的範圍內為宜。如果是過於激烈運動或者是運動時間過程的話很容易使身體負擔加重出現不適。
冬天運動出汗多，多身體有什麼危害？
冬天運動出汗的注意事項是什麼？
我總出汗,到底好不好，出汗到底好不好
有的人特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯 做點事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病症在醫學上稱為多汗症。多汗症可因發熱性疾病 代謝性疾病，以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱，人處於高溫之下，多汗是一種正常現象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應考慮是一種病態了。不要驚慌，應該不是腎上的問題...
運動後大量出汗對面板好嗎，運動出汗對臉上面板有好處嗎
肯定是好的，bai效果可以du排除身體內的zhi毒素，而且可以dao提高身體的新陳內代謝。如果流汗後會容感覺 肯定不一樣的，特別好。但需要注意的是，使人大量出汗，汗液中的酸性物質可以傷害 表層，同時運動中要注意防晒，因此運動前後要注意 的防護，不然導致 過早的老化。這個對身體比較好 然後對 也沒有影...
蘋果運動鞋好不好，蘋果運動鞋好不好
適合自己的最重要。運動鞋的目的是避免所從事的體育專案中的特殊應力對腳的損傷，給運動員更多的摩擦力。例如，一雙慢跑鞋的設計有別於一雙劇烈運動的鞋。為使足的各部位適應最大限度的應力，要求運動鞋設計成不同的樣式 質地 重量 繫帶以及其它特點。一雙完美運動鞋的關鍵是舒適。舒適會減少水皰和其他 問題的發生。運...