1樓：
少接觸對眼睛刺激大的事情
應該怎樣保護我們的眼睛?
2樓：
眼睛是心靈的窗戶，一雙雪亮的眼睛是特別重要。
第一個是以形補形，比如說我們動物的眼珠，魚的眼睛、或者說豬的眼珠，雞的眼睛，這些都是可以吃的，可以讓我們的眼睛得到補充相關的營養。
第二個是dha，對視網膜的發育有幫助。所以我們會看到一些孕婦在懷孕的時候補充dha孩子出生後眼睛都是比較亮的。
一般還在深海魚裡面含有，因為是一種脂肪，所以我們在買魚的時候要買一些比較肥的。或者在海藻裡面有含有。
第三個是我們的葉黃素，特別對我們的視網膜的發育是有幫助的，而且可以防止生活中的藍光對我們視力的傷害，比如說燈光，比如說電腦，比如說電視，這些燈光都會有藍光，藍光會傷害我們的視網膜。而葉黃素可以阻擋藍光對我們是視網膜的傷害。
一般什麼時候中會含有是葉黃素呢？最主要是一些黃色的，比如說玉米，或者我們給孩子選擇奶粉的時候，選擇一款含有葉黃素的奶粉。
第四個。我們的維生素a。對我們的視力也是有幫助的，如果我們嚴重的缺乏維生素a，可能我們晚上關燈後基本上看不到東西，維生素a和視適應能力有關。
維生素a最主要**於各種動物的肝臟，豬肝雞肝，羊肝等等，還有我國建議孩子出生15天后開始補充的魚肝油裡面就含有大量的維生素a。
而食物中的胡蘿蔔素，菠菜，水果的桔子，橙子都含有豐富的維生素a，都含有胡蘿蔔素。
3樓：緣來同行路
眼睛是心靈的窗戶，我們用眼睛去感知認識這個多彩的世界。如果沒有了眼睛，我們的世界將是什麼樣子？尤其是看見身邊熟悉的孩子一個個都逐漸戴上了礙事的眼鏡，小小年紀，拘束了蹦蹦跳跳的童年，總覺得很是可惜了。
那天看新聞，說一個20多歲的小夥子，因為沒注意愛護眼睛，雙眼患上了白內障，有一隻眼睛幾乎失明瞭。我們究竟應該怎樣做，才能保護我們的眼睛不受到傷害呢？
貪玩是孩子的天性，一玩起來就沒完沒了，完全忘記了自己的事，作業也忘得一乾二淨。到了天黑了想起作業還沒做呢。於是只有開燈做作業。
高年級同學作業往往比較多，也常常開燈做作業。白花花的燈光不像太陽的光亮柔和，長此以往，就會對眼睛造成傷害。所以要求孩子早點完成作業，或者利用好白天的空餘時間做些作業，減少開燈做作業的時間，是保護我們的眼睛的一條途徑。
孩子由於年齡小，自制力相對較弱，也不容易專心，喜愛一邊作業一邊玩耍，所以作業一做就是幾個小時，做作業時間太長，即便沒做，眼睛也是久久的盯著書本，眼睛也得不到休息。所以給孩子養成快速做作業的習慣，減少近距離用眼的時間。
做作業的姿勢，雖然是一個老生常談的問題，可很多孩子任然喜歡歪著頭，扛著背，東倒西歪的寫字作業。眼睛和書本的距離還不及一個拳頭遠，不規則的坐姿會造成眼睛的近視與斜視。
不要讓孩子老是宅在屋子裡，走出家門，來到戶外，隨便一眼都會看上十米二十米遠，對眼睛的晶狀體有一個調節的機會。利於緩解眼睛的疲勞。促進眼睛的血液迴圈，保護我們的眼睛。
經常打打乒乓球，眼睛在追隨乒乓球的時侯，會不斷地調節晶狀體的焦距，恢復眼睛的調節功能，讓眼睛得到放鬆。
隨著手機和電腦等電子產品走進我們的生活，成為我們生活當中必不可少的組成部分，無論大人小孩都離不開它們。打遊戲，看**，查資料，上網，應有盡有，樂此不疲。但是手機電腦螢幕的強光刺激，會強烈的傷害人們的眼睛，對正處於生長髮育的孩子來說，更容易對他們稚嫩的眼睛造成傷害。
所以要避免大量的持續的使用手機和電腦，從而保護我們的眼睛。
飲食上我們可以適當的吃點堅果啦，雞蛋牛奶，綠葉蔬菜啦，胡蘿蔔等富含維生素a，胡蘿蔔素的食物，保護我們的眼睛。
保護我們的眼睛，讓我們能夠一生感知春的繽紛，夏的色彩，秋的豐碩，冬的潔白。留住我們的眼睛，去感知世界帶給您的觸動。
4樓：匿名使用者
要想很好的保護眼睛，平時應該如下： 1、注意用眼常識，常做眼保健操。2、注意休息，勞逸結合，睡眠充足，少玩些電腦。
3、連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。「望遠是防近視之本」。4、注意營養，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。
補充足夠的鈣、磷及維生素a、b2、b1、c， 少吃甜食。研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。 5、可以用珍視明滴眼液（日夜均可用）及託吡卡胺滴眼液（只能晚上睡覺前用）滴眼睛。
6、如果已有近視，要定期檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。祝健康如意！
5樓：匿名使用者
怎樣保護眼睛?
眼睛是人類直接瞭解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人
6樓：思若凜
不能長時間看書，看電視，不能在黑暗和晃動的車上看書，不能躺著看書，做眼保健操。
我們應該如何保護好自己的眼睛呢？
7樓：錯誤79651捉坪
從小的時候，學校就在要求我們做眼保健操，目的顯然是為了保護好我們的眼睛，在日常生活中，在我們累了的時候，或者有閒暇的時間，不妨動起手來做一做眼保健操，保護自己的眼睛，當然，這個做法實驗長期做才會有效的，一定要堅持。
8樓：曉淡
不要認為做運動對眼睛沒什麼好處，其實做運動是對全身都有好處的，因為它會加快血液的迴圈，進而活躍了眼睛相關的血液，而且做一些用眼的運動對眼睛非常有利，比如打乒乓球，打羽毛球什麼的，這些都是需要用眼睛快速分辨位置，所以眼睛就要不停地轉動，有利於眼睛。
9樓：回憶
生活中有這種現象經常發生，當風把渣滓吹到眼睛裡面的時候，人總是會用手去搓眼睛，甚至會搬開眼皮去清理雜質。這種情況下，手上的細菌什麼的會順勢進入眼睛造成對眼睛的感染。所以，在平常，不到萬不得已的情況下，我們最好不要用自己的手去搓眼睛。
10樓：三熙
不要用眼過度，如果眼睛感到有一點疲勞了，不要硬撐，就閉上眼睛好好休息一下，而且晚上不要熬夜，人的身體機能需要有效的調節，眼睛也要注意，而且，在日常生活中也要多眨眼睛，眨眼睛也是對眼睛的一種放鬆動作，緩解眼疲勞。多看看遠方，眺望遠方，否則長時間看近處會產生眼疲勞。
11樓：王倩
現在市面上有很多眼藥水，打著各種有利於眼睛的口號，以各種形式向人群銷售，然而人們不知道其利害，盲目的購買和使用，眼藥水這個東西不能亂用，畢竟是一種藥，即使它有很好的效果，但是還是對身體，對眼睛有***的，很有可能在用了之後傷害到眼睛，所以要謹慎用眼藥水。
12樓：匿名使用者
現在的時代，電腦已經普及了，尤其是上班族，和一些青年，經常是一整天都面對著電腦，工作或遊戲，然而電腦的輻射相信大家也是有所耳聞的。如果想要保護好自己的眼睛，那麼就請遠離電腦，走進大自然，多看看綠色的自然景物，放鬆眼睛。
13樓：匿名使用者
特別是夏天，在室內還好，一旦走到室外，從室內到室外的光線轉變，會讓眼睛一下子受不了，所以在夏天陽光強烈出門的的時候要記得戴上太陽鏡，防止太陽紫外線和強光刺傷眼睛，經常暴露在強光下，眼睛會受到一定的傷害的。
我們怎樣保護我們的眼睛？
14樓：湖北專升本網
1、保護視力平時做眼保健操;2、多參加戶外運動;3、避免近距離看書;4、減少手機使用頻率;5、600度以上定期要檢查眼底。
希望我的回答可以幫助到你，望採納~
15樓：生半夏闖天涯
少看手機電腦當電子產品比啥都強。避免久視，長時間容易產生眼疲勞等不適感。
平時在飲食上可以吃一些明目的食物和水果。
16樓：孤獨的人
眼睛是人體重要的視覺器官，所以平時一定要注意愛護眼睛，要做到以下幾點：一、平時儘量增加戶外時間，每天至少兩小時以上，可以預防屈光不正的發生及增長過快。二、看書、電視或者電腦用眼的時間儘量不要連續超過半小時，每半小時休息10分鐘左右。
三、距離熒光螢幕越遠越好，一般看電視時最好的閱讀距離應該在五米以上。四、坐姿一定要正確，寫作業時保持35-40cm的距離，儘量不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀。五、室內的光線要適當，不要過亮，也不要過暗。
做到以上幾點眼睛才會有一個健康的狀態。
17樓：木子新貴
1、注意用眼，常做眼保健操。
2、注意休息，勞逸結合，睡眠充足，少玩些電腦。
3、用眼時間不應過長，看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。「望遠是防近視之本」。
4、注意營養，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。
5、如果已有近視，要定期去童瞳兒童眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
18樓：錢多票多
我們可以這樣保護我們的眼睛，適當的用眼，然後過一會兒以後可以看看遠處的綠色，做做眼保健操
日常生活中如何保護我們的眼睛？
19樓：祿祥源（北京）科技發展****
多眨眼。 切忌「目不轉睛」，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。
保持充足睡眠。
5多吃各種水果。 特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
6避免長時間連續操作電腦。 注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操這樣能夠很好的保護眼睛。
end注意事項
保護眼睛要從點滴做起
其實，保護眼睛並不難，首先要養成良好的用眼習慣，另外注意多吃一些對眼睛有益的食品，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、動物的肝臟、魚、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的胡蘿蔔、綠葉蔬菜以及橘子、柿子等水果，還要多吃青椒、黃瓜、小白菜等含有維生素c的蔬菜和水果，另外，多吃含鈣豐富的食物對眼睛也有好處。
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