都說要經常喝熱水，喝熱水到底有哪些保健功效呢

1樓：小柴柴和湯動漫

多飲水，補充血管內的水分，上火時需要多喝水，帶走體內的毒素，減少疾病的發生。腎及輸尿管結石的患者，大量喝水，有減少結石形成的作用，通過尿液也可以帶走一些細小的結石。緩解咳嗽症狀。

在平時感冒咳嗽的時候，止噲不是必要的，咳嗽對排出呼吸道的黏液什麼的還會有幫助。但是長期咳漱畢竟讓人不舒服，這個時候喝熱水就是最好的止咳方法。醫學研究發現，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。

如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。喝溫開水起到保護牙齦的作用。

熱水雖好，也要適量，學會科學喝水，養成喝水好習慣，晨起一杯熱水賽過活神仙，飯前一杯熱水好處立杆映，睡前一熱杯水一覺睡到自然醒。從健康的角度上來說，還是飲用溫度偏高一些的水比較好。尤其對於我們國人來說，更應該飲用溫水，這樣更有利於我們的身體健康。

但這不是說喝水越多越好，結石患者每天喝水2500ml~3000ml，具體到某個人則可參考尿液顏色適量增減，正常的尿液顏色為淺黃色澄清液體，顏色深提示水可能喝少了，可適當加點。

喝熱水。熱水去除了水中的細菌及病毒等有害物，對身體有益。熱水進入人體能更好的滲透進入細胞壁，便於人體的迴圈，使新陳代替速度加快，對身體有很大好處。

再次是排毒養顏。熱水能夠使體溫上升，加速我們汗液的排出，以達到排毒的效果；同時因為及時補充水分，是我們的肌膚活性增高，增加你**的彈性。經過一段時間後。

體重沒有明顯減少，大肚子沒有了。但你會感覺到真的瘦了。體質會比以前好很多，人會明顯覺得精神。

2樓：

熱水能有效的促進我們的新陳代謝和血液迴圈；喝熱水能有利於疏通鼻塞，比較高的溫度的熱水能加快鼻腔內粘液的分解，還有助於緩解一些因呼吸道感染而出現的症狀；喝熱水對牙齒的保健和健康；緩解便祕。

3樓：drry德

1、促進血液迴圈。熱水的溫熱作用可擴張人體血管，加快血流速度，促進全身血液迴圈，具有活絡暖身的功效。2、加快新陳代謝。

熱水能刺激人體激素分泌，如甲狀腺、腎上腺激素等，提高機體代謝能力，以便及時排出體內垃圾。3、緩解區域性疼痛。中醫認為「溫則通，通則不痛」。

熱敷、熱水浴能增加損傷組織的血液**，緩解區域性疼痛。

4樓：青島小魚聊創業

溫開水具有某些特殊的生理活性，是許多高階飲料無法取代的。溫開水容易透過人體細胞膜，具有特異的生物活性別有利於促進人體新陳代謝，增強免疫功能並加速消除疲勞。經常飲用溫開水有助於預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些**病。

在日常生活裡漸漸養成使用溫開水的習慣，對保障人體的健康，具有不可小看的作用。例如，我們對溫開水進行「溫暖漱口、溫柔洗胃、溫熱刷牙、溫潤通喉、溫軟疏堵、溫情解酒」六用，就是一些簡單易行、方便見效的好方法。

5樓：pan小

1、用鼻和咽部充血助攻，喝熱水是一種優良的天然補救感冒，咳嗽化痰，也有利於從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟。它還有助於清除鼻塞。

2、月經來潮，熱水也可以幫助減少月經來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果，最終可以幫助**痙攣和痙攣。3、身體排毒，熱水是夢幻般的，幫助你的身體排毒。

當你喝熱水，你的體溫開始上升，這將導致汗。你希望這種事情發生，因為它有助於從你的身體釋放毒素，並妥善清理它。為了達到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。