1樓：匿名使用者
西紅柿汁：
如果我們每天可以喝1杯西紅柿汁，或者是經常吃一些西紅柿的話，對於防治雀斑的功效是非常明顯的。這是因為西紅柿當中含有大量的維生素c，這也就是西紅柿被譽為「維生素c的倉庫」的原因。多吃西紅柿可有效抑制我們**內酪氨酸酶的活性，對於減少黑色素的形成是非常有效的，從而可以使**白嫩，黑斑消退。
黑木耳紅棗湯：
我們可以選用黑木耳30克和紅棗20枚。首先將黑木耳洗淨之後，紅棗去核，在鍋中加入水適量的清水，煮半個小時左右的時間即可。每天的早、晚餐後各喝一次。
堅持服用一段時間，便可以駐顏祛斑、健美豐肌，對於**面部黑斑、形瘦非常有效果。
黃瓜粥：
我們首先取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。之後先將黃瓜洗淨，去皮去心切成小薄片待用。大米淘洗乾淨，生薑要洗淨拍碎。
之後要在鍋內加水約1000毫升，放到火上，在放入之前準備好的大米、生薑，用大火燒開後，馬上改用小火慢慢的煮，直到米爛之後在放入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日服用兩次，注意一定要溫服，有著不俗的潤澤**、祛斑、**的功效。平時多喝一些黃瓜粥的話，能夠有效消除雀斑、增白**。
檸檬冰糖汁：
檸檬汁的做法非常的簡便，只要將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用就可。檸檬當中含有大量的維生素c，每百克檸檬汁中含有的維生素c可高達50毫克之多。此外，檸檬汁當中還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等等。
平時經常喝一些檸檬汁的話，不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑，並且對於防治動脈硬化大大有利。
冬天到了，我們還要適當多喝一些咖啡，可可等高熱量的飲品，這樣才可以讓身體更佳的「暖和」。
2樓：浮生夢魘
選擇花草喝出健美 法國南部鄉下是花草茶的故鄉。早期的鄉村醫生就建議人們飲用屬性溫和的花草茶預防和**疾病，用它們調味、薰香、美容的歷史也由來已久。每一種花草茶都含有天然的保健功效，合理選擇適合自己的花草泡茶，才能真正起到滋補強身的作用。
防治感冒的花草茶 紫薰衣——減輕感冒初期頭疼、喉嚨痛。有解疲勞、促進新陳代謝、滋潤肌膚的功效。 菊花——具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效。
金盞花——具有止痛、促進傷口癒合的功效，有助**胃痛和胃潰瘍。孕婦不宜飲用。 紫羅蘭——能解酒醉，並有**傷風感冒的功效。
紫翼天葵——能舒緩感冒、喉嚨痛及咳嗽。 檸檬馬鞭草——解毒、消炎、鎮痛、減緩靜脈曲張、腿部水腫。 德國洋甘菊——喉嚨不適，聲音沙啞時飲用。
並且開胃助消化。 有助消化的花草茶 迷迭香——能幫助消化改善脹氣、腹痛及頭痛。 薄荷——開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，促進新陳代謝。
檸檬草——可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預防貧血，也治腹瀉和偏頭痛。孕婦不宜。 矢車菊——幫助消化，舒緩風溼疼痛，有助**胃痛、支氣管炎。
美容益膚的花草茶 牡丹花——能減輕生理痛、降低血壓，對改善貧血及養顏美容有助益。 粉紅玫瑰——有活血、養顏美容的功效。 薔薇寶——又稱玫瑰果，含有豐富的維他命c，有養顏美容的功效。
菩提子花——富含維生素c，鎮定安神，避免皺紋與黑斑產生。 藍錦葵花——消除眼睛疲勞，對呼吸道保養有療效。 甘菊——具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適。
促進睡眠的花草茶 甘菊——具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適。 茉莉——可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。 熏衣草——有助鎮靜神經、幫助睡眠。
柑橙花苞——失眠者、嬰幼兒、老人難眠時適用。 菩提子花 傳說是諸神獻給維納斯的禮物。 菩提子花是**感冒、傷風及鼻黏膜炎的良藥，也能鬆弛神經，同時還可**過於躁動的兒童。
據說在法國，過於煩躁不安的孩子常被安置在這種樹的樹蔭下喝下午茶。 菩提子的花朵富含維他命c，用泡花的水敷臉，可防止**老化、消除黑斑，乾性**尤其適合使用菩提子花提煉而成的乳液。 菩提子花煮3分鐘左右喝效果比較理想。
麗春花 深藍色的麗春花，沖泡時分量不需太多就可以形成漂亮的茶湯顏色，喝起來有淡淡芳香，是一種對**很好的花料，可潤膚養顏，避免皺紋產生，對乾燥及敏感性**大有益處，常喝還可以**咳嗽和氣管炎。 沖泡的時候適當加些檸檬汁，其味道會變得微酸，茶湯顏色呈紫紅色，頗有另一番風情。 牡丹花 愛美的小姐最適合喝牡丹花了。
將5、6片牡丹花瓣放入壺中，用熱開水浸泡，大約1、2分鐘後，花瓣舒張，茶湯顏色變深即可飲用。常喝牡丹花還可以陣痛、止咳、止瀉、促進血液迴圈、防治高血壓等。 草茶譜 馬鞭草 在香料類的植物中，馬鞭草的價值是很高的，它和薄荷、橘子花一樣，都是傳統法國家庭較常用的草茶，特別是飯後和睡前，因為它具有幫助消化和鎮靜的作用。
在醫學上，它的使用率也很高，因為其味道芳香，所以在某些藥草難以入口時，藥師們都會使用馬鞭草與之混合。它的味道結合了檸檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，清淡宜人。這種清爽的香味，使它成為化妝品和香水的重要材料，傳說馬鞭草還可以使愛情死灰復燃呢！
在喝法上，衝、煮皆可，味道都很不錯。注：孕婦忌服。
百里香 百里香又名"普羅旺斯的恩惠"，傳說是特洛伊的海倫之淚一滴滴化成了百里香，味道有濃濃的青草香，一般還被稱為"麝香草"。 百里香能消除腸胃漲氣、安撫消化系統、預防病毒侵入，此外還有駐顏的功效。百里香油常被用做塗敷的藥劑或按摩油。
須注意的是，藥療用百里香雖無安全之憂，但其純發揮性油在任何濃度下都有巨毒，沒有專業人員的配方請勿內服，孕婦更應避免使用。 喝百里香時，若不習慣它強烈的青草味，可以加冰糖或蜂蜜調味。 複合式花草茶 複合式花草茶是由幾種不同口味的花草調配而成，通常依每一種花草的保健特性，或是口味互補來選擇。
因此，有人將這類花草茶稱為藥草茶。 **茶 由洋蘇草、迷迭香、石南花等配製而成，對保持體形有一定的幫助。 消化茶 內含薄荷、檸檬草、蒔蘿子等，飯後飲上一杯會有助於消化。
入睡茶 由柑橙花苞、菩提子、茉莉等混合製成，晚間飲用，輕鬆睡眠就有了保證。 清涼茶 內含薄荷、馬鞭草、迷迭香等，飲上一口，整個人都彷彿跟著靜下來了。 美容茶 由8種以上的鮮花共同調配而成，是愛美女性的好朋友。
如何沖泡花草茶 「泡茶」是一件很雅興的事，有些花草取植物的莖或根部，需用煮法才容易讓茶的味道出來；有些取自植物的花，用泡的方法即可；當然更有些植物本身味道很重，熱開水一衝味道便出來，適宜當下立即飲用，否則浸泡久了，茶湯變苦，可能就很難下嚥了。 泡花草茶以水質和水溫最為重要，山泉水是衝煮茶最好的選擇，這樣泡出來的茶湯不會偏色，雜質少，最能喝出口感。至於水溫，一定要夠高，即使泡茶，也以100度開水為宜。
許多人不接受花草茶的原因，是由於它喝起來有點像中藥，但是就像許多人第一次喝茶也無法接受茶的味道一樣，每個人都可以選擇自己能接受的花草飲料口味，這是花草茶的一特色。還可以在喝的時候加入檸檬等變化口味，感覺也很不錯。 貼心叮嚀 *關於產地由於花草茶最早由歐洲人興起，本文介紹的花草茶，也大多產自歐洲和臺灣，屬舶來品，在一些進口食品比較多的超市或茶館裡可以買到。
目前，國內的茶葉市場上也有不少國產的花草茶，但在品種上有所不同，消費者在選擇的時候應稍加註意。 *如何選購在選購時，要注意觀察花草茶的色澤和完整性，儘量選擇色澤鮮純、不含雜質的產品。如果有條件的話可以聞一聞，一方面可以感受一下是不是自己能接受的味道，另一方面是否新鮮也可以聞得出。
還有，一定要小心受潮、發黴的產品魚龍混珠。 *跟茶葉一起喝好不好目前，沒有任何證據證明花草茶不能和花茶、綠茶等混在一起喝，但由於花草茶本身就是拒絕了咖啡因的健康飲品，若又添進茶葉，豈不浪費了它的功效？再者，傳統上也沒有這種習慣，所以把花草和普通茶葉混合多少就顯得有點不倫不類了。
*是否能長期飲用沒問題！只要你適應。 *花草茶是否有季節性任何季節都可以飲用花草茶，只是在喝法上可以略有區別，比如夏天可以喝冰茶，冬季可以可牛奶等一起飲用。
*不要隨意配製複合花草茶不同種類的花草茶沒有經過專家的說明，不可以自行任意混合搭配，以免藥性相剋。因為每一種花草茶都有不同的保健效果，飲用時要多瞭解，以免喝得時機不宜，造成需要精氣十足地工作結果卻呼呼大睡的相反效果。 另外，若常期飲用過量，也會造成身體不適的情形，更不要把花草茶當成藥，它只是有保健作用的飲品。
電眼美目茶 配方：玫瑰果、洋甘菊等 功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲勞，並有助減輕熊貓眼的出現，便眼睛回覆明亮！
美白麼麼茶 配方：玫瑰花、芙蓉花等 功效：彙集了眾多花果的精華，能改善膚色暗沉和黑色素沉澱等問題，使膚色嫩白自然。
玫瑰夢幻 配方：玫瑰花、苿莉花、等 功效：能養顏美容、對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張的情緒。
白雪公主 配方：玫瑰果 紅巧梅等 功效：緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白去斑 千嬌百媚 配方：
茉莉花、粉紅玫瑰花等 功效：消脂**，**效果顯著 纖體清道夫 配方：玫瑰果、百里香等 功效：
能幫助清除體內雜質和廢物、改善便祕問題、從而纖體**。 體內spa 配方：桂花、菩提子花等 功效：
能淨化腸胃、清除體內毒素，改善便祕的情況，從而****。 減壓花草茶 配方：紫羅蘭、金盞花等 功效：
沖泡後呈淡藍紫色，鮮活的顏色充滿陽光與自然對話的氣息，舒緩情緒。 晴朗早晨 配方：薄荷、金盞花等 功效：
清爽提神、解熱下火、穩定情緒、最適合於捱夜後的早上飲用。
3樓：無風的盛夏
冬天喝什麼飲品好，到了冬天之後，天氣驟降，室外溫度一下下降了很多。這個時候，我們應該適當的給身體補充一些營養，增加身體的抵抗力。並且也要多吃一些「禦寒」的食品，可以讓身體更暖和一些。
西紅柿汁：
如果我們每天可以喝1杯西紅柿汁，或者是經常吃一些西紅柿的話，對於防治雀斑的功效是非常明顯的。這是因為西紅柿當中含有大量的維生素c，這也就是西紅柿被譽為「維生素c的倉庫」的原因。多吃西紅柿可有效抑制我們**內酪氨酸酶的活性，對於減少黑色素的形成是非常有效的，從而可以使**白嫩，黑斑消退。
如果我們每天可以喝1杯西紅柿汁，或者是經常吃一些西紅柿的話，對於防治雀斑的功效是非常明顯的。這是因為西紅柿當中含有大量的維生素c，這也就是西紅柿被譽為「維生素c的倉庫」的原因。多吃西紅柿可有效抑制我們**內酪氨酸酶的活性，對於減少黑色素的形成是非常有效的，從而可以使**白嫩，黑斑消退。
檸檬冰糖汁：
檸檬汁的做法非常的簡便，只要將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用就可。檸檬當中含有大量的維生素c，每百克檸檬汁中含有的維生素c可高達50毫克之多。此外，檸檬汁當中還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等等。
平時經常喝一些檸檬汁的話，不僅可以白嫩**，防止**血管老化，消除面部色素斑，並且對於防治動脈硬化大大有利。
冬天到了，我們還要適當多喝一些咖啡，可可等高熱量的飲品，這樣才可以讓身體更佳的「暖和」。
冬天吃什麼水果比較好，冬天吃什麼水果比較好？
梨 潤喉生津 潤肺止咳 梨，含蘋果酸 檸檬酸 葡萄糖 果糖 鈣 磷 鐵以及多種維生素，有潤喉生津 潤肺止咳 滋養腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結等症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓 清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩 心悸耳鳴者，經...
冬天吃什麼菜比較好，冬天吃什麼蔬菜好？
1 在冬天大家可以吃點西蘭花，西蘭花是典型的十字花科的蔬菜，不僅能夠清理人體腸道垃圾，還能夠為人體補充充足的營養，但是大家在烹調西蘭花的時候一定要注意時間，不要坐得太長，否則的話營養就會大量的流失。2 黑木耳。在冬天吃黑木耳是有很多好處的，可以預防便祕，當然還能夠清理人體腸道垃圾，調節人體的新陳代謝...
冬天吃什麼食物比較好？冬天吃什麼食物最好？
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽 菜花 胡蘿蔔 芹菜等。每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆 紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補和 效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太...