1樓：北街長歌幽
調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好。如綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑等。飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。
假如屬於氣血虧的話,可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品,少吃涼的,還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣。
內分泌失調調理膳方 取香附、金桔餅各20克,枳殼10克,雞1只。雞洗淨後去髒雜,把香附等中藥放入雞腹內,放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食後含咽金桔餅。每週1次。
2樓：死亡日紀
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
3樓：隨念文左豐
多運動，多出去晒晒太陽，不要吃生冷食品，不要吃油炸食品，不要吃三無產品，多吃一些蔬菜水果
內分泌失調怎麼調理吃什麼食物好
4樓：九葉藍茶業
1，香蕉中的物質能夠幫助大腦產生6-羥色胺，使心情變得愉快活潑開朗，可以穩定內分泌失調引起的不安，暴躁情緒。
2，蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止內分泌紊亂。
3，西蘭花、生菜、芹菜等，能夠健腎、肝、脾，促進消化吸收，且能維持荷爾蒙分泌的平衡。
4，黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米等，經常攝取可增強胃腸功能，有利於代謝、增強荷爾蒙的分泌。
5，富含鈣質的食物牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、豆乾和酸奶等,。
6，富含維生素b的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等有助於內分泌平衡。
7，大蒜，可增強免疫力，提高抵禦能力、抗感染，還能調節血糖平衡。
內分泌失調的注意事項：
1，注意飲食，少吃油膩的、刺激性的食物，要合理的搭配飲食，多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝開水。
2，內分泌失調之後還應該要注意調節自己的情緒，不要總讓自己的情緒大起大落。
3，運動可以增強體質，提高免疫力，還可以加快身體的新陳代謝，使體內的毒素儘快的排出體外，這對於內分泌失調的改善有很大的幫助。
女性內分泌失調吃什麼好，女性內分泌失調吃什麼調理
內分泌失調可能是壓力等原因造成的，可以吃一些黃豆，平衡體內激素，很管用 女性內分泌失調是吃什麼可以調理，我之前是查過的，因為我閨蜜也是內分泌失調導致的月經不調，所以幫助她查過。建議你可以先調理下身體情況。如果是激素不平橫後，女性體內雄性激素過多會導致女襲性多毛，月經不調，痛經等等。建議你可以先調理下...
怎麼快速調理內分泌失調，怎樣調理內分泌失調？
女人如何快速調節內分泌 1 補水 女人就是水做的，女性一定要注意補水，每天至少喝八杯水，不要渴了才喝水。身體裡有一定的水份且代謝暢通就好了。水份滯留在體內的人會顯胖。2 要營養均衡 只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女性的恩物，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧...
內分泌失調引起痘痘，如何調理內分泌失調引起痘痘
不管是男孩子還是女孩子都是非常的討厭臉上長痘痘，臉上一旦長出痘痘也是會讓顏值大大的降低，忍不住的將痘痘擠破，也是會留下痘印 痘坑的，臉上坑坑窪窪非常的不好看，臉上老是長痘怎麼回事？很多人都以為只是自己內分泌失調了，其實除了內分泌失調，這3個原因也要重視，別不知。第1個原因就是飲食，現在越來越多的年輕...